co wtedy

chyba cie poyebało,wtedy nie miałbym po co żyć

[...] Droga na siłownie.To nie jest zwykłe 10 min spacerku z głową w chmurach. To koncentracja,zbieranie sił... w pewnym momencie możesz pomyśleć po co to robisz? czy warto? I wtedy stajesz przed drzwiami do siłowni,masz wolną wole,mozesz iść gdziekolwiek ale nie tu... w Twoich snach. Jak Kuba Bogu,tak Bóg Kubie. Jak Magnes przyciąga stal,tak [...]

[...] głowy przeciwnika o wzroście 183cm już kopnę, sprawdzone na koledze xDD a sposoby rozciągania się znalazło na tak owym internecie i są efekty ;p co z tego że trener jakiś powie " głupi byłeś mogłeś sobie stawy popsuć" czy coś w tym stylu, wtedy po prostu zacznie się trenować inaczej itd. .. mehehe : P nie bądźcie tacy poważni ^^

[...] dużo schudła , raz jak moja ciotka dowiedziała , że stosuje tą dietę to wpadła w szał , tak ją zaczęła opie...lać " co to za dieta? to tak jakbyś sobie odcięła rękę lub nogą, to jest głupota" wtedy trochę się z tego śmiałam , ale teraz wiem , że miała rację i jak tylko mamuśka mi gada , że znowu dukana zrobi to ją opierdzielam, narazie skutkuje.

[...] czterech lat Amerykanina Johna Brzenka (46 lat, waga 95 kg, obwód bicepsa 44 cm). Cyplenkov w 2008 i 2009 roku podejmował próby pokonania Brzenka, niestety, nie udało mu się wtedy zwyciężyć „żywej legendy światowego armwrestlingu”. W tym roku John Brzenk nie był w dobrej formie – kilka miesięcy temu przeszedł [...]

[...] Przyjmując że zacznę 10kg lżej w każdym ćwiczeniu i bedę dokładać po 5kg co 2 tyg. Czy po wyczerpaniu progresu, znowu muszę zaniżyć ciężary na miesiąc i do nich dobijać czy wtedy obcina się ciężary nieco mniej?i Bo może się to wydawać mozolne żeby pracować 6 tyg na niskich ciężarach, po to aby 2-3 tyg pociągnąć maxy, a później od nowa tak długo [...]

Muszę coś sprostować. Mayweather jr.,to pięściarz wielki.Pamiętam,że już dawno temu gdy PacMan był mniej znany-przed przerwą w boksowaniu Mayweathera-juz wtedy Floyd sklepał całą czołówkę w swojej wadze był numerem 1 p4p. Floyd prawdopodobnie pokonał całą czołówkę tamtych czasów. Ale teraz mamy rok 2010 i numerem jeden na wielu listach(dla mnie [...]

[...] trawiennych s.m.p.a. - jasne że nie jest kosmiczna, ale trochę już tego jest rion10 - myślałem wcześniej nad CC , ale na razie póki co jada na zbilansowanej, efekty będą za parę tygodni, wtedy się przekonam czy było to słuszne założenie, na razie zaufałem koledze s.m.p.a. i cisnę dalej Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-07-11 16:25:39

[...] redukcja czy dalej masa to zobaczymy po fotkach. koles08-powiem szczerze że na redukcji mierzyłem się trochę wyżej (bliżej tali było wówczas 80 czyli 4 mniej ), ale to w sumie bez znaczenia zaczekaj do soboty i wtedy będziemy oceniać ok? A co do tych kilogramów to chyba jest ciutkę więcej Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-08-12 08:50:42

[...] Ci idzie kosztem rzeźby, której wystarczyłby krótszy "doszlif" albo odwrotnie - zaczęcie wcześniej rzeźby kosztem masy/siły albo czy np nie pojawi się kontuzja - a wtedy cały plan ustawiony co do tygodnia wali się jak domek z kart co prawda fajnie jest tak sobie rozplanować wszystko ale z doświadczeń kolegów wiem że to często nie zdaje [...]

[...] wiec byloby nieco lepiej) III. Jak wyglada progresja na cwiczeniach z wyciagami? (cw.4 i cw.9) Zeby ciagle zwiekszac ciezar musialbym zaczynac od smiesznie malego, jednak wtedy odpadaja wyliczenia procentowe i nieco zachwiana jest ta zasada. Skokow ciezaru jest 5. Mozliwa progresja w tych cwiczeniach bylaby tylko miedzy mini-cyklami, ale czy [...]

Dzięki za komentarze. Do rowerka warto dorzucic jakieś spalacze? Co do samych modeli rowerków to nie znam się na tym zupełnie, cenowo najchętniej zmieściłbym się w 2000 PLN. Mógłby ktoś mi pomóc na co zwracac uwage w takim zakupie? Jeżeli dobrze rozumiem kondycję zbuduję cwicząc przy tętnie ponad (220-wiek)x85% tętno? Wtedy powinienem cwiczyc [...]

nie poddawaj sie bo jest co ogladac,zmniejsz rozdzialke zdj wtedy szybciej sie wysle i mniejsza szansa na powstanie bledu bedzie,lub chociaz tutaj wrzuc http://www.fotosik.pl/ i linka zapodaj

Najlepiej zrób zdjęcie po ciemku ,wtedy ci powiemy co masz do poprawy.....

do dupy ztym kolanem... lepiej w takim razie uwazaj na nogi jesli zdecydujesz sie robic. a co do reszty wymiarow, to zaluje ze w Twoim wieku tak nie wygladaem (wtedy mialem 27 na łapie) jeszcze raz powodzenia !!

[...] 3x pierwszy tydzień będzie jeszcze troche w rozsypce, w poniedziałek będzie ustalany grafik treningów bokserskich na sierpień i wrzesień. więc nawet jak w pierwszym tygodniu nie będzie na sekcji to będę robił rundy na worku. Zasada jest by nie było treningu bokserskiego wtedy co siłka. No i 10 treningów w tygodniu. wypiski bedą codziennie ;)

Dziękuję. Tak zrobię i odzywam się z wynikami. Zauważyłem też że od piątku wysypało mnie trochę na plecach i gdzie nie gdzie na przodzie i ramionach więc póki co zakupiłem cynk z Walmark 15 mg.czy może wyjdzie coś z badań i wtedy coś zakupić? Bo przypominam że od 4.06.19. jestem na niskich węglach, może to mieć coś wspólnego?

[...] znam Elizę - z widzenia, to fakt, ale znam. Widziałem, jak robi układy z żółtym pasem w Iławie na PP w czerwcu. Fajnie, dynamicznie, choć nad techniką dużo pracy jeszcze wtedy potrzebowała. Chętnie zobaczę ją w Opolu i popatrzę, jak tak szybko skoczyła na poziom 4 kup, pewnie zresztą znowu będzie w kategorii z moimi ludkami i będzie ciekawa [...]

[...] przez co kiedyś przegrał. Grind o co chodzi z tymi łokciami Brownea, możesz dać link do tego artykułu od Jacka? Łokcie w tył głowy to łokcie w tył głowy, nie ma znaczenia czy pionowe czy inne. No chyba że Greg znalazł coś takiego, że jak przeciwnik specjalnie wystawi tył głowy z zamiarem obrony, to wtedy można go zdzielić? O co tu chodzi?

Iness, ja mam to samo, jak już ustępuje z dietą to wpiehdalam jak świnia, co wejdzie, ciagle pełny, do tego z reguly wtedy nie trenuje