[...] pewnie nie słyszałeś oi mojej diecie mielonkowej podczas 2 lat w kadrze kulturystyki Jak mi ktoś pokaże na diecie zrobione 120kg masy mięśniowej i konkret siły to wtedy pogadamy o wyższości diety nad suplami. Dla mnie najważniejsze to dużo jeść i brać duze ilości supli. I idzie jak burza. I nie tylko ja tak powiem. U mnie w mieście [...]
[...] i do dyspozycji tylko i wyłącznie ławka ze skosem górnym, gryf, hantle i drążek, na łydki mogę spróbować usiąść na ławce jakąś deskę pod palce np. i na kolana obciążenie wtedy zrobię coś podobnego do tej maszyny na łydki siedząc. Plan: Poniedziałek klatka+triceps 1. Wyciskanie sztangi płasko 4x10-8 2. Wyciskanie sztangielek skos 4x10-8 [...]
[...] nawet nie zapytali ktore lezalo w skrytce w aucie, raz mowili ze sami cwiczyli kiedys i wiedza ocb, nie tego szukaja. Poza tym chlopaki po 3-4 paki mieli. Ogolnie mialy wtedy dni psy ze auta trzepali szukajac dragow. Wiadomo, jest pies czlowiek i jest pies kvtas, tak ze roznie bywa, jeden zabierze i jeszcze sprawe zrobi, a drugi nawet nie [...]
[...] pokonać." Na cztery kolejki przed końcem sezonu, Barcelona i Real spotkały się w meczu, który miał mieć kluczowe znaczenie w ostatecznym rozrachunku. Barcelona miała wtedy cztery punkty przewagi i ewentualna porażka zostawiała jedynie punkt różnicy. Jednakże to, co zdarzyło się 2 maja na Santiago Bernabeu przejdzie do annałów historii. Po [...]
[...] udało,dla widza również. -gra polega na tym że nawet najlepszego(bo Barca wygląda teraz na najmocniejszą ekipę walczącą w LM) zawsze można pokonać,ciekawiej się to ogląda wtedy. btw: symulowanie fauli? Ryzykowne,brzydkie i nie fair,ale to również sposób na wygranie meczu. a logo na koszulkach to polityka finansowa klubu. Nie mnie oceniac czy [...]
Piątek przyniósł kilka nowych wieści na temat spekulacji transferowych dotyczących FC Barcelony. Media informują między innymi o podpisaniu przedwstępnej umowy z klubem MLS przez Thierry'ego Henry oraz o bliskim porozumieniu w sprawie zakontraktowania Davida Villi. Henry odejdzie do New York Red Bulls O odejściu z Barcelony, napastnika Thierry'ego [...]
[...] miejsce, wraz z Anelką (Chelsea) i Bale (Tottenham), zajmuje Messi - autor czterech goli. Przed Messim teraz kolejne wyzwania. Najbliższe z nich już drugiego listopada, wtedy FC Barcelona uda się na rewanż do Kopenhagi. W następnej, piątej kolejce Duma Katalonii zagra z Panathinaikosem w Atenach. Jeśli Argentyńczyk podtrzyma swoją passę, [...]
[...] Pierwsze trzy trafienia w jednym meczu, Argentyńczyk zaliczył w rywalizacji z Realem Madryt na Camp Nou, w sezonie 2006/07. Warto zaznaczyć, że zawodnik Blaugrany miał wtedy zaledwie 19 lat. Strzelecka dyspozycja Messiego Liczba zdobytych przez Messiego hat-tricków jest imponująca, ale warto też zwrócić uwagę na ilość spotkań, w których [...]
[...] Pep oznajmił, kiedy zrezygnuje z funkcji szkoleniowca Dumy Katalonii. "Kiedy poczuję się niepotrzebny, nie będę miał siły i nie będzie mnie to "kręciło", wtedy powiem sobie: dosyć. Istnieją dwa sposoby odejścia: jeden z nich to zwolnienie, kiedy nie wygrywasz. Drugi to odejście "pokojowe", gdy wiesz, że nadszedł już [...]
[...] 2. Po pierwsze to "lekarki na USG" odnośnie ćwiczeń to bym nie słuchał. Te mięśnie najczęściej ulegają przykurczeniu w zespołach przeciążeniowych i należałoby je wtedy rozciągać. Ale wszystko zależy od indywidualnego przypadku. 3. Generalnie ortopeda jest szkolony, do pomocy w cięższych urazach. Zespoły przeciążeniowe stają się co [...]
