co wtedy

[...] jakoś poziom mojego naturalnego teścia jednocześnie stosując antyestrogen (bo przecież testosteron jest antagonistą estrogenów) i następnie rozpocząć normalny cykl ( wtedy gdy testosteron się obniży i estrogeny się unormują). Istnieje taki lek jak androcur, który ma właśnie takie działanie. Informacji o nim nie jest za wiele. Nie wiem np [...]

[...] Co do kurczaka to oczywiscie nie trzymajcie sie jedzenia go w jednej formie, czyli ugotowany kawalek i to wszystko. Czesto polewam to jakims sosikiem, np grzybowym, bo ryz wtedy o wiele latwiej wchodzi. Lubie rowniez sosy Łowicza lub uncle Ben's. Kurczaczka podziabcie na male kawaleczki, na to sosik, troche sera i zupelnie inaczej wyglada. Od [...]

Cześć:) Sprawa Wygląda tak : Od Lutego 2011 , nałogowo zacząłem chodzić na siłownie :), i na basen 2x w tygodniu.Diete miałem taką sobie ale dawała rady :). Wtedy wazyłem 60kg. aż do 27 kwietnia. Wtedy złamałem Lewa łopatke, 3 tygodnie w gipsie od pasa w góre, i do dzis mam rehabilitacje jeszcze przez 2tygodnie. I przez ten okres schudłem 5kg.. [...]

[...] nasz odpowiednik. 2.Wrzucamy pokrojoną cebulę (moja rozdrobniona w blenderze razem solą) i czosnek- lekko podsmażamy uważając żeby czosnek się nie przypalił bo wtedy zrobi się ciemny, gorzki i niesmaczny. 3.Dodajemy mięso, pieczarki, cukinię- dusimy to wspólnie razem aż mięso „zblednie” a warzywa i pieczarki zmniejsza swoją [...]

[...] kg. Wiem, że to znacznie za dużo jeśli chodzi o moją wagę. Ponad rok temu zacząłem przygodę z siłownią mając 89kg wagi, chciałem zwiększyć masę mięśniową. Ćwiczyłem już wtedy ostro na masę bo jedyną rzeczą masywnie wyglądającą w moim wyglądzie był mój brzuch, który wyglądał jak opona od samochodu :/ 5 miesiące ćwiczeń, 4 dni w tygodniu po [...]

[...] lata trenowałem tym programem http://imageshack.us/photo/my-images/14/trening1a.jpg/ i http://imageshack.us/photo/my-images/194/trening2b.jpg/ który zresztą miałem z sfd.pl wtedy kiedy jeszcze były za free. Dostęp do sprzętu Podstawy bez maszyn (sztanga, sztangielki, ławka, wyciągi). I jeszcze coś takiego mam na stanie [...]

Witam wszystkich i zapraszam do zapoznania się z ofertą. Najpierw zasady: -towar wysyłam jako przesyłka pobraniowa, w dobrze zabezpieczonej paczce -paczka wysyłana priorytetem -pieniądze odsyłane są na mój adres (przekaz pocztowy) -potwierdzenie odbioru -ostateczna cena towaru to cena produktu / produktów + koszt przesyłki (czyli zamawiający [...]

Witam wszystkich na forum. Ostatnio przegladalem stronki internetowe szukalem sposobu na rzezbe. Wpadl mi w oczy przepis na koktajl(podobno bardziej skuteczny niz odrzywki-bo lepiej jest przyswajalny przez organizm) Chcialbym, abyscie sie wypowiedzieli co sadzicie na temat tego koktajlu: SKŁADNIKI: LITR MAŚLANKI [...]

[...] gainera. Z produktami do diety nie mam problemow, mogę kupic to co potrzebuje w dowolnej ilosci. Jedyna przeszkoda jest taka, ze czasami nie ma mnie w domu naprawde dlugo i wtedy po ludzku nie dam rady brac po 3 pojemniki z zarciem bo bym musial chodzic z plecakiem turystycznym wszedzie. Stad rodzi się pytanie, czy bylby sens kupowac jakiegos [...]

[...] w eliminacjach do zawodów olimpijskich w 2000 roku, i dwa razy finalistą NCAA. Swoją karierę w UFC Randy Couture rozpoczął w Maju 1997 roku, mając 33 lata. Wygrał wtedy na gali UFC 13- The Ultimate Force, z Tonym Halme i Stevenem Grahamem w kategori wagowej ''Heavyweight''. Następnie na gali UFC 15- Collision Course, pokonał młodego [...]

