[...] fora: elitefitness, steroidology, steroidmas, outlawmuscle, bodyofscience, anabolicboard. c) Genetyka – nie ma znaczenia jeśli chcesz zostać zawodowcem, ma znaczenie tylko wtedy jeśli chcesz zostać porównany do innych pro. d) Śmierć i sterydy – nie ma śmierci! To przez narkotyki, nadużywanie insy i diuretyki. e) Mity – musisz trenować ciężko [...]
[...] powoduje produkcję cGMP, substancji odpowiadającej za rozszerzanie się naczyń krwionośnych. To dzięki niej ciała jamiste genitaliów wypełniają się krwią. U mężczyzn dochodzi wtedy do erekcji (poziom cGMP jest obniżony u impotentów). W przypadku kobiet tlenek azotu warunkuje swobodny dopływ krwi do narządów płciowych. Ułatwia więc ich nawilżenie i [...]
[...] z podejmowaniem decyzji. W jednej piersi żyją jakby dwie dusze. Natomiast w przyjaźni, miłości, małżeństwie są bezinteresowni i prawie idealni: szczęśliwi i zadowoleni tylko wtedy, gdy ich partner też dobrze się czuje. Znając swą grupę krwi można wpłynąć na zmianę stylu życia. Dzięki temu każdy człowiek staje się zdrowszy, łatwiej uzyskuje [...]
[...] a Ty zjadłaś(eś) posiłek zawierający 300 kcal. Załóżmy teraz, że posiłek zawierał głównie węglowodany proste, więc organizm spali je szybko np. w ciągu godziny. Co zrobi wtedy z reszta organizm ? Z tych 300 kcal 100 kcal zużyje na własne potrzeby a 200 kcal jako nadmiar odłoży "na później" zamieniając w tkankę tłuszczową. Załóżmy teraz, że [...]
[...] mięsnie są napompowane (nie krwią a woda i składnikami odżywczymi) a w dodatku pompa krwi po treningu utrzymuje się kilka godzin (nie będąc przesadnie mocna).. Wszystko jest wtedy na najlepszej drodze do sukcesu. Odczucia treningowe/miedzyseryjne można tu śmiało określić jako przyjemne.. a przynajmniej „masochistyczno-entuzjastyczne". [...]
[...] się, że głodni sukcesu kulturyści i amatorzy wielkich mięśni sięgają po insulinę - hormon którego zażywanie może spowodować poważne uszkodzenia w przewodnictwie nerwowym, a wtedy tragedia murowana Należy nadmienić także, iż powstaniu impotencji neurogennej sprzyja także: nadużywanie alkoholu, palenie tytoniu oraz zażywanie amfetaminy, kokainy i [...]
[...] Żadna z metod badawczych (wywiad, kwestionariusz ankietowy, obserwacja, test laboratoryjny) nie daje pewności zebrania wszystkich danych epidemiologicznych. Szczególnie wtedy, gdy celem jej oceny staje się zachowanie z obszaru działań nieetycznych i zabronionych prawnie . Doping jest działaniem nieetycznym i bezprawnym. Przypuszcza się, iż [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] planem A-B-C i przy każdym dniu mamy priorytetowe jedno ćwiczenie wielostawowe np. A – martwy ciąg, B – wyciskanie sztangi na ławce poziomej, C – przysiad ze sztangą wtedy możemy te ćwiczenia przesunąć na sam początek treningu. Split Przy treningu typu split spokojnie wystarczą 3-4 dni. Zawsze przy takim treningu staraj się łączyć [...]
Masa ponad wszystko Ten facet musi być naprawdę ogromny! Jego bluza XXL aż pęka w szwach. Widać, jak przez opięte rękawy przebijają się potężne ramiona. Jest tak szeroki, że z trudem przeciska się przez drzwi. Aż trudno sobie wyobrazić jak wygląda jego ciało... No właśnie, jak rysuje się obraz sylwetki ludzi, którzy skrzętnie skrywają swe ciała [...]
[...] jakieś 86 kg. Jednak przed walką muszę schudnąć - nie mogę ważyć więcej niż 79 kg i 378 g." Dlatego trening z ciężarami jest pracą nad siłą wytrzymałościową. Tiger wykonuje wtedy trening składający się z 12 stacji, na których wzmacnia głównie mięśnie górnej części ciała (nogi trenuje przy walce z cieniem i na skakance). Na wszystkich stacjach [...]
