Watpie zeby to bylo gino, mam to samo. Sutki sa "nabrzmiale". Gino byloby wtedy, jakby ci te cycki wisialy i dawaly efekt malej, kobiecej piersi (bynajmniej z tego co widzialem tu na forum i nie tylko). Jak cie to nie boli, tzn ze to po prostu tluszcz (lipomastia). Mnie nie boli, a sutki powracaja do normy wraz z postepem redukcji [...]
Nom. Bambi co zrobisz nie chciala przyjsc to nie. Miala by jednego chooja w dupie a tak miala 5 lool. Czemu kvtrwa tak LOLujesz. Zyczye Tobie 5 k****ów w dupie. Najlepiej jednocześnie. Ciekawe czy wtedy to będzie takie LOL
[...] kaloryczny.weglowodany mozesz rownie dobrze przez caly dzien nie jesc posilki tylko bialko plus tluszcz i to bedzie zrodlo energii, ale przed treningiem musisz doladowac sie weglami ryz bialy/kasza. Twarog na wieczor nie koniecznie zalezy od szkoly wiekszosc osob odradza calkiem nabial z wielu wzgledow. Mozesz zjesc wtedy rybe badz jaja, mieso:)
Dobra Panowie - koniec tej wspólnej wymiany 'zdań' , przenieście się już na priv bo poziom spadł za nisko. To co po za dobrze dobrana dieta + bcaa + siłka 3x w tyg pomoże mi szybciej pozbyć się tłuszczu a nie masy mięśniowej? Bo po dwóch miechach jakoś nie mogę tego tłuszczu zlikwidować :) Moze ta Johimbina? Obliczyłem BF wyszło 26% Kolego - już [...]
[...] nie bardzo przekonany ale po spróbowaniu zmieniłem zdanie, co do Cytruliny i Beta alaniny to połączenie działa super ale zacznij od mniejszych dawek i stopniowo zwiększaj wtedy są super efekty, Beta Alaninę zacznij od 2 gramów dziennie i co tydzień zwiększaj az dojdziesz do 10 gramów rozbite na kilka porcji dziennie a Cytrulinę zacznij od 6 [...]
[...] parę kęsów :O Kiedyś treningi były dla mnie przyjemnością a teraz? po pracy wracam tak styrana ,zmęczona , głodna ,że zmotywować się do jakiegolwiek ruchu jest trudno ale wtedy staję przed lustrem i powtarzam : rusz dupę , rusz dupę :D no i ruszam aczkolwiek przyznam ,że trening nie jest tak efektywny jak kiedyś . Zmieniony przez - [...]
[...] się że taki samorodek może błyskawicznie zrobić kariere również w boksie, sam Palacz opowiadał mi jak Gołota unikał konfrontacji z Przemkiem przy powązkowskiej , Gołota był wtedy już bardzo utytułowanym amatorem i najzwyczajniej pękał przed ewentualną kompromitacja z jakimś tam kick boxerem, czas później jednak pokazał że boks zawodowy to nie to [...]
bron boze, nie koksilem sie jeszcze nigdy i nawet nie chcialbym, gdybym nie musial, ale mozliwe ze ebde musial , bo zostal mi rok do studiow a wtedy juz nie bede mial czasu zeby nabrac masy , ewentualnie utrzymywac. a co do tego jedzenia to kiedys jadlem do zzygania i brzuch mi sie pompowal jak balonik , bo tego nawet brzucha nie cwiczylem wiec [...]
[...] lub cos podobnego stworzonego specjalnie do potrzeb twojej skory, dodatkowo idz do lekarza kosmetyki stosuj codziennie, a nie jak Ci sie chce... bo to mija sie z celem. a wtedy jak nic a nic sie nie poprawi to zacznij narzekac i prosic o rady aha no i wydaje mi sie, ze Ci pomoglam wiec moglbys takze przeczytac te artkuly z linkow, a jak nie [...]
