[...] sałata Poszłam za radą Obli (była to co prawda rada skierowana Rallyguni): jedz duzo miesiwa jaja, tluszczu nie stanie się nic jak zupelne nie bedziesz jadla ww, wtedy nei bedzie takiego ciagu fizycznego no psychiczny zostanie. Ale IMO laatwiej przetrwac swieta bez ww ---------------------------------------------------- muffinek99 [...]
Pytasz : "to jutro lub pojutrze zasiegne nowych porad i wtedy moze cos podrzuce:)a pan panie musashi ial podac te dawki??no i gdzie one sa?:)ja tez sproboje cos wyskrobac:)nara:)" A ja Ci wczesniej napisalem: To może tak zrobimy, ja się wysiliłem na poszukanie tego jakie dawki są szkodliwe. Więc jezeli chcesz coś zarzucić, albo ostrzec [...]
[...] sie medycyna ex catedra(jesi w ogole wiesz co to znaczy "doktorze")a informacje o amin. mam od kolegi:)co wiecej kontaktuje sie z nim tylko raz w tygodniu i tylko wtedy jestem w stanie uzyskac jakie konkrety!!!!!a zam nie bede podawal ci dawek skoro ich nie zanm-czy tak proste wytlumaczenie przekracza mozliwosci waszej percepcji????ale [...]
[...] jest uwarzliwionych na to bialko, a ludzie z syndromem metabolicznym do ktorych nalezysz niestety w pierwszej kolejnosci. w kazdym razie w tej chwili nie mysl o chlebie i tyle ucz sie zadowalac czyms innym, zrzucisz nadmier tluszczu i wtedy zobaczysz, ale moze byc ze sama poczujesz ze to jest to co ci szkodzi, na razie musisz wyleczyc jelita
[...] co najmniej 6 miesięcy na sfd.pl - minimum 300 postów dlaczego ja? poniewaz probowalem sie zglosic juz do testu stanofusion i AMG bo baardzo mnie interesowaly lecz dostał je wtedy kto inny , lecz sproboje kolejny raz a moze sie uda , bo pre-worki po skladzie widac ze full kompleksowe. rozpiski itp beda, wrzucam wczesniejszą ankiete bo nic sie [...]
[...] zrobiłby to każda dumna jednostka której rama nieskazitelnego perfekcjonizmu została poważnie porysowana. Wrócił do Irlandii, zregenerować myśli, schodził głowę i myślę, że wtedy zdał sobie sprawę ze nie wygra rewanżu a nawet jeśli są na to szansę to może braki kondycyjnym które są nie do nadrobienia w tak krótkim czasie, może załamanie [...]
[...] 10 powt - powod jest prosty..jestem laikiem, wiec jesli bd robil tak trudne technicznie cwiczenie kilkanascie razy na sesji, to na pewno nie zawacham sie uzyc wiekszych kg i wtedy najczesciej wkada sie blad w postaci kociego grzbietu ze wzgledu na brak skupienia. bo ile mozna sie machac gora dol gora dol pamietajac o tym jak prowadzic biodra, [...]
[...] tak spada, nie wiem co to zleciało ze mnie - woda? tłuszcz? ale wydaje mi się, że to by wpłynęło na wymiary bardziej. Niby mięśnie się budują, bo trochę tam czuję, ale wtedy by waga tak dalej nie spadała. Próbuję sobie jakoś znaleźć informację o co chodzi, ale oczywiście dalej robię swoje. [...]
[...] bycia razem, bo jak kiedys tam doszlo do klotni to sie mocno pobilismy. Zrobilem jej kolacje a ona ja na mnie wylala to sie wkurzylem i dalem jej z liscia w pysk a ona wtedy norza wziela i musialem jaobezwladnic kopnieciem w brzuch. Potem juz nie byismy razem. I tu jest problem bo spatkalem ja wczoraj z tym chlopakiem i on sie rzucal pod [...]
[...] tak masz ale widac ze jest spora roznica w wysokosci ramion , sprobuj sobie zrobic zdjecia na wprost z przodu i z tylu i sprawdz czy to tylko wina ujecia czy jestes krzywa i wtedy warto sie z fizjo skonsultowac Zmieniony przez - markoto w dniu 2015-09-02 20:06:07 markoto zauważyłam, że coś jest nie tak, bo ciągle się garbię i mam problem z tym, [...]
