[...] skupiasz sie na unikaniu noża poprzez odskakiwanie do tyłu. 2a. Zostajesz zraniony, widzisz krew i żebyś był nie wiem jakim za***istym kozakiem to gwarantuje Ci ze Cię wtedy sparaliżuje bo będziesz w szoku. Dodatkowo rana cięta strasznie krwawi więc możesz spodziedać się hektolitrów krwi tryskających wesoło przed siebie jeśli dochodzi do [...]
[...] wrócić do kraju na wojnę. To wymuszało ukrywanie się, i zmiana częsta miejsca pobytu. W zwiazku z tym często nigdzie nie byli na tyle długo, by kogoś więcej nauczyć. Sporo wtedy było ćwiczących kilka miesięcy, co przychodzili na trening, a tu instruktor był już 300 km dalej. Sam to znam raczej z opowiadań, ale jest sporo ludzi co mogło by [...]
Mozna te jego zdjecia bez przerwy przegladac i analizowac oraz porownywac okresy jego kariery i nasuwa sie wtedy mysl kiedy bedziemy mieli mozliwosc ponownego zobaczenia na scenie takiego talentu jakim byl Ronnie mimo tego,ze mial brzuch jak kobieta w ciazym ale jakie potezne byly jego inne partie miesniowe, ktorych moim zdaniem nie mial i szybko [...]
[...] gh, insulina, masterona i caly pre-contest gotowy, nie wspominam o innych hormonach, ktore stosuja przed startem 3 dni zaczynamy aldactone, diazide i lasix moga wtedy jesc lody w nocy, siedziec przed telewizorem oczywiscie nie liczac standardowego treningu, tluszcz bedzie schodzil a miesien nie ma prawda spasc, wrecz odwrotnie. [...]
Kolejność jest taka 1. Genetyka jesli jest genetyka to wtedy jest doping = sukces i nieludzkie rozmiary jeśli nie ma genetyki to z nawet z wagonem koksu nie jest cudownie, w kazdym razie na pewno nie ma sukcesów nigdzie nie pisze, że zawodowi kulturysci są naturalni bo wiadomo ze walą non stop przez kilka miesiecy w roku ale to wlasnie genetyka [...]
[...] zostala w koncu odkryta; prosi wala oleje wcale nie biora supli ktore reklamuja i najwazniejsze PROFESJONALISCI KOKSUJA ale sie do tego nie przyznaja, bo jak by spadla wtedy sprzedaz supli? co to tych przygotowan, rygorystycznych diet i treningow pre contest to kazdy ktory ma paroletni staz sam dojdzie do wniosku ze to wszystko pic ma wode [...]
2012 widać konkretne zejście z soku, nie pamiętam czy to nie wtedy się też znalazł w szpitalu z kręgosłupem jedno z drugim no i 50tka na karku robią swoje, poza tym gadanie że nie chce trzymać takiej masy jest oczywiste no bo i po co ,ale też zdrowie już nie pozwala. Mr.O x8 zrobiło swoje :)
[...] co sobie przypominam to o Ronnim nie było żadnego artykułu. Chyba jedynie wzmiankowali o nim przy okazji Olympii 92, napisali że ma parę mięśni naramiennych zdolnych do uruchomienia odrzutowca-ładną któryś z piszących musiał mieć bombe wtedy, żeby takie skojarzenia wymyślać:). Ale swoja drogą chyba nie o naramienne tylko o łapska chodziło:)
[...] które będzie nam sprawiało problem (czyli jak największe z którym zrobimy 15 powtorzen poprawnych technicznie) 5. Pomiędzy ćwiczeniami odpoczywamy max 30 sekund i tylko wtedy gdy ćwiczenia wymagają przejścia do innego miejsca, przełożenia ciężarów, etc. Jeśli to nie konieczne, nie odpoczywamy w ogóle. 6. Odstępy czasowe miedzy obwodami [...]
[...] takiego obowiązku w czasie wolnym,poza tym jest to mój prywatny telefon i odbieram kiedy chcę.Wtedy padł tekst,że może jest jakaś ważna informacja mi do przekazania,to ja wtedy,że jak jeden dzień później mi przekażą w pracy,to się nic nie stanie.Ogólnie nie należy teraz bać się pracodawców,bo są duże braki w ludziach,ja tam staram się zawsze [...]
