[...] juz nie moglem wstac i to bylo po aptecznym testovironie shering, oczywiscie przyczyna nie byl towar taki czy inny, bo wbilmem dziesiatki ampulek z tego sortu i bylo, za to wtedy wbilem w zupelnie nowe miejsce w lydke. Micz sporadyczne przypadki to były,a teraz przy ug bóle opuchnięcie itd. Ale fakt że ciężko teraz z apteką bo ją najbardziej [...]
W sumie już dawno przestałem zwracać na to uwagę co myślą o mnie ludzie. Przecież jak siadam z pojemnikiem na przerwie wśród 500 publiczności to nie ma ani jednej osoby która by się na mnie NIE spojrzała. Wtedy podnoszę wzrok i zabijam 3 komorowy mam plecak może to też ma znaczenie. W każdym razie zazwyczaj się mieszczę rzadko się zdarza, że [...]
[...] czynnikow takich jak: regeneracja (ilosc snu), dieta, suplementacja, wlasne predyspozycje... Ile dni lub miesięcy go robić? Kiedys brzuch zaadaptuje sie do tego treningu i wtedy trening przestanie dzialac. Srednio jest to ok 8 tygodni, a czasem dluzej. Musisz obserwowac efekty Czy ktoś z was już go stosował i jest z niego zadowolony? Przyznam, [...]
[...] bo przeciez co Cię nie zabije to Cię wzmocni. I nie baw sie w shaolin bo sobie jeszcze zrobisz krzywdę. Najlepiej sobie powieś jedna kartke i to nie przy scianie tylko na srodku sufitu. nie zaciskaj pięsci cały czas jak w nia uderzasz poniewaz pieść traci na prędkości, zaciśnij ją dopiero wtedy jak bedzie pół cm prezd kartką i tak sobie ćwicz.
[...] nie jest dziwne, bo produkty UNS'a naprawdę są bardzo dobrej jakości. Sama przerzuciłam się z innych firm na Wasze suplementy, Miałam kiedyś przyjemność wygrać jeden nabór (wtedy na Micellar Casein) , prowadziłam rzetelnie dziennik , dodawałam zdjęcia. Gdyby udało mi się zdobyć ReLoader także by tak było :-) Swoje zgłoszenie motywuję dodatkowo [...]
Radze ci najpierw robic plecy a pozniej bica. Wtedy spokojnie podciagniesz sie na drazku. Do tego dorzuc martwy ciag. Tylko najpierw naucz sie go poprawnie wykonywac, zebys sobie nic z kregoslupem nie zrobil. Po 3 serie w cwiczeniu na bica wystarczy :) Ale dorzuc do swoich cwiczen jakas progresje. Aha i na barki przydaloby sie jeszcze jakies [...]
W przyszlosci napewno bede cwiczyl nogi, ale narazie nie mgoe sobie na to pozwolic bo kontuzja jest dosyc swieza i nadal sie 'odzywa' Co do plecow to mam w takim razie dodac podciagania? Wtedy z koleji bedzie chyba za duzy wycisk na biceps lacznie... No wiec w koncu robic martwy ciag na prostowniki hantlami czy nie? ^^
1.Czy jezeli mam diete na mase(ale staram sie za bardzo przy niej nie obtluscic) to w dni nietreningowe mam dostarczac tyle samp wegli i bialek itp. co w dni treningow czy wtedy korzystniejsza jest mniejsza ilosc. /ODPADNIE CI ILOSC KALORII (CARBO LUB GLUKOZA POTRENINGOWA) Z POSILKU POTRENINGOWEGO WIEC JUZ BEDZIE ICH MNIEJ 2.czy potrzebne jest az [...]
[...] nie mowimy tutaj o sterydach tylko gainerach - czyli to samo co jesz tylko ze sproszkowane naturalnie lepiej jest jesc niz pic odzywki, ale lepiej jest pic odzywki niz miec niedobory wegli/bialek w diecie. tak jak pisal v2mp1re - uloz najpierw dietke i wtedy zobaczymy czy musisz cos dokladac z gainerow. tak to w ciemno nie ma jak poradzic
[...] akurat opinia twoja jak i 99% osobom z tego forum w porownaniu do kogos kto siedzi w tym od lat, jak jeszcze 10 lat powbijasz i potem mi napiszesz czy cos dziala czy nie to wtedy ladnie sie uklonie i ci podziekuje a narazie opinia 18latka czy tam 22 latka siedzacego miesiac na forum znaczy wiesz ile.... to "podobno" pisal czlowiek [...]