[...] malo to dostaje proosb o rozpiski :/ w kazdym badz razie zanim po nie siegniesz - dojdz do kranca swoich mozliwosci, miej pewnosc, ze dzieki podstawom osiagnales wszystko - wtedy pomysl aaa... co to lapania tkanki tl. - tez jest taka mozliwosc - wtedy korygooj diete bialkiem artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering [...]
[...] pozytywnie. Ba kult sam powinieneś wiedzieć z szkoły że istnieje coś takiego jak psychosomatyka. Także negatywne myślenie może wywołać choroby. Jest to potwierdzone np wtedy jak ludzie przechodzą na ekeryturę i nie mają co z swoim życiem zrobic, wtedy cześciej chorują itp. Życie nei jest sprawiedliwe! Kto powiedział że jest! Ale siedzenie [...]
Podsumowanie hasłowe do wcześniejszego artykułu „Glutamina w arsenale sportowca” (podstawowe i najnowsze formy glutaminy i ich zastosowanie w sportach wszelakiego rodzaju) W myśl zasady od szczegółu do ogółu, aby zrozumieć jak glutamina może wspomóc nas w uprawianiu sportu, najpierw musimy poznać mechanizmy jej działania na [...]
[...] jak już przywodziciele puściły to teraz łydka mnie mocno ciągnie }:-( noo a stania na rękach i mostku już szybko nie zrobię bo po dzisiejszym czuje większy ból w barku niż wtedy co sobie naciągnęłam przed treningiem {{:-( Mostek dalej próbuje robić utrudniając sobie z rękoma doklejonymi do ściany i kostkami W staniu na rekach walczę z głową [...]
[...] podciąganie/opusczanie na drążku ? 5b przyciaganie drazka dolnego do mostka 4x 10 ---> inverted rows? Na razie bez aero i interwałów, o tym pomyślę w przyszłości. Byłabym wdzięczna za jakies korekty/zatwierdzenie. I jak coś nie tak to krzyczeć. \-) Zaczynam najprawdopodobniej od jutra/ środy max i ewentualnie wtedy też prosze o poprawę. :-)
[...] ale chyba ryż zdrowszy. Kładę się spać około 23, 23:30 więc ten ostatni posiłek jest chyba o odpowiedniej porze. I jeszcze ważne pytanie. Takie odstępy czasowe byłyby wtedy kiedy trenuję na siłowni. Dwa dni w tygodniu mam jeszcze trening piłkarski od 18 lub od 20 i nie wiem jak za bardzo wtedy ułożyć godziny posiłków. Suplementów za bardzo [...]
[...] sie tl zwierzecych? Jak z progresja silowa, tak jedziesz z tym samym obciazeniem wszystkie sety? Wznosy barkow bokiem 8 kg? Technika raczej do poprawy. Bo wznos wtedy albo wyrzucasz z nog albo czworobocznym ciagniesz a nie naramiennym.Na male izolacyjne ruchy nie trzeba duzej wagi a ogromnej precyzji Zmieniony przez - Tetiszeri w [...]
[...] pozwala nam tylko na 10 powtorzen. Potem podnosimy ten ciezar i byrdzo szybko dochodzimy do sytuacji, w ktorej mozemy wykonac tylko 2 - 3 powtorzenia w serii. Odpowiednio wtedy zwiekszamy ilosc serii, aby dojsc do zadanej ilosci powtorzen w sumie. (Ta technika nazywa sie "clustering"). Inne cwiczenia wykonujemy w tym samym czasie [...]
Nieumyślne paserstwo by było wtedy jakby on kupił skradziony lub nielegalny towar i to sie nie tyczy leków i słodyczy przyjacielu . a sterydy to jest w polsce legalny towar według ciebie tak??? anaboliki podpadają pod ten sam paragraf co narkotyki i leki na recepte sprzedawane bez niej. Posiadac mozna ale handel i zamiar kupna/handlu jest karalne [...]
[...] to własnie w mojej miejscowosci i moj brat cioteczny(***owo sie zachowął nie popieram jego postepowania) miał podobna sytuacje on zakupił 800tab. metki 400 polskiej i 400 wtedy Anabolu(british dispensary) i dostał tylko 400anabolu a reszte jakies tabletki od bólu głowy,poszedł z tym na psy bo pisał do kolesia miesiac a tamten go zbywał i co [...]
Suplementy - głupota na własne życzenie...
