SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co wtedy

  • Nowa zmiana ; FBW

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] co na to? Ty chyba bardzej pro ps: nie chce nic motac raz w zmienic mc raz przysiad, nie lubie tak, wole miec jasno i prosto wszystko, po za tym nie wiem jak by mial wygladac wtedy taki plan gdyby mial co moment to zmieniac przysiad/mc, bo wtedy jak ma wygladac plan na przod czy tyl ud? etc Zmieniony przez - proteinwpc w dniu 2010-07-12 22:59:17

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2912 Data: 2010-07-12 22:54:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna- pytanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ale po skończonym cyklu pozostaje "dzióra".Nie oswojone mięśnie które to razem z kreatyną "poznawaly" co to znaczy trening teraz zostały same... co się wtedy dzieje?-spadek siły,formy,osłabienie mięsni,zniechęcenie psychiczne-fizyczne organizmu. Mięśnie "mówią"-jak mamy podnieść te 60kg na ławce jak w życiu na [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1332 Data: 2008-11-03 16:20:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak ogarniesz podstawy jak dieta czy trening wtedy możesz się rozglądać za dopingiem. to nie cukierki, teraz co drugi po pół roku ćwiczeń chciałby cykl przywalić. Jak to się kończy możesz sprawdzić w dziele doping, co robi doping z nieodpowiednia dieta, zerową wiedzą i lenistwem umysłowym.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 865 Data: 2018-09-06 10:26:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chondromalacja rzepki

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] wyzel napisalam ze tylko na ten dzien co go wstrzyknal. To on stwierdzil ze trzeba tam zajrzec. Czyli artroskopia. Artroskopie mi zrobili na to kolano ktore krocej bolalo bo wtedy akurat bardziej bolalo. Na artroskopii wyszla chondromalacja rzepki I/II st. i na wypisie kazali brac glukozamine... To byl akurat okres tych najwiekszych strajkow wiec [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 13147 Data: 2008-03-30 17:55:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Guillermo - początki

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ale męczyłem się niemiłosiernie. (i tak nie robiłem pełnej ilości powtórzeń). Zupełnie nie wiem co się dzieje. Co prawda jestem trochę przemęczony, ale czy to może wywierać aż taki wpływ na ćwiczenia? Co robić? Zaniechać na jakiś czas, czy pomimo zmęczenia trenować dalej(choć to wtedy będzie ogromną katorgą, a chyba nie o to w tym chodzi)?

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2166 Data: 2011-04-11 16:22:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kaszmir...--- dalsza droga

    Post
    Ladies SFD

    [...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/64055cda9bfc478db59f1b61e1475d21.png Zakladalam ze w dni silowe bede jadla 1500 kcal, ale troche mi z tym ciezko zwlaszcza wtedy jak np. wczoraj gdy caly dzien siedze w domu i wlasciwie poza treningiem nie mam zadnego innego wysilku Zmieniony przez - kaszmirka w dniu 2013-01-18 09:07:51

    Odpowiedzi: 421 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-18 09:04:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wwianek - dziennik treningowy 2014

    Post
    Dzienniki Treningowe

    hahaha Seba :-D Sposób smaczny i prosty - co wieczór tak i wtedy byłabym niezłą kulką %-)

    Odpowiedzi: 353 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-14 23:01:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tren i Boldek

    Post
    Doping

    [...] bede bral caly czas tak jak biore 40mg dziennie w 3 tyg cyklu zejde na 20 pozniej w 6 tyg zejde na 10 i zobacze jak bede sie czul jak gino wroci to zwieksze a jak nie to w 8 tyg przestane brac i wtedy zapodam odblok na koniec cyklu nolve z clomidem chyba ze zle kombinuje licze na jakas pomoc Zmieniony przez - Mirashpl w dniu 2011-04-02 19:44:37

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4802 Data: 2011-04-02 19:42:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tren i Boldek

    Post
    Doping

    mam nadzieje ze twoje watpliwosci rozwialem ta fotka jak jeszcze nie to dodam z dzisiaj przod i tyl to wtedy napewno mi uwiezysz;) ja mam trena skaldnik hexahydrobenzylcarbonate bo wlasnie wiadzielm ze tez sa cyclohexylmethylcarbonate nom oki to boldka na 20 tygodni zapodac po szczale tescia sie troszke boje ze wzgledu na gino... a co do trena [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4802 Data: 2011-04-02 20:23:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tutaj przytaczała jakiś konkretnych sytuacji z mojego zycia bo nie od tego jest to forum, jak kogoś to interesuje to może zawsze napisac na gg i pogadać o tym indywidualnie, wtedy sobie osądzi sam i moze wystawiać opinie a nie nie znając mnie, tyle tylko co z jakiś komentarzy na forum, ktore i tak niewiele mówią, ogrodkowo bo nikt chyba nie lubi [...]

    Odpowiedzi: 552 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-07-20 15:19:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy Ja jestem gruba??