[...] Jeżeli ktoś chce poprawić swoja kondycje lub chce mieć lepszą figure zalecam zapisanie się na basen lub co tygodniowe chodzenie na basen najlepiej w sobote o 10 rano bo wtedy każdy ma siły dużo i to jeszczę przed śniadaniem :) I wykonanie o to takiego treningu:200 metrów czym cchecie, 2razy 25 kraulem przerwa 5 sekund, 200 żabą, 5razy 100 [...]
[...] kobiecości". Stad moje pytania do autorki wątku. Natomiast co do tych większych zakresów - tak napisałam, bo moim pierwszym pomysłem jak się tutaj pojawiłam - było robienie wielostawow na wysokiej ilości powt. (Wtedy myślałam ze bez straty ciężaru jest to możliwe) - co mi wtedy skutecznie (i myśle ze z racja) odradzono - zalecając 6-8 powt.
[...] spala ledwo kilka kcal wiecej niz tluszcz w stanie spoczynku.to juz mniej wesole, bo ja teraz nie cwicze silowo. Bodyjaki jest cel trzymania tak nisko ww=30/dz a nie np 100? duzo robi ta roznica? i jeszcze jedno pyt - co ile dni i na ile dawac wiecej ww? powiedzmy ze wtedy do 100g/dz? Zmieniony przez - Nieistotna w dniu 2008-12-20 13:15:39
[...] tych wegli: Body jaki jest cel trzymania tak nisko ww=30/dz a nie np 100? duzo robi ta roznica? i jeszcze jedno pyt - co ile dni i na ile dawac wiecej ww? powiedzmy ze wtedy do 100g/dz? wlasnie upieklam stado miesa (pieke hurtowo i mroze), mmm, indyczek extra, wolowinka tez. zapomnialam dodac, ze moj maz bedzie z nami dwa tyg, wiec w sumie [...]
[...] , nikt nie biega przy dzieciach, to dzieci biegaja , praca za biurkiem to aktywny tryb zycia? Takie zycie uprawia wiekszosc spoleczenstwa i nie zalicza sie ich zycia do aktywnego. Jednym z zalecen dla ludzi robiacyh glodowke oczyszczajaca jest robienie jej w czasie gdy moga sie rowniez wtedy relaksowac, dlatego najczescie weekend jest popularny
[...] pocwiczylam hantelkami'. To juz norma. TYlko nie wiem czy to nie za wolno idzie? Zaczynalam dziennik 8 grudnia, mialam 2tygodniowy okres przygotowawczy, startowalam wtedy z 81kg. Teraz jest polowa lutego i na liczniki 74kg. Nie wiem, co sadzicie? W weekend zrobie zdjecia to zobaczymy z bliska jak to wyglada Co do oszukanych posilkow to [...]
[...] kawy i tak tylko patrze na ten sajgon w domu - wrzask, lanie sie chlopakow...i jest mi wszystko obojetne. Nie mam kiedy sie zregenerowac. Musze jeszcze wytrzymac do lipca, wtedy duzo sie zmieni - zmieniamy mieszkanie, czekaja nas przyjemne wakacje, relax to daje mi sile, normalnie odliczam dni. Oj jest ciezko czasem mysle, zeby ich oddac do [...]
[...] mozna by opasle tomy pisac. szkoda, ze nie ma tak jak w USA - na kazdym pietrze szpitala stoi prawnik i sie pyta wychodzacych pacjentow 'co ci zrobili nie tak?' moze lekarze wtedy bardziej by sie starali. no z tym treningiem to prawdopodobnie wzielam za duze ciezary jest problem z zarzutem - passuje w tym temacie. O podciaganiu sie nie ma mowy, [...]
[...] juz i tak ogladaja bajki w tv zebym mogla sie umyc, ugotowac albo posprzatac na szybcika Fakt, mam nieraz godzine wolna jak ich zsynchronizuje i pojda rowno spac, ale wtedy ja tez ide spac, inaczej bym nie przezyla do konca dnia. W tej chwili wlasnie tak jest wiec zaraz zmykam tylko skoncze jesc. Wiec ten rwany trening to u mnie chaos, [...]
ja glodowek jako takich za soba nie mam, ale tez mam epizod prawie roczny anorektyczny, jak sie z pierwszym mezem rozstawalam to juz na koncowce malzenstwa mnie depresja dopadla i jakos tak jesc przestalam, za to duzo pilam i nie minerlanej.. potem zaliczylam bulimie Masz na koncie epizod bulimiczny i nie boisz sie jechac na takiej extremalnej [...]
Ronnie Coleman - legenda
