DT Julietta

4/10/2020
Od jutra powalczę z odstawieniem tego syfiastego słodkiego, w sumie od dziś zaczełam
Także 3dniowa migreno: przybywaj x

Paatik miała rację, muszę się jakoś pozbierać
Wiem, co chcę, brakuje samozaparcia
I w sumie najbardziej zła jestem na siebie, puszczają mi nerwy

Ten tydzień poprostu się poruszam, chcę zrobić ze 2 treningi dołów plus trochę kardio, wyczyszczę miskę i mam nadziję, że równiż i głowę
(...)

Na luzie , bez wywierania na sobie presji i pójdzie (ja to znam tylko w teorii bo wiem że w praktyce ciężko to zastosować ale słyszałam że działa :)


Zmieniony przez - marta894 w dniu 2020-10-04 22:01:49

Jesteś silna babka. Dasz radę na pewno.

marta894

Na luzie , bez wywierania na sobie presji i pójdzie (ja to znam tylko w teorii bo wiem że w praktyce ciężko to zastosować ale słyszałam że działa :)

działa działa im mniej presji tym lepsze efekty. Jak jest za duża spina to