co wtedy

[...] mówiąc wyszły kiepsko mianowicie TSH 3,42 FT3 3,14 L FT4 11,59 Nie cały rok temu, jak jeszcze byłem na masie i ważyłem 11kg więcej to TSH było jedynie 2,1, FT3 i FT4 wtedy nie badałem. Co robić :(? Bo ewidentnie badania wskazują na niedoczynność. Czy myślisz, że długotrwały deficyt kaloryczny mógł mi "zepsuć" tarczycę albo pogorszyć jej [...]

[...] Fakt są starsi - ale tylko kilka lat, więc ich metabolizm nagle nie zmienił się o 180st. Wcześniej słodycze i fast foody ich nie "zalewały" teraz już tak? Nie po prostu wtedy spalali dużo więcej kcal aktywnością w ciagu dnia, teraz spalają dużo mniej a jedzą tyle samo i te same złe rzeczy. Ale bezpośrednią przyczyną ich nadwagi jest spadek [...]

[...] Piłkarska Gwarek Zabrze(stamtąd wywodzi się np. Piszczek, Bandrowski, Kosowski czy Kuźba), potem Polonia Bytom. Przygodę zakończyełem na młodej esktraklasie. Zbiegło się wtedy powrót po kontuzji = słaba forma, problemy osobiste, a przede wszystkim postawa "szefostwa" które robiło sobie jaja ;-) karty Ci nie dają chyba że zapłacisz. A sami za [...]

[...] czuwania do stanu podobnego do hibernacji. Tak naprawdę do końca nie wiadomo, po co śpimy. Jedna z teorii głosi, że sen jest ceną za posiadanie mózgu – to właśnie wtedy następuje przywrócenie właściwego poziomu neuroprzekaźników takich jak serotonina czy noradrenalina oraz regeneracja synaps w neuronach – [...]

[...] duża poprawa cery ale po kilku miesiącach wysuszona i podrażniona skóra zacznie się wam „odpłacać” zwiększoną produkcją łoju i wysypem pryszczy ,a wtedy spirytus już wam nie pomorze, a nawet pogorszy sprawę, to samo zresztą tyczy się solarium, które jest naprawdę bardzo szkodliwe dla skóry. Więc łagodne mydełka, żele i [...]

OK Holder. Jeśli chodzi o dawkowanie, to nie uznaje teorii wyższości jednej dawki zkumulowanej nad dawką rozproszoną. Tak więc czy to będzie 15mg jako 3x 5mg w dniu i odwrotnie, to już sprawa indywidualna. Ja wolę tak jak ty, brać równomiernie przez cały dzień. Nie sądzę aby w lekach SAA podawanie ich tak samo jak zalecenia podawania HGH się [...]

Jarenka pewnie ze możesz , tylko nie wyliczysz wtedy spalonych kalorii, ale trudno, tylko licz powtórzenia. Prawda, ze Akneraj udowadnia, że to ze konsekwencja jest podstawowym warunkiem osiągnięcia celu ------------------------------------------------------------------------------------ He he widze, ze moja dieta wzbudza sensacje, I dobrze. [...]

[...] do dłuższej wypowiedzi na temat Twojego sposobu odżywiania. To ważne wytłumaczenie, na to liczyłam Mam też nadzieję, że cały czas będziesz pisać co jesz i w jakich ilościach, może wtedy bardziej zrozumiemy że można normalnie jeść, prowadząc aktywny tryb życia i świetnie wyglądać, jak Ty Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2010-01-20 10:58:06

1.nie wiem... 2.1 piwko raz w tyg nie powinno zaszkodzić 3.mówić że ma sie diete i zostawa w domu mozna odpuszczać , do diety nikt Cie nie zmusza lecz wtedy będą mniejsze efekty... 4. chyba tak ale poczekaj na speców ... 5. Owoce mogą być między posiłkami jako dodatkowe witaminki tylko z tego co mi wiadomo 6-14 - zlaeży co chcesz osiągnąć 15. [...]

