Nieistotna, Camel, Martucca / Mlode mamy dbaja o sylwetke str. 59

Oblito zalezy, bo jak mam dni z weglami ponizej 50g/dz to ok 1300kcal, jak zbilansowana to 1900 a jak wysokie wegle to kosztem tluszczow i wtedy ok 1800. Te rotacje swietnie na mnie dzialaly, wprost czulam ze chudne, teraz nie wiem co jest. Ruszam sie, nogi mi w tylek ze zmeczenia wchodza. Po cichu obstawiam jednak tarczyce, pomimo prawidlowego wyniku tsh mogla byc nieprawidlowosc t3, jak po poprzedniej ciazy, moglam te wyniki zrobic jak mi sie juz samo normowalo, bo wtedy nie musialam tego leczyc z racji ze byla subkliniczna. No nie wiem, taki moj cichy trop, bo mam podobne objawy - uderzenia goraca, zimna, kolatanie serca, czasem sie czuje jak pijana, czesto chce mi sie spac w zasadzie umiem juz spac na stojaco byle gdzie

Cameltylko na czas przeprowadzki, potem juz bedzie lepiej , z czasem, organizacja, ze wszystkim

spanie a stojaco to objaw posiadania trojki dzieci
no sprawdz, a jak w porządku to moze obetnij sobie z tych wyższych dni do 1600kcal

dobra, koncze ten dzien, nawet nie byl taki zly, mozna powiedziec ulgowy, zrobilam caly zamierzony trening i to w calosci.
Obliok, to zejde do 1600 i poobserwuje. Pamietam, ze kiedys robilam eksperyment i ponizej 1500 nie dawalm rady udzwignac dnia z jego obowiazkami - bylo mi slabo, zimno , nie mialam sily. Co dziwne, bo przy moim zapasie tluszczu powinnam ciagnac na 800kcal.
dobrej nocy i jeszcze raz wszystkiego naj

Wiesz, uwazam, ze wtedy powinnas dac sobie zbilansowana diete we wszytskie dni, wiecej wegli, mniej tluszczu i tyle.
Ale z ta energia to tak roznie bywa, jak organizm zmeczony to ciezko sie tez chudnie.
Kiedys pisala do mnie taka dziewczyna przygotowujaca sie na zawody w SW, miala problem ze kazde zmniejszenie kalorycznosci by zejsc do kategorii wagowej nizszej konczylo sie omdleniami na treningu, a miala z czego schudnac.

Ale nie dasz rady wygospodarowac na raz 3x w tygodniu 30min?

wiesz co, to roznie bywa, powyzej podalam najgorszy wariant czyli 'nie mam czym zajac dzieci, marudza i mam tylko te 5minutowki'. Czasem jasne bywa lepiej, posadze ich przy stoliczkach i cos tam sobie lepia, malutka spi albo bawi sie w lezaczku i mam te 15 minut lub 30. Ale to rzadko, juz i tak ogladaja bajki w tv zebym mogla sie umyc, ugotowac albo posprzatac na szybcika Fakt, mam nieraz godzine wolna jak ich zsynchronizuje i pojda rowno spac, ale wtedy ja tez ide spac, inaczej bym nie przezyla do konca dnia. W tej chwili wlasnie tak jest wiec zaraz zmykam tylko skoncze jesc. Wiec ten rwany trening to u mnie chaos, robie wszystko naraz byle jak najwiecej, no ale nie wiem jaka znalezc metode. I tak bedzie az skonczymy remont i przeprowadzke, bo w tej chwili maz wychodzi rano do pracy i wraca ok polnocy, czasem ja go wymieniam i jade robic remont i tez wracam pozno.
Z dziwnych objawow mamjeszcze ogromna potliwosc w ciagu dnia, ale taka ze musze zmieniac bluzke i nie jest to spowodowane ruchem. W nocy tez plyne, juz przed polozeniem sie szykuje sobie na zmiane gore od pizamy, licho wie co to jest. Zupelnie jak w pologu, tak bym to porownala. No i strasznie mnie wypryszczylo, ja ze swa wypielegnowana buzka musze sie teraz malowac, zeby wyjsc do ludzi

witam w niedziele,
udalo mi sie rano pobiegac 30 min. Licze ze rowniez uda mi sie zrobic trening, na brzuszek dorzucilam jeszcze planki i zwyklego i side, w wolnych chwilach scyzoryk. Juz nie licze przed biegiem rozciagania i po biegach tez. Rano zawsze na poczatek dnia z dzicmi robimy hopsztosy, to juz nasz rytual
Dieta caly czas bez zmian, pryszcze tez niestety.