Nie wiem jak wy ale ja jeszcze nie wiem jakby to było z Pudzianem, póki co chyba nie wiemy jaką Izu ma obronę przed obaleniami. Jednak trzymam kciuki żeby okazało się że ma dobrą a wtedy kto wie, może będzie polskim Adesanyą Zmieniony przez - Puar w dniu 2020-08-31 16:48:54
[...] tu o warunkach bo te mozesz nadrobic a zreszta ty nie masz byc wielki tylko sie prac umiec by tak jak mowisz na leszczy starczylo by obronic siebie a tym bardziej swoja rodzine. I co bys nie robil rob ze 100 % koncetracja i sila wtedy idziesz do przodu. Wytrwalosci zycze i zebys nigdy nie musial wykorzystywac tego co sie nauczyles na treningu.
co do pierwszego pytania to odpowiedział na nie barthez84 wyżej, a co do drugiego, to ja bym poczekał, jak zejdzie opuchlizna to wtedy zacznij trening lżejszym ciężarem i stopniowo zwiększaj obciążenie
Ponieważ zacznie mi się szkoła i wtedy będę mieć mniej czasu. Jeszcze na siłownie muszę dojeżdżać... A czy mógłbym po miesiącu ćwiczenia wg tego planu przejść na ćwiczenie 2 razy w tygodniu zamiast trzech? I co zmienić? Dodać więcej serii? Zmieniony przez - Serce21 w dniu 2009-08-09 12:20:06
[...] nadmienie też, że biegam tyle ile daje rady z kondycją na daną chwile jest to po 20 min spędzonego czasu na bieżni z lekkimi przerwami od biegania tylko piechotka wtedy, ale jakoś efektu zbytnio nie widzę(mimo tego, że pocę się dość mocno) dlatego chciałbym się wspomóc spalaczem, aktualnie wszystkie wykorzystane są i muszę dokonać [...]
[...] nadmienie też, że biegam tyle ile daje rady z kondycją na daną chwile jest to po 20 min spędzonego czasu na bieżni z lekkimi przerwami od biegania tylko piechotka wtedy, ale jakoś efektu zbytnio nie widzę(mimo tego, że pocę się dość mocno) dlatego chciałbym się wspomóc spalaczem, aktualnie wszystkie wykorzystane są i muszę dokonać [...]
Ciekawe spostrzeżenia, sog. Mojego dziadka, który długo trenował boks dziwi mma. Nie rozumie, jak mozna się tak bić. Zawsze wysuwam wtedy argument, że ja nigdy w życiu nikogo na ulicy nie napadłem. A jezeli mnie napadną-powinienem się bronić w każdy możliwy sposób. W tym co napisałeś wortal jest bardzo dużo racji. Eskalacja przemocy w mediach i na [...]
[...] miarę równolegle. Jeśli dziobiesz co 2 dzień to wydaje mi się, iż masz realnie większe wahania (bo w danej chwili będą działały 2-3 estry) niż jak dziobniesz raz, a konkret (wtedy uwalniają się tak, jak producent założył leczniczo, z tym, że z większej dawki). Co do pozostałych długich to faktycznie stężenie spada, ale... to kwestia wyboru myślę [...]
[...] o nadwrażliwość na gluten (poza celiakią) to już tylko poprzez eliminację niestety. Laktoza to nie jedyny problematyczny produkt w nabiale. Białka mleka też mogą szkodzić i wtedy produkty bez laktozy nic nie zmienią. Jeżeli objawy się nasiliły wraz ze wzrostem węgli to może sugerować nadmierną fermentację (poprzez wzrost fodmapów w diecie). [...]
[...] kwaśnego środowiska to jest to patologia, którą trzeba się zająć, a ewentualny refluks będzie tylko drobnostką przy innych możliwych skutkach. I sam refluks jako refluks będzie miał się nijak do problemów jelitowych. Powiedz proszę co rozumiesz przez słowo "zakwaszony", bo możliwe, że mamy trochę inne definicje - wtedy łatwiej będzie rozmawiać.
Boldek z IP- Opinie