[...] walczysz z kimś bez bluzki, z gołą klatą np, to często widać na moment wcześniej skurcz mięśni. W oczy to głównie na początku walki patrzę próbując wyczuć przeciwnika. Chyba że trafię na "odpowiedniego", wtedy takie patrzenie im w oczy powoduje że prawie natychmiast przechodzą do defensywy lub przynajmniej nie atakują już tak zawzięcie

[...] na tyle wcześnie,więc generalnie ciężko to widzę.Chodzę spać nie wcześniej niż o północy i wstanie po 5,5 godzinach wydaje mi się czymś nierealnym,a już na pewno ćwiczyć się wtedy nie chce,więc nie wiem czy nie zostawię biegania/roweru/ewentualnie innych ćwiczeń jednak na wieczór. Co powiecie na intensywne ćwiczenia np. w weekendy (sobota i [...]

[...] z efektów byłem zadowolony Następnie po redukcji przyszła pora na mase która zacząłem jako tako od sierpnia ale na poczatku sie bałem węgli ale potem ich dołozyłem sporo i wtedy dieta tez była a miare trzymana, nie tak jak na redukcji ale w miare sie starałem ale jadnak czesto sie zdarzał jakis czit, a ze jestem typowym endo to zarz mnie [...]

[...] mi przeszło. W piątek czułem się OK, sobota też, w niedzielę wieczorem - a jakże - przy odrabianiu lekcji coś osłabłem, zmierzyłem temperaturę i - tadammmmmmm - większa niż wtedy gdy leżałem w łóżku. Wczoraj to już w ogóle przerąbane, bo te mdłości okazały się być zatruciem pokarmowym. Już w niedzielę wieczorem nie zjadłem wszystkiego tego co [...]

Dobrze to będzie wyglądało jak podtrzymam ostatnią tendencję -1cm w pasie/tydzień %-) A będzie o to trudno, bo jak 21 wyjeżdżam to 24 wracam, a wtedy zaczyna się sezon imprezowy, z tego co słyszałem do końca redukcji (plan: 15 lipca) mają być minimum trzy osiemnastki... Myślę nad tym czy w sytuacji gdzie są np. trzydniowe przerwy między nimi nie [...]

[...] marcu wygrałem wycieczkę (+ kilka gadżetów) w konkursie historycznym ;-) Zapowiadało się na 5 dni samolotem, wyszło 3.5 dnia autokarem :)) Ale mimo wszystko coś tam zobaczę, pierwszy raz jadę za granicę. Bardziej się cieszę z wyjazdu do rodziny do Amsterdamu 15 lipca (koniec redukcji wtedy), 6 dni i to samolot a nie jakieś badziewie na kołach %-)

[...] się udaje, ale chyba od przyszłego się to zmieni, bo jestem w doopie z nauką mocno %-) Michy nie trzymam, ale wg. mnie nie jest najgorzej, wiem kiedy można walnąć cheata i wtedy jem coś większego, tak to bez syfu. Dużo wolnych wieczorów spędzam "na mieście", ale niemal nie piję - wyjątkiem była studniówka i poprawiny %-) Po maturach pomyślę o [...]

[...] że jest to to samo co Firestarter (tylko chyba smak się nieco poprawił), a FS wziąłem raz na jesieni, dwie próbki przed treningiem - i trenowało mi się zayebiście. Tylko, że wtedy trzaskałem 10-15 powtórzeń w każdym ćwiczeniu, przerwy poniżej minuty, teraz trenuję zupełnie inaczej - a tego typu przedtreningówka działa lepiej przy pierwszym typie [...]

[...] i go spompować, ale ciężar za mały nawet w takim celu, dlatego po dwóch seriach zrobiłem ciężkie uginanie ramion ze sztangą - 8 powtórzeń, 2 ostatnie wymuszone. Dopiero wtedy wróciłem na trzecią serię i była pompa %-) Szrugsy na wyciągu dolnym z rączką "mocno rozwarte V" 3 x cały sztos (podpisane 100kg %-) kantują na surowcach, ewentualnie [...]

Aktualnych fot nie mam, póki co nie robię bo nie wygląd jest celem. Gdzieś z tyłu głowy świta mi myśl o krótkiej redukcji i może wtedy bym wsadził, ale póki co nie jestem jeszcze na to gotowy %-)

[...] >O co Ci chodzi z tą naturalną? Nnnno, paluszki wskazujacy i serdeczny na tetnice szyjną (ew. na przegubie), liczymy uderzenia w 15 sek i mnozymy przez 4? :) Ale wtedy bede mial dluzsze przerwy... nie przejmowac sie tym, tak? Albo robic tylko pomiedzy zadaniami, czyli w trakcie przerw 1,5-2 min.? >>To oznacza prawie to co [...]