Dieta tluszczowa do znawcow w temacie

Mam pytanie co do diety tluszcowej. Poniewaz naczytalem sie samych superlatyw na temat tej diety a borykam sie z nadmiarem tluszczu co powoduje ze wypracowane miesnie sa niewidoczne chcialbym zadac kilka bardzo waznych dla mnie informacji:
1. Czy dieta tluszcowa moze byc stosowana ciagle czy raczej przez jakis okres czasu - i jakie sa skutki ewentualne stosowania jej bez przerwy ?
2. Czy przy diecie tluszcowej jest mozliwosc lapania masy miesniowej - jestem zapalencem cwiczen silowych i chcialbym sie dowiedziec czy na diecie tluszcowej jest mozliwosc powiekszania rozmiarow sylwetki?
3. Jak powinien wygladac jadlospis i jakie powinny byc zalozenia dla kogos kto wazy 73kg (bialko, wegle i tluszcze)
4. Czy przy tej diecie zmienia sie jakos trening czy mozna leciec klasycznym treningiem na mase ?
5. Jak jest ze stosowaniem anabolikow przy tej diecie - czy branie np Deca bedac na diecie tluszcowej ma sens czy raczej mija sie z celem ?

WAZNE: O odpowiedz prosze osoby ktore sie znaja w temacie - kanarek,biniu sonbaty - osoby ktore praktykuja a nie sa teoretykami. Bardzo bede wdzieczny.

No one is perfect ...

wszystko jedno jaka dieta, jak bedziesz jadl duzo wiecej kalorii
niz potrzeba bedziesz tył
roznica polega na tym ze na klasycznej zrodlem energii sa glownie ww,
a na tluszczowej jak nazwa wskazuje energie czerpiesz z tłuszczy..

bardzo leniwy 5xl

ad1 moze byc stosowana ciagle ale z umiarem - jak wszystko
ad2 przyrosty masy sa wolniejsze niz na ww
ad3 B - 2g/kg, W - proponuje min.100g/dz,do 150g/dz,T - uzupelniasz nimi
reszte kalorii tak abys mial przyrosty masy(dodatni bilans)
ad4 trening bez zmian(jak na ww)
ad5 branie saa w ogole nie ma sensu....ale pewnie i tak wezmiesz

bardzo leniwy 5xl

uzoopelniajac jako praktyk - przyrosty masy mimo ze wolniejsze, ale sa widoczne

reszta j/w

artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~goering sooplementacji~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

dlatego wybralem do budowania masy ww i erke z Lilly ;)

bardzo leniwy 5xl

cooz... kazdy robi jak loobi ;)

artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~goering sooplementacji~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

to ja jeszcetez z praktyki
przyrosty sa widoczne jesli trening jest odpowiedni (patrz hst Grasikoo )

Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania.
Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

Wchodze rano na forum - patrze 22 odpowiedzi na moje pytanie - czytam a tu 90% odpowiedzi pustych - przepraszam bardzo ale wolalbym aby temat zostal doglebnie wyczerpany. Dziekuje pierwszej osobie za o ze odpisala - licze tez kanarek na ciebie no i grasik biniu i reszta praktykow. Najpierw musze poznac odpowiedzi na te pytania a potem powoli zaczne ukladac diete i analizujac ja z wami wprowadze ja w zycie. Przedewszystkim interesuje mnie problem saa na diecie. Chcialbym gdzies w 5tygogodniu diety tluszczowej po wizualnej poprawie syklwetki wziasc deca w celu powiekszenia masy miesniowej dla jeszcze lepszego efektu :). Prosze wiec o odpowiedzi na zadane przeze mnie pytania. Dziekuje :)

No one is perfect ...

Wierz mi.. Nie chcesz wiedziec co tu bylo wypisywane w nocy.

A powaznie prosze Panstwa to byla wyniana zdan praktykow wiec jak najbardziej na miejscu, ja pozostawilbym nieusuniete. A ze troche LWA sobie poprawiliscie to spoko.

Odpowiedzi uzyskales.
Co do SAA to odpusc sobie. Wydaje mi sie, ze tluszczowa nie jest najlepsza dieta przy SAA ale moge sie mylic.

______
Kawosz
____________________________
Kucharek w Jadlodalni

Zajrzyj i moze cos dopisz: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114662 

W dalszym ciagu jednak czekam na odpowiedzi znawcow. W temacie opisanym przez blinga jeden z userow napisal ze przy diecie tluszcowej nie ma takiego naciagania woda przy silnych androgenach jak na diecie wysokoww wiec dlatego pytam - wiadomo ze dieta tluszcowa powoduje polepszenie wizualnego wygladu i pozbycie sie tkanki tluszcowej - dlatego tez pomyslalem ze po pozbyciu sie oponki z brzucha i porawie wizualnej zastosuje saa (deca) w celu powiekszania masy miesniowej a ze diketa tluszczowa odbywa sie bez udzialu ww wydaje mi sie ze jest niewielkie ryzyko nabrania oprocz masy miesniowej na cyklu tluszczu. Stad tez moje pytanie - chodzi mi dokladnie o to czy nie zmarnuje sie na tej diecie towaru - czy beda przyrosty w miesniach i czy jakos negatywnie dieta ta nie wplywa na stosowanie saa i ich dzialanie.

No one is perfect ...

juz Grasik Ci napisal ze przyrosty sa na tluszczach,ale sa mniejsze
niz na ww...podciaganie wody na T jest mniejsze poniewaz za zatrzymywanie
wody odpowiedzialne w organizmie sa tez weglowodany,ale nietylko...

podczas zazywania niektorych saa rosnie tez poziom estrogenu ktory zatrzymuje wode(jak sie tego pozbyc pytaj w dz.doping)
nastepna sprawa to zatrzymywanie soli mineralnych - na tluszczach zeby to
jakos smakowalo niektorzy dodaja sporo soli - to tez moze byc przyczyna
zatrzymywania wody




bardzo leniwy 5xl




Zmieniony przez - xxxxxl w dniu 2003-11-22 12:24:42

wiec jeszcze raz moowie:

diete mozesz stosowac ciagle - sama zreszta rozwazam te opcje - a moze wg uznania 'wyjsc' z tlooszczoow; poza tym - nie jest to pewnie mocno poroownywalne, ale w jakims tam jest ;) - spoojrz na tzw, zywienie optymalne; dieta roowniez oparta na t i polecana jako model zywienia na cale zycie
a propos lapania masy - jest taka mozliwosc; sama jestem na tym etapie: tkd + boodowanie masy; oczywiscie odbywa sie to o wiele wolniej, ale jest zauwazalne; in ploos jest ograniczenie retencji wody; w moim przypadku dostarczam zaledwie /a moze i az ;)/ 100g ww
co do treningu - nic tu nie moosisz zmieniac - moze byc i klasyczny trening masowy /dzielony/; jesli o mnie chodzi jest to hst /i wlasnie m.in. na jego temat toczyla sie dyskoosja w wykasowanych postach/
nt saa wole sie nie wypowiadac - malo to dostaje proosb o rozpiski :/
w kazdym badz razie zanim po nie siegniesz - dojdz do kranca swoich mozliwosci, miej pewnosc, ze dzieki podstawom osiagnales wszystko - wtedy pomysl


aaa... co to lapania tkanki tl. - tez jest taka mozliwosc - wtedy korygooj diete bialkiem

artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~goering sooplementacji~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.