o rok mnie odmlodzili - mialem wtedy 12 lat:p hmmm.. jak to bylo : niepozorny chlopak obciety na belga w drugim rzedzi zostal poproszony przez waszego guru na sparing... pare prawdziwych kopniec uderzenie chudan maikiage chyba i koles efektownie upadl na ziemie - nawet autografu nie wzialem bo wyprosil nas drewniak z sali 3majac w reku 3 kije [...]
[...] i tak kombinuje, żeby go ograniczyć dużo bardziej. Z owocami to pewnie racja, ale też zauważyłam, że nie koniecznie do posiłku (oprócz bananów z rana), ale między posiłkami, wtedy mają szansę się przetrawić. Teraz jedyne co mi się udało ograniczyć na diecie to gazy, co kiedyś mi bardzo przeszkadzało. No i jednak mniej tych wzdęć, ale dziś po [...]
[...] jesteś?". Ja miałem przedtem przygotowane, żeby w razie zaczepek mówić, że jestem z ul. Toruńskiej, bo u mnie w mieście to duża ulica i dosyć kryminogenna. Ale wtedy nie mogłem sobie przypomnieć jej nazwy ze stresu, więc palnąłem prawdę - "z Wiatrakowej" (taka malutka uliczka, wtedy raczej nie znana, chyba). Wtedy jeden z [...]
Bardzo ciekawy wywiad z Di Canio Gram dobrze tylko wtedy, gdy jestem naprawdę w****iony – Znalazłeś się na liście 100 największych świrów w historii piłki nożnej. A kto był najbardziej nienormalny Twoim zdaniem? – Chory psychicznie? Nie wiem. Ale jeśli chodzi ci o wariata, John Moncur wygrywa bez dwóch zdań. Pewnego razu zimą, [...]
Dziękuję obu Paniom za uwagi :-D Paula ta fałdka jest zawsze na zdjęciach, więc to chyba jednak moja skolioza. Na początku tempo ładne, potem idę. Ale moje początki biegania zawsze są trudne, bolesne i pełne chodzenia %-) Dziękuję za nazwę aplikacji, jak skończą się pomysły to pewnie sięgnę. Kebula no nie zmęczyły mnie ani przysiady, ani wznosy [...]
W sumie... :D. To na razie zostawmy to co jest, ewentualnie zobaczę jak przyjmę pierwszy trening i najwyżej coś dołożymy. Środków na TRX na razie nie wykombinuję, bo mam listę rzeczy do kupienia na wczoraj i wesele w przyszły weekend Okresowe rozważania: po 9 miesiącach od odstawienia hormonów @ przyszło w granicach normalności - po 34. dniach [...]
[...] żołądkowych, aczkolwiek z tego co widziałam grochowe są dość popularne wśród wegan. Invidia to raczej nie pragnienie. Piję na okrągło, szczególnie w pracy, a właśnie wtedy najczęściej mam wzmożony głód - bo nie mielę nic w ustach. Tak na tle nerwowym :p. Dziękuję :) Tsubame dziękuję za wizytę. Też się staram, ale dopóki mogę jeść duże [...]
[...] długo, do 1,5 godziny. Przeważnie jednak, krócej. Zależy na czym się skupiam. Jeśli na spalaniu kalorii, czy też trening traktuję jako bodziec do podkręcenia matabolizmu, to wtedy ćwiczę dłużej. Ćwiczę różnymi ćwiczeniami, dodaje te które lubię. z jaką czestotliwością ? 3 razy w tygodniu, całe ciało na każdym treningu. Przeważnie ćwiczę w [...]
[...] klasie nauczyciel angielskiego zwrócił uwagę na moje zawrotne postępy i rozwój muskulatury. Podczas gdy moje szkolne zachowanie było dalekie od oczekiwań, zasugerowano mi wtedy start w zawodach dla młodzików. Olbrzymi entuzjazm oraz pragnienie ku temu, by mierzyć się na scenie z innym rówieśnikami uczyniło kulturystykę moim stylem życia, który [...]
[...] wkorwiony jak sedziowie sie mylili na niekorzyść Barcy, ale to tez tylko ludzie i popełniają błedy, po za tym co to da jak jest juz po fakcie gdy konczy sie mecz. Mozna by wtedy gdybyć a co by było gdyby... Chvj tam, mozna by sie przyebac tez do ostatniego meczu z Realem gdzie odgwizdał sedzia spalonego na Messim ktorego nie było,miałby wtedy [...]