[...] dokładać masy 'z głową' ;-) Z racji iż akurat tą kreatynę testowałem jesienią 2011 r wiem czego mogę się po niej spodziewać i mam nadzieję, że będę tak samo zadowolony jak wtedy, gdy stosowałem ją po raz pierwszy i będzie widać jakąś różnicę także na zdjęciach co ocenicie za 8 tygodni! Waga: 27.02.2012 na czczo: 83,0 kg Wymiary: (27.02.2012 na [...]
[...] (atletyczny trening ogólnorozwojowy) i treningu specjalistycznego. Nie wolno tego zaniedbać, obok REGENERACJI! Kolejnym zgadnieniem jest timing. Czyli robić to co trzeba, wtedy kiedy trzeba, to daje wrażenie niesamowitej szybkosci, choc zmierzona nie odbiega od normy. I to sa wszystkie (upraszczając) aspekty tajemnicy szybkości w walce" [...]
[...] 82kg) po raz trzeci. W dwoch poprzednich pojedynkach z nim Kimura wygrywal Waza-ari otrzymanych po Osoto-gari. Hirosei który byl mistrzem wszechwag w 1941r ( Kimura byl wtedy w wojsku) byl znany z lewego i prawego Haraigoshi. Pierwsze 5 podejsc Kimury z Osotogari byly nieskuteczne. W koncu za 6 proba Kimura przelamal obrone przeciwnika [...]
[...] ubocznych zwiększyć swoją masę mięśniową. W fitoterapii stosowany jest, jak wspomniano, korzeń maki. Liście mogą stanowić jedynie materiał na paszę dla zwierząt, i to tylko wtedy, gdy nie są zbyt włókniste. Czasem spożywane są w postaci sałatek. . W medycynie ludowej świeże lub wysuszone sproszkowane korzenie maki, jak również maceraty [...]
[...] szeroki. Polecam robić 20-25 ruchów, ale i 10 będzie wystarczające jeśli wykonasz je z perfekcyjna technika. Po prostu zrób tak dużo ile tylko możesz z idealna techniką i wtedy zakończ. Buduj swoje powtórzeń z inteligentną progresja. Istnieje prawdopodobieństwo, że jeśli potrafisz wykonać plus 25 powtórzeń któregoś z omówionych ćwiczeń - to [...]
[...] pizgać żelazo, że już trzy dni nie byłeś. Jedziesz do Zakopanego albo nad morze i od razu patrzysz, gdzie siłownia. Dziewczyna chce się umówić, a ty, że o szesnastej nie, bo wtedy jesz ryż z mlekiem. Przedtem Student grał w piłkę, biegał, teraz boi się, że spadnie mu masa. Pytam Martena, jak to jest być dużym. - Budzisz szacunek na ulicy. [...]
[...] mnie to pewnych głębszych refleksji. Oto fragmenty tej rozmowy: „Zaczynałem, jak wielu- w takiej małej norce-piwnicy domu, którym mieszkałem. Był początek roku 1980, miałem wtedy niespełna 18 lat i...(tutaj uśmiech) trenowałem 6 razy w tygodniu po 3 godziny...co drugi dzień klatka piersiowa. Dziś mamy inne trendy w metodyce treningu, ale wtedy [...]
[...] możliwościami siłowymi. Friedrich natomiast odznaczał się tak niesamowitą motywacją, że bardzo często musiał pokonać samego siebie aby wykonać plan. Mnóstwo czasu poświęcał wtedy na psychiczną mobilizację sił organizmu. Dla przeskoczenia z 10 powtórzeń na 16 musiał codziennie zwiększać ich liczbę przynajmniej o jedno, ale dzięki temu co tydzień [...]
[...] 3. Ile czasu powinien trwać trening ? Trening powinien trwać max 1,5h, ze względu głównie na kończenie się zapasu glikogenu w organiźmie, który dostarcza nam energii, a wtedy zaczynamy spalać mięśnie. Lecz przy ciężkich treningach siłowych czas ten zazwyczaj się zwiększa do nawet 2-2,5h, lecz początkujący powinni się wyrabiać w czasie [...]
[...] tak samo jak nie zjedzą stojących obok smarów do łożysk w kołach waszego samochodu. Jak można psuć tłuszcze? Stosuje się kilka sztuczek, by opóźnić utlenianie tłuszczu. Ale wtedy role zadowolonych się odwracają. To, co pasuje handlowcom, czyli poprawiony przemysłowo tłuszcz, przeszkadza naszemu organizmowi. Wysoka temperatura przy tłoczeniu, [...]
*** BIBLIA Dopingu ***
