[...] jeszcze ze dwa duże wyjazdy w tym jeden 2 tygodniowy do tego biwak z kumplami itp. itd. po za tym wypiski zrobiły się suche strasznie; zawieszam dziennik do października, a wtedy się zobaczy jak będzie ze studiami/netem i treningiem. Na tą chwilę robię fwb intuicyjny jak mi się chce i jak mam możliwość Dieta redukcyjno-utrzymująca, muszę [...]
[...] Czesciej wyglada to na zawody sponsorow:P Co sie zas tyczy samej rywalizacji, to Kai juz raz pokonal na Arnoldzie Phila i jesli udaloby mu sie zrobi taka forme jak wtedy przy obecnych ksztaltach, to na pewno nawiaze rowna walke. Obu lubie, ale Kaia chyba troszke bardziej i za niego bede trzymal kciuki w pierwszej kolejnosci;) No i nie [...]
Zreszta co tu gadac, wygrywa sponsor a nie zawodnik. Kazdy kazdy... jednak tylko on wycial wala, reszta stala w linii..wiec nie kazdy, niech sprinterzy tez tak robia%-) wtedy juz nie bylo by kazdy kazdy...
To są legendy sceny-powinny wszystkie iść do szefa zawodów i konkretnie zgłosić ten fakt-kto dokładnie i co powiedział do kogo. Jakby wtedy to rozwodnili,pisać dalej- a tak krąży kolejna legenda Podobnie z Tomkiem-jak już mu było wszystko jedno-złożyć protest,konkretny i na jakiej podstawie .. Ale to trochę dla mnie niepoważne-bo na tej zasadzie [...]
[...] jest wzytko tylko poszukac. Powiem ci odchudzam sie od wagi troche ponizej 100 kilo czyli przy moim wzroscie praktycznie 30 kg nadwagi, zapiski robilem od 27 grudnia waztlem wtedy 98,7 kg na dzin dzisiejszy waze 89,5 kg czyli 10 kg bez zadnych glodowek, jem czasem wiecej niz jadlem jak nie bylem na diecie <lol> troche paradoks ale sie [...]
[...] czas trt leciało hcg 300ui e3d , a od pct 500ui e2d a przez ostanie 2 tyg dawałem 1000ui e3d - przyjąłem 3 op hcg + clom+ tamox czy dodać jeszcze 1 op hcg i wtedy iść na badania test ,estradiol , prolaktynę - czy nie podawać juz hcg przyjmować sermy i iść wtedy na badania ??.Dodam ze libido cieniutkie ale jak jest [...]
[...] kiedys tez masowalem okragly rok czy moze okragle 5 lat i hooy z tego bylo %-) U Ciebie widac sa efekty bo masa konkretna, ale dobrze byloby zbic fat, metabolizm pokrecic i wtedy lapiesz wage jak gabka Ciezko manie wielkosci przelamac, ale oplaca sie wyniki silowe spore, dla wielu nieosiagalne Co do dawkowania to cisnienie nie dokucza na 2,5g [...]
[...] Moze nie teraz ale kiedys klopoty raczej na pewno wystapia. O ile nie wkrotce, bedac jeszcze aktywnym i cwiczac na duzych ciezarach, nagle cos walnie i prawdopodobnie koniec wtedy z cwiczeniami w ogole. Co do moich ramion i przedramion to nie za bardzo rozumiem czemu kazdy uwaza ze sa az tak dobre. Przeciez tam jest tylko 48-48,5cm (po treningu [...]
puki co lekkie treninngi roztrenowanie i pozniej lecimy chyba w poniedzialki dam priorytet nogi i barki Marcel no i wtedy niemasz po co tu juz wpadac %-) Zmieniony przez - ufom1 w dniu 2012-08-07 17:01:19 Zmieniony przez - ufom1 w dniu 2012-08-07 17:01:40 Zmieniony przez - ufom1 w dniu 2012-08-07 17:02:14
no na tescie to nie ma opcji uzyskac dobra jakosc, chyba ze ktos ogolnie suchy z natury. masteron ,tren to wtedy mozna kombinowac. Ja tam i tak podziwiam koni co maja tendencje do tycia, a cwicza silowo i nie sa ulani jak prosiaki. Luk z tego co pamietam przerwe miales, poza tym 190cm to kawal slonia wysokiego i 120kg na zdjeciu sie nie zobaczy.