[...] 10 innych :P Tu jakis owoc czy warzywko (i zeby to jeszcze jeden pomidorek a nie pol kg marchewki), tu jakis batonik albo soczek. Najgorzej jest wieczorami - juz wiem ze wtedy nie wolno wegli ale wtedy pizza i spagethii smakują najlepiej! :P Hehe, wiem... ciezki przypadek ze mnie. No ale dobra. Poczytalam i wiem co robic. Nie wiem jednak ile [...]

[...] bo wie że przed ćwiczeniami niemoże jeść. Czym moge zastąpić śniadanie? (Domowy koktajl?) Jaki posiłek od razu po traningu? I jeśli zastąpie czymś sniadanie to kiedy je wtedy zjem ? Czy mam je wyłaczyć wtedy z diety? Otóż moim celem i brata jest redukcja ja mam do redukcji z 110kg na 70kg powiedźmy on z 70kg na 60kg( trochę brzuszka ma :) [...]

[...] Pprzez pierwszy rok nie osiągnąłem praktycznie nic waga z 67 skoczyła na 72kg....zmiany nastały w 2kl LO a zrobiłem wtedy swoj pierwszy cykl na kreatynie i starałem sie "jeść" Pierwszy semestr 2KL LO zawody pływackie waga ok 80kg [...]

[...] już blisko choć jeszcze nie całkiem, ale po kolei. Zaczęłam 5 lat temu z wagą 49 kg wzrost 155. Najpierw były aerobiki, bieganie po 5-6 razy w tygodniu. Wzrósł apetyt - wtedy jeszcze tak nie liczyłam kalorii i waga wzrosła o 3 kg. Z tym, że trochę mięśni zdobyłam w tych 3 kg. Po roku aerobików, które mi wiele nie pomogły zaczęłam ćwiczyć [...]

[...] - SFD Pure Bcaa - Gold omega 3 - Białko fitmax/econo(uzupełnienie) - T-100 - Vita-min Pytania: 1. Jak manipulować posiłkami tzn. kiedy mógłbym wrzucić tłuste mięcho, jak wtedy wliczyć to w rozkład? 2. Czy orzechy/migdały można jeść codziennie w porcji ok. 50g? 3. Czy wiórki kokosowe do dobry wybór do śniadania? 4. Wiem, dobry byłby olej [...]

[...] Moja historia z siłownią: Mój staż na siłowni to ... hmm powiedzmy że 1 rok z czego pierwsze pół roku to byle jaki trening FBW bez odpowiedniej diety i systematyczności wtedy można powiedzieć że nie zaobserwowałem żadnych rezultatów. Natomiast od około pół roku wziąłem się za ten temat bardziej porządnie. Moim celem było nabranie masy [...]

[...] masę, na redukcji tylko z wodą, i tak też zazwyczaj robię. Pytanie trochę z innej beczki. Odkąd zacząłem pracę w trybie siedzącym około pół roku temu (ale jednocześnie wtedy zmieniłem też swoje żywienie na lepsze, więc jest to tym bardziej interesujące), mam problemy ze wzdęciami, które nie dają mi spokoju, do tego częstotliwość wizyt w [...]

Cześć:) Sprawa Wygląda tak : Od Lutego 2011 , nałogowo zacząłem chodzić na siłownie :), i na basen 2x w tygodniu.Diete miałem taką sobie ale dawała rady :). Wtedy wazyłem 60kg. aż do 27 kwietnia. Wtedy złamałem Lewa łopatke, 3 tygodnie w gipsie od pasa w góre, i do dzis mam rehabilitacje jeszcze przez 2tygodnie. I przez ten okres schudłem 5kg.. [...]

[...] sposób odżywiania, który prowadziłem całe życie, spowodował, że mimo sporych ilości ruchu wyglądałem kiepsko: Wrzesień 2011: http://i57.tinypic.com/x5powg.jpg Trafiłem wtedy na SFD i już w maju 2012 roku spadłem ze 110 kg na 80. Potem przyszła masa-rzeźba-masa-rzeźba, aż w listopadzie zeszłego roku udało mi się wykręcić coś takiego (80kg): [...]

[...] udach, wręcz widać pewne dysproporcje co do góry.. (kiedyś je ostro ćwiczyłem) Ale, nie mam zamiaru palić mięśni na nogach po prostu chce dopakować górę. Póki co nogi robię wtedy gdy zakwasy uniemożliwiają mi robienie góry, co zdażyło mi się raz w ciągu trzech tygodni ćwiczenia tym planem. -uginanie nadgarstków nachwytem siedząc-4serie [...]