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] siebie dbam o higienie ciała i ciały, jakies meskie kosmetyki, normalka, na co ma efekty. chyba warto dbać o siebie. Nier ze bym sie kazda kropka przejmowal, ale pamietajcie ze zawsze moze byc wiecej a wtedy jes źle. wszystkie odcinki, no moze 98%:) to brzi takk, jakby nawet osoba która sie opala byla narcyzem. to to samo, tez chce zmienic cialo.

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-08-21 21:52:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nastawione do sterydow i trzeba się naprawde sporo nameczyc żeby je choc troszke do nich przekonac. Ale wniosek jest taki: jak facet jest madry i zalezy mu na dziewczynie wtedy chce z nia o tym porozmawiac –> jak chce rozmawiac to znaczy ze wie co chce zrobic i na czym cale to koksowanie polega -> jak wie co i jak to sa jakies [...]

    Odpowiedzi: 552 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-11-22 15:27:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Larry Scott

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    A to prawda, ze on Mete wp*****lal wtedy? I w ogole tak duzo nie koksowal? I z tego co gdzies tutaj na tym forum przeczytalem to male dawki tej mety walil... Nie to co dzisiaj gowniarze zra jak platki sniadaniowe:/

    Odpowiedzi: 344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-30 13:23:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dariusz189

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] w 100% i czasami zdarza mi się podjeść jakiś smakołyków to jest przyczyna główna łapania smalcu u mnie, ale wszelkie podjadanie kończy się u mnie na 16 tyg przed zawodami, wtedy zęby w ścianę Obecnie dieta wygląda tak 3g B/ 5g W/ 0,5g T to jest tylko samo żarcie nie ma w tym uwzględnionych około treningowych supli czyli 45g białka i 100g [...]

    Odpowiedzi: 700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-09 22:40:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena treningu na mase push pull

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] gorny. Czy warto isc na prawdziwą siłownie? Czy wystarczającą dlugo lecialem w domu i teraz przejść na profesjonalną? Odstraszalo mnie troche to ze moge tylko od 17do 20 a wtedy jest full ludzi. Jednak od teraz sie zmieni bo bede miec w pracy na popołudnie pierwszy raz od kiedy mam styczność z silownia. Szczerze nie lubie trenować rano czuje [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1622 Data: 2017-09-02 20:13:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja tam nie widze zadnej dysproporcji. Tez chcialbym byc tak wyciety jak Ty. Napisz co robisz, co i jak jesz? Ja sie ostatnio znow zapuscilem. 2 obiady dziennie bez sniadan, mc donaldy, kebaby, pizze i chinczyki robia swoje. Wrocilem do prawie 100 kg. Ale cwicze prawie codziennie wg www.podciaganie.pl. Raz dipsy, raz podciaganie. Musialem jakis [...]

    Odpowiedzi: 875 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-12 00:08:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Elitarny spam Juniora SFD

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Ile kcal zwiększyłeś od czasu redukcji Łukasz? Chodzi mi o pierwszy tydzień, bo rozmawiałem w 4 oczy z Karmowskim i mi mówił, bym zostawił kcal na miejscu (pierwszy tydzień podbił 20% węgli), później wrocil do tego co jadłem i ucinał co 2 tygodnie 10 minut aero i dopiero jak wskoczę 3x30 min, wtedy dokładać kcal. Jak Ci radził twój treneiro>?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-15 19:11:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TYLKO DO SPECJALISTÓW!

    Post
    Galeria Zdjęć

    MIETKI OSIAGNIAJ NAJPIERW TO CO JA WTEDY POGADAMY BO WIDZIAŁEM TWÓJ PROFIL NIEPOWALA MNIE!TO RAZ DWA TO SA ZDJĘCIA Z GRUDNI TAKŻE SRODEK ROBIENIA MASY STAD DEFINICJI NUL!INNYCH FOTEK NA RAZIE NIEMAM ALE WŻUCE NIEBAWEM! TYLKO DLA SARGONA KLATE CWICZE METODĄ MAŃKA TO WŁAŚCICIEL MOJEJ SIŁKI KILKOROTNY MISTRZ POLSKI ITP ZNAJOMY FILEBORNA I CAŁEJ [...]

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 19943 Data: 2005-07-15 10:22:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Marta to ja może w spamie coś skrobnę bo nie chcę tu za dużo zaśmiecać.. Militia jeszcze trochę będziesz mogła zjeść wszystko tyle że wtedy będziesz pod okiem Marty się redukować więc masz jednym słowem przesrane na jakiś czas choć jak widzę tęsknisz do rybki więc nie będzie źle, mi brakowało jogurtu i serka grani wypiska będzie jutro wypróbuję [...]

    Odpowiedzi: 546 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-14 22:17:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sylwetka do oceny

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] innych co do diety. Zapamiętaj każdy jest inny i różnie reaguje na te same substancje odżywcze. Zacznij obserwować swoje ciało,musisz wiedzieć jaką masz przemianę materi i wtedy będziesz wiedział w jakich proporcjach jeść. Jakiej jesteś budowy, czy masz predyspozycje do nabierania tłuszczu, inni nazywają to masą hehe;)czy masz problemy z [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 15800 Data: 2011-10-18 12:26:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)