[...] średniej wagi (co jest bardziej nietypowe niż typowe :P) pokryła nią dzienne zapotrzebowanie musiałaby zjeść jej jakieś 8kg, czyli ok. 133 marchewki :D Dostarczyłaby wtedy jakieś 72g białka oraz prawie 3300kcal. Koszt takiej diety nie były nawet drogi, bo w sumie to ok. 8,50zł dziennie przy dostarczeniu wszystkich witamina i minerałów na [...]
[...] tylko 10tyg a pozniej stangnacja bo musialbys podbic dawki x2 lub dolozyc jeszcze wiecej srodkow co za tym idzie od razu przeklada sie na ilosc skutkow ubocznych i wtedy masz problem ze zdrowiem i kólko sie zamyka.Kolejna kwestia nie da sie moim zdaniem skutecznie budowac masy miesniowej bedac non stop na bf 10-12% to normalne ze [...]
[...] także tych "brudnych"), szacunek do przeciwnika można okazać po walce. A już kompletną paranoją jest wpieprzanie się sędziego, gdy jeden z zawodników wstaje, drugi wtedy musi grzecznie poczekać, zamiast sprzedać mu kopa prosto w ryj. Albo, gdy ktoś "na górze" podpiera się jednym kolanem to upkick wymierzony w niego jest już [...]
w jakim dniu cyklu jestes? dlatego wole pomiary co tydzien bo wtedy widze fluktuacje jakby co generalnie powiem ci ze chudniesz cokolwiek by ci sie nie wydawalo
[...] 12 tygodni - Trening na masę z wolnymi ciężarami (masy nie planuję) - Progresja ciężaru z treningu na trening (w miarę możliwości - optymalnie jest zwiększać ciężar, wtedy gdy we wszystkich seriach ćwiczenia, kończymy z maksymalną ilością powtórzeń, np. 4 x 6-8 ) Poniedziałek (Mięśnie przyciągające: Plecy, bok barków, tył barków, [...]
Ja się z Tobą zgodzę, ale z drugiej strony rozumiem go%-) Jak się znajdzie pretendent to wtedy będzie można cisnąć go, ale póki co nie ma, więc o co krzyk? Są trzy opcje, po znalezieniu pretendenta: 1. Silva chcę jeszcze odpocząć, UFC mówi mu takiego wała (jeżeli kontrakt pozwala) 2. Sytuacja identyczna, ale to Silva mówi takiego wała (jeżeli [...]
no własnie ...metabolizm. Wierz mi że dawno temu trenowałem sport wyczynowo (judo) miałęm 6 treningów tygodniowo 2-3h codziennie i zawsze byłem "papuśny" - oczywiście nie tak jak teraz :) Wtedy jak robiłem schodzenie to trenerzy na siłowni mówili że dopóki nie zejdziesz na czworakach z siłowni to nie schudniesz - teraz jest zupełnie inaczej. [...]
[...] naskok wygląda tak, jak gdybyśmy robili krok do przodu, dołączyli drugą nogę i w górę...nie, nie,nie mój drogi- jedną nogą musisz przeskoczyć do przodu jakieś 1,5m i dopiero wtedy dołączasz drugą nogę..ot to cała filozofia(wystarczy spojrzeć n VC) -Ćw5:ONE LEG JUMP JUMPSOLES www.MichaelJordan.pl 2 Są to nic więcej jak wyskoki z dwutaktu, z tą [...]
Ja mam dokładnie coś takiego. Niedawno przeszedłem chrzest bojowy, musiałem się bronić przed starszym człowiekiem w zasadzie walka wyglądała tak, że on zaczął mnie pchać wtedy zamarkowałem mu przed twarzą 2 szybkie ciosy po tym obaj zastygnęliśmy w miejscu i czekaliśmy na to, który pierwszy zaatakuje. On zaatakował pierwszy wyprowadził prawy [...]
Bachman /Blog/ W drodze po masę! foty str. 26,35,50