[...] przez cały czas moja twarz jest czerwona, piecze i jest po prostu nie do zniesienia! Najbardziej się czerwienie gdy następuje zmiana temperatury albo gdy wieje wiatr ... wtedy to dochodzę do siebie z kilka godzin. Następnym problemem jest golenie, jednym słowem masakra. Dopiero po 2-3 dniach jakoś powracam do normalności. Aktualnie już się [...]
[...] aby na kogoś to nie działało wyśmienicie (mężczyźni i kobiety), jak również w sposób opisywany przed szanownych forumowiczów. Dokladnie. Pocwiczcie jeszcze z 10lat to wtedy na was zadziala SR. Na opakowaniu powinno jeszcze pisac ze produkt dziala od 125cm w klacie, 45cm w bicu i przynajmniej 160kg na klatke. To nic ze dla ADVANCED [...]
I wtedy lepszy progres w samym podciąganiu bez obciążenia uzyskam? A co do planu - ćwiczyć na fbw 1,5 miesiąca a potem push/pull? Czy jeszcze inaczej? :) Zmieniony przez - etr w dniu 2019-04-10 16:06:54
dobra, to podciąganie w 1 i 3 dzień treningowy. A jakbyś go zedytował? Co do tego fbw - może być? na, powiedzmy, wprowadzenie organizmu do obciążenia itd, tj. jakieś 6 tygodni? I wtedy (początek czerwca) już push/pull? Zmieniony przez - etr w dniu 2019-04-09 21:47:00 Plan dobry. Fbw mozesz stosować i pol roku jak będą postepy.
[...] wykorzystać więcej umiejętności zdobytych na treningu. Chciałbym jeszcze podkreślić to, co zaznaczył Yang. Trening polega na wyrobieniu w sobie nawyków. Spodziewam się, że wtedy wszystko z grubsza gra. To są tylko podejrzenia, bo jeszcze tego nie osiągnąłem. U mnie problem nie tkwi tylko w kwestii jak coś wykonać, ale także co wykonać. Sądzę, [...]
Twój kolega mówi głipoty ;]. Mase można robić nawet 2 lata ;] Wtedy było by konkretnie , pozatym ortografia a nie siłownia ^^. Naucz się pisać itp. potem ćwicz . Póki co dieta ,ćwiczenia na masę . Bo z tego co widzę to nie ma co rzeźbić ;] Póki co jesteś 'placuchem' po miesiącu. Rób masę 6-12 miechów ,potem odżywki typu kreta itp. Kolejno możesz [...]
rób samemu-wtedy będziesz wiedział co jesz i prawdopodobnie bardziej sobie tym pojesz w takiej samej cenie Kebab to kwestia pokrojenia cycków kurczaka na kawałki, usmażeniu i do środka to co lubisz. Z pizza podobnie, robisz ciasto i dajesz to co chcesz-w kulinariach na sfd jest gdzieś przepis na pizze bodajże pełnoziarnista. Zrobienie kebaba-20 [...]
[...] widzialem kilku pilkarzy stosjacyh ten trik ) Jak wykonac?????? W czasie biegu cofamy podeszwa pilke do tylu rys.1 i od razu do przodu rys .2 trik wykonujemy szybko bo tylko wtedy ma pelna efektownsoc i skutecznsoc wcina obronce w ziemie nei wi co sie dzieje z poczatku moze nei wychodzic to prubujcie w miejscu robci szybko potem w truchcie a [...]
Noi co z tego i tak nie jest źle sądze że kolano to sprawa normalna kiedyś muszą wysiąść ,a wtedy operacja i znowu można śmigać nawet lepiej zrobią niż orginalnie :p
[...] 3 minutach mamy dobry energetyczny koktajl owocowo-mleczny. Można dodatkowo do gotowego koktajlu dodać również sok, lub syrop wedle upodobań lub dodać troszkę kawy na smak. Ważne! Banany powinny być dojrzałe, smak koktajlu wtedy jest bardzo dobry. W razie pytań odpowiem chętne. \jak się mowy guarana i do rana , lub moc jest z tobą !!!!
PRAWO W UK
