[...] jakej porze najlepiej zjesc takiego loda. Wiem, ze to niskokaloryczne, ale jednak wegle i owoce. Czy moge go zjesc zaraz po treningu? Dodam, ze jestem na lekkiej redukcji.. Jest jeszcze druga wersja z jogurtem greckim i wtedy wychodzi 111kcal 4,07B 7,35 W 7,5 Vet, czy to juz jest przegiecie? Co o tym mysla specjalisci? Z gory dziekuje za odp :)
[...] menu, folia na wyswietlaczu i srebrnym identyfikatorze itd itp. Cena 1400zl pewnie znowu pojda teksty ze takie mozna kupic za 600zl albo inne tego typu brednie ale co tam. mozna sie targowac jesli ktos zainteresowany, wtedy prosze pisac na priv na ogolnym nie opisuje bo to bez sensu. pozdro. Zmieniony przez - Chris-Man w dniu 2005-03-02 16:05:41
Nie zawsze ćwiczymy wtedy, gdy chcemy. Często okoliczności życiowe zmuszają nas do ustawiania treningu w zależności od innych zajęć, np. szkoły lub godzin pracy. Co za tym idzie, nie zawsze ćwiczymy w optymalnym dla siebie czasie. Ileż to razy czytałem wypowiedzi części z Was o tym, że musicie ćwiczyć rano, podczas gdy czujecie, że najwięcej sił [...]
[...] jest za długi (w Anglii są dużo krótsze numery kont) i nie mogę wpisać więcej niż 8 cyfr. Więc chyba normalny przelew odpada. Czyli muszę wybrać international payment (wtedy płacę za same zrobienie takowego przelewu dodatkowo 10 funtów, więc wolałbym jakoś inaczej)? Mam konto w Lloyd's jakby co. Jest tu ktoś kto robił zakupy w sfd za [...]
[...] koles robil trica na wyciagu, i robil tak, zeby rece uginaly sie pod katem 90 stopni, nie wiecej, nastepnie prostowanie do konca, i znowu do 90 stopni rece, i prostowanie, mowil ze lepiej wtedy jest tric napiety, co o tym myslicie? w atlasie zakres ruchu w fazie unoszenia do gory jest dluzszy niz do kata prostego miedyz przedramieniem a bickiem.
[...] i tak było w moich trzech ostatnich cyklach ,w zeszłym sezonie nie było czegoś takiego każdy cykl był tak samo udany i nie było spadków a moje żywienie wygląda tak samo jak wtedy już nie wiem co robić ,cyklu kreatynowego nie zrobię prędko bo się nie opłaca bo i tak to wszystko spadnie ,może muszę zrobić badanie krwi może coś jest nie tak będę [...]
[...] strasznie chude ręce i zastanawiam się czy nie przestawić się na trening oraz dietę na masę i nie przejmować się brzuchem czy najpierw zredukować brzuch mniej więcej do pojawienia się kaloryfera i wtedy dopiero zacząć dietę i trening na masę uważnie się przyglądając co z brzuchem czy jak ? Z góry dziękuję bardzo za pomoc i odpowiedzi Pozdrawiam
[...] o to. tak to wygląda: przysiady wyciskanie na płaskiej wiosłowanie sztangą wyciskanie zza karku podciąganie na drążku 5 podstawowych dla mnie ćwiczeń. i mam tylko 1 pytanie - o ramiona się rozchodzi.Chciałem co drugi trening robić superserię (uginanie ze sztangą+poręcze), niezależnie od mikrocyklu - 10powtórzeń.No właśnie robić 1 czy 2 ss wtedy?
Witam, jestem po niecały rok bomby która wyglądała następująco: enen 250 e5d od grudnia do marca w marcu doszedł bold 250 e5d (i od wtedy enan i bold poniedziałek, czwartek) i w lipcu dodatkowo NPP do tego. pod koniec września zszedłem z bolda i npp, został enan e5d do 14.10.20r. Później 15tysUI pierwszy tydzień 5000Ui rozbite na 2500UI, później [...]
Jestem nowym użytkownikiem forum wiec nie wiem czy ktoś pisał cos podobnego czy nie przynajmniej nie znalazłem.... Przegladałem treningi umieszczone na forum, nie znalazłem takiego planu na którym każde miesnie ćwiczy sie codziennie Np: Poniedziałek trening mieśni naramiennych Wtorek trening mieśni nóg Środa trening miesni klatki [...]