[...] o 20-30% ale nie podążam za siłą i jak już coś wzrośnie to zmieniam ćwiczenia, katy, techniki, dodaję drop sety, i nie mam takiego ciągłego poglądu na progres siłowy jakbym np. robił przez 10 tyg. wyciskanie na płaskiej jako 1 ćwiczenie to wtedy bym mógł sobie zanotować jaka zmiana zaszła. Zmieniony przez - bartiall w dniu 2009-02-10 12:56:49
[...] żołądek. Mogę brać antykatabolik oraz jabłczan kreatyny na 10-15 minut przed treningiem? 3.Kiedy się ważyć i kiedy dodawać kaloryczność. Czy lepiej ważyć się co tydzień i wtedy coś konfigurować w diecie czy ważyć się co dzień i w tedy jak coś nie idzie do przodu lub za szybko rośnie zmieniać? 4. Robię ciągle po treningu aeroby po 20 minut na [...]
Z ponczochą sexi foto, a tu ześ wypchnęła tego brzucha albo fasolką sie objadłaś:) Tak jak Bziu - to nie tyle tłuszczyk co wzdęcie/wydęcie etc. A może to tydzień przed @? Wtedy bynajmniej nic mi się nie wylewało i spokojnie w bikini mogłam wskoczyć :-P Nie, do @ prawie 3tygodnie.
[...] W jakim celu glukozę pijesz po treningu? Smakuje Ci? Jeden posiłek oszukany, tak- jest dodatkowo poza bilans ;-) Piję dextrose pure od czasów redu z Michelle, tak mi wtedy zaleciła i tak w sumie zostało do dziś ;-) Także wychodzi, że z przyzwyczajenia %-) A plus jest taki, że się fajnie czuję, mogę funkcjonować po treneningu aleee w sumie [...]
[...] "nie czuje karmienia piersią, nie obrazilabym się jakbym nie miała mleka i nie mogła karmić" dzisiaj bardzo żałuję tych słów. Spełnilo się dokładnie to co chcialam wtedy. W ciąży jak pomyślałam o karmieniu to mnie skrecalo. Po porodzie dosłownie mi odwaliło, wszystko obróciło się odwrotnie, chciałam karmić ale nie mogłam i popadałam [...]
Nie wiem jak na czczo ale poranne trening są spoko:D Tak teraz myślę, że ja raczej nie mam szans nic zjeść rano, bo raz że wtedy musiałabym wstać ok 4nad ranem, co jest nie wykonalne a dwa, jak przeanalizowałam ostatnie 2 tygodnie, to pierwszy posiłek wpadał ok 11:00 rano w pracy, albo 10:00 rano w domu. Swoją drogą nigdy nie byłam w stanie [...]
[...] Trzeba znaleźć swój własny złoty środek ;-) U mnie trzymanie miski na 100% to zero problemu jeśli jestem w stanie trenować normalnie :-) Schody zaczynają się jak nie mogę- wtedy jakby z automatu mi mniej zależy, bo ''i tak nie mogę trenować i hodować mięśni'' więc i gotować się zwyczajnie nie chce, wpadają syfy i słodkie, bo who cares @-)
[...] ale na razie nie wnikalam jaki to Biedna {{:-( U mnie w domu też był cyrk, tato chrapał masakrycznie, a w przewach między wdechem i wydechem podchrapywał nam pies @@-) Ale póki co mój małżuś bije wszystkich na głowę |-) Już się nie mogę doczekać kiedy w końcu będzie miał pracę luźniejszą i bliżej domu, wtedy chrapie troszeczkę albo wcale ;-)
[...] 2 x miesiąć po 2500 jednostek, to rzeczywiście nie ma sensu osobno i lepiej od razu w brzuch. Ale częściej małe objętości i dawki to chyba lepiej zmieszać z teściem. Tylko wtedy jest problem z przechowywaniem. Niby najlepiej rozrobić w wodzie bakteriostatycznej (BaC), wtedy można trzymać i 6 tygodni. A ten roztwór, co dają, to rzekomo nadaje [...]
[...] 2 x miesiąć po 2500 jednostek, to rzeczywiście nie ma sensu osobno i lepiej od razu w brzuch. Ale częściej małe objętości i dawki to chyba lepiej zmieszać z teściem. Tylko wtedy jest problem z przechowywaniem. Niby najlepiej rozrobić w wodzie bakteriostatycznej (BaC), wtedy można trzymać i 6 tygodni. A ten roztwór, co dają, to rzekomo nadaje [...]
Milka-dziennik dietetyczny i treningowy