[...] umięśnionych, naoliwionych, z ogolonymi ciałami, ale trzeba zwrócić uwagę na to, że nie ze sportem to miało związek jako takim, ale z tym, że strefa erotyczna nie była wtedy tabu. Zupełnie inaczej niż dzisiaj. Zwróć uwagę na to, że biseksualizm i homoseksualizm był przed chrześcijaństwem w zachodniej kulturze powszechny i szeroko [...]
[...] sprobuj troche tradycyjnie pociwczyc i wcale nie musi to byc 3 razy w tygodniu proponuje wygenerowac czas na 4 razy co do dni: poniedzialek swiatowy dzien klaty-:) masz wtedy najwieksza ochote do cwiczen jestes zregenerowany zaczynasz od rozzgrzeweczki a potem sztanga prosta 3 do 4 serii ciezar piramidalnie i nie musisz sei forsowac wazne [...]
Dzień 18 - miska niska, trening siłowy B http://img43.imageshack.us/img43/7502/trenr.jpg http://img440.imageshack.us/img440/631/dieta20120224.jpg Wciąż jestem głodna, a w ogóle to przytyłam. Widzę i po wadze i po portkach. Niedzielne pomiary to będzie ból i zgrzytanie zębów. Wymyśliłam, że muszę wrócić do aptekarskiego ważenia produktów, a nie [...]
[...] daje 4 kcal energii a 1g T daje 9 kcal, to powinno wyjść 93-94 g T. Czyli 480 kcal z B, do 280 kcal z W i 837-846 kcal z T, co powinno dać 1597-1606 kcal. Oczywiście jeśli się nigdzie nie machnęłam %-) No i z założeniem że faktycznie jesz węgli na maksymalnie założonym poziomie, czyli te 70 g, a nie mniej, bo wtedy odpowiednio dojedz tłuszczem.
To co wklejałam wtedy w spamie, jak pytałam o te szelki vel pajączka. http://www.youtube.com/watch?v=888FO1SI8sw&list=PLC1D44DC890CC0404&index=63&feature=plpp_video
no to byla zabawa z czyszczeniem %-) pare tyg temu kupilam w pl kilo krewetek najmniejszych jakie byly-koktajlowe, i i musialam im ten czarny kregoslup czy co to jest wyciagnac... definicja dobrej zabawy mi sie wtedy przedefiniowala (jesli jest takie slowo;-))
[...] że się podciągnęłam :-D Wprawdzie podchwytem i z lekkiego podskoku, a nie sama z siebie, ale i tak mam dziką satysfakcję. Jak się pierwszy raz na drążku powiesiłam, to sekundę byłam w stanie wisieć, o czymkolwiek innym nie było mowy. Uwielbiam takie zmiany 8-) Jak wtedy gdy przebiegłam całą minutę 8-) Albo jak zrobiłam całą wytrzymkę 8-)
Moim zdaniem w RDL można by było popracować nad wyjściem z biodra - tzw. hip hinge. Stań stopami na szerokość bioder, palce zwrócone w przód. Koniecznie w innych butach lub bez butów, stopy powinny być stabilnie na podłodze. Zrób ten ruch powoli. Zacznij od wypchnięcia bioder w tył, klatkę piersiową trzymaj wypchniętą do przodu, głowa neutralnie, [...]
wystarczy obserwowac co sie dzieje na tym rynku bo to zadna nowinka, dlaczego jak nie ma omy/prolo/mety w hurtowniach to nie ma na czarnym rynku? gdzie sa wtedy walki? ledwo sie pojawi towar w aptekach to i walki na sfd jak grom z jasnego nieba powstaja, nie wiem z czego sie to bierze ale albo "fakerzy" ze tak ich nazwe poprostu nie [...]
[...] nóż! Najprawdopodobniej nie podejdzie >krzycząc "zabije Cie!"-podejdzie cicho, jeden ruch i masz nóż w brzuchu. >Wtedy nie bedzie mowy o obronie. Słowem-wtedy gdy nóż mógłby być >przydatny-nie dasz rady go użyć -bo umrzesz zanim go wyciągniesz. A nie słyszałeś o śmiertelnych pobiciach, uważasz, że takie rzeczy się nie [...]
Konkurs/ Ann podsumowanie str.37