[...] na wieczku była przyklejona nienaruszona folia ochronna. Problem polega na tym, że odżywka smakuje jak błoto, co jest o tyle dziwne, że wcześniej już piłem to białko i wtedy smakowało jak dobrej jakości czekolada. Na opakowaniu jest napisane best before end 03/10, z czego wnioskuje, że należy proszek spożyć do marca 2010. Ktoś ma pomysł [...]
[...] na siłownie. sam lub z innymi kolegami co mieli wiekszy starz. pdczas treningów nie zawsze stosowałem odzywki wysokobialkowe. w wieku 20 lat zagarneli mnie do MONU miałem wtedy ten sam wzrost ale waga była 105kg ładnie podkreślona sylwetka, miesnie praktycnzie bez tłuszczu na brzuszku troszke. dzis postanowiłem coś zrobić ze swoim wygladem [...]
Wiecie moze co to jest ? ood tygodnia mam dziwne klucia w prawym gornym rogu klatki piersiowej. te klucia lapia mnie tylko wtedy jak polykam kawalek jakiegos jedzenia np. jablka. za kazdym razem czuje takie jakby wbijanie szpilki . powiedzcie co to moze byc
witam mam pytanie czy ktos z was stosowal kombinacje antka i mety razem? Moj koles wyjechal do hiszpanii pol roku temu wazyl wtedy 90kg 180 cm wzrostu lapa 43,klata 115,pas 85 tak go pamietam teraz wrocil potwor ,waga 120kg lapa 49,klata 135 pas okolo 95cm ,mowil ze jechal anapolon dawka 75mg i do tego meta 50mg przez 5 tyg potem antek 100mg i [...]
[...] Po dosc intensywnym treningu zaczyna bolec mnie brzuch i czuje ze musze isc do toalety ale gdy juz w niej jestem to przestaje bolec. Natomiast kiedy cos zjem i poczykam to wtedy ide do toalety i robie. Nie jest to biegunka. Bylem ostatnio u lekarza na szczepionce przeciwko tezcu i pytalem sie Go o tym problemie a on powiedzial ze to moze byc [...]
czesc mam wazna sprawe ktora dreczy mnie juz dlugo otoz mam 173cm i weze 65kg jestem caly chudy tylko brzuch mam wydety jak balon i wyglaam wtedy jak bym byl gruby,rano brzuch jest w miare plaski ale po zjedzeniu czegos rozpycha sie tak jak balon i nie mam pojecia czym to jest spowodowane chodzilem do lekarza dal mi skierowanie na przeswietlenie [...]
[...] dostaje piłkę i stoi w miejscu to dla zmylenia przeciwnika robi jedną nogą bez odrywania drugiej parę kroków przed siebie. Zdarza się że robi takich kroków więcej niż 3 i wtedy nie ma odgwizdanego " błędu kroków". Mógłby mi ktoś wytłumaczyć dlaczego tak jest, na czym to polega, jak się prawidłowo wykonuje taką zmyłkę,w ogóle wszystko co o tym [...]
[...] uzywajac tamoxifen, A pytanie mam nastepujace, bede bral jeszcze jedna fiolke 10 zastrzykow tylko mialem taki zamiar ze co 2 zastrzyk w tyg zmiejszac liosc z 2x 1mg potem 2x 0.8mg poznij 2x 0.7mg i 2x 0.6mg i do 2x 0.5mg i wtedy hcg i moze clomid, aby nie bylo za duzego szoku dla organizmu, czy to ma jakis sens ? to jest moja pierwsza kuracja.
[...] niektórym z forumowiczów zdażyło się juz takie cos i mam do was pytanie. Jak myślicie czy odzyskanie poprzedniego stanu bedzie równie trudne jak zdobywanie nowych tamtych kg wtedy czy też powrót do poprzedniej masy będzie szybszy ćwiczę juz 3-4 lata ale nigdy mi sie taki spadek nie zdarzył więc proszę was o wypowiedz na temat mojego pytania [...]
Witam. Mam 21 lat stosowałem już kreatyne lecz jabłczan, efekty wizualne były i wtedy mi wystarczały. Chcę coś mocniejszego. Może jest coś z czym warto ją połączyć ? Przedstawię moją sytuację, ze sportem mam doczynienia od dawna. Trenowałem koszykówkę 6 lat, potem rok boks, i w między czasie cały czas przeplatałem siłownie ( głownie drążek ). [...]