zerknelam, ze u Kiki tez zastoj, ehh, my to jestesmy dobre. Kurcze, ze tak sie nei da zredukowac w 8 tygodni jak zakladalam

Zmieniony przez - Nieistotna w dniu 2009-05-24 12:37:14

Wszystkim trzem Paniom wypada pogratulować zaparcia, jak i efektów na tym etapie

Zdr/

Nieistotna a ja wciaz upieram sie przy zmeczeniu/stresie albo obu. Kiedy pisalam magisterke i w ostatnim tygodnu spalam po 3 godzinny dziennie tez sie pocilam niemozebnie. Zreszta stres wyczynia najrozniejsze dziwactwa z czlowiekiem, mozesz miec wyrazne objawy chorobowe, lekarz na pierwszy rzut oka stawia diagnoze, robi badania i okazuje sie, ze nie ma nic

Przy niedoczynnosci nastepuje zahamowanie pracy gruczolow lojowych i potowych (slaby przeplyw krwi przez skore wlasciwa), wiec czlowiek sie praktycznie nie poci, a skore ma sucha jak papier
Powiedz mi, jak u ciebie z morfologia? I czy czasem nie budzisz sie czesto w nocy na sikanie?

A u mnie tydzien out z diety Kurs doktorancki na najwyzszym poziomie, super sprawa, ale... posilki w programie, gdzie nie bylo zadnych szans wyrwac sie gdzies na bok i pochlonac zawartosc wlasnego pudelka. No chyba, ze w toalecie Zaczynalo sie rano od kawy bialej buly z serem zoltym/dzemem i owocow (to jest dunskie swiateczne drugie sniadanie, bo normalnie jedza malo jasnego pieczywa). Masla i dzemu nie bralam, z owocow bylo jabluszko. Potem byl lunch, cale szczescie byl razowiec (prawdziwy!), w formie kanapeczek. Wybralam te z jajkiem i krewetkami omijajac szerokim lukiem pasztet, szynke schwartzwaldzka i tunczyka skapanego w majonezie Od popoludniowego ciasta sie wymigalam, ale od pozniejszej bagietki z szynka i serem juz sie nie dalo Wieczorny posilek na szczescie w domu, tylko raz w ramach kursu, ale tam wybralam kurzego cyca i salatke wiec bylo ok.
Skutki uboczne tego objadania sie to oblewanie sie potem, uderzenia goraca i jakies takie ogolne pobudzenie. W nocy pot sie ze mnie doslownie lal, wlosy jakbym spod prysznica wyszla, poduszka cala mokra, pizama tez
I sie zastanawiam jak czuja sie ludzie po ladowaniach na CKD???
Zakladam ze ten tydzien przerwy od diety posluzyl do podkrecenia metabolizmu

Nieistotna, co do mojej diety to jest tutaj: https://www.sfd.pl/Nieistotna/Blog/Akcja_po_ciazy_20_w_dol_!-t455792-s7.html

Oczywiscie dostosowana pod moje gabaryty i treningi

Co do tego zastoju- to ty jestes w kontakcie z Marcinem? Pytalas co mozna byloby zrobic z dieta?
Cos mi sie zdaje, ze Saida tez miala jakis problem z chudnieciem. mega zastoj czy cos. Skontaktuj sie moze z nia.
U mnie zastoj trwal cos tak 4 miesiace.

Danioprosimy o czeste odwiedziny i podtrzymywanie na duchu

Acha, dupa mi urosla! Moze robi mi sie squat ass?

Marucca napisałaś ze Przy niedoczynnosci nastepuje zahamowanie pracy gruczolow lojowych i potowych - a ja mam niedoczynnosc tzn teraz TSH w gornej granicy.. i zawsze sie mocno pocilam pod pachami nawet jak mialam wysze wyniki.. skora zrobila mi sie wsumie bardziej sucha ale myslalam ze to tak poprostu bo wczesniej mialam wrecz tlusa..

wiesz moze po jakim czasie od zwiekszenia dawki leku mozna zrobić wyniki zeby zobaczyc jak tarczyca zareagowała ?

Ja też obstawiam zmęczenie. Myślę, że zastój również z tego powodu. Nawet kolorowe gazety dla kobiet piszą, że niewysypianie się powoduje tycie Czasem coś mądrego im się uda wykrzesać

Pryszcze to ja miałam od diety, dlatego zrezygnowałam. Nawet ewentualne efekty nie były w stanie zrekompensować tej drożdżówki

Martucca - ja chyba jeszcze maleję, taki efekt szoku na skutek rozpoczęcia regularnych treningów Ale lada dzień pewnie też zacznę obserwować squat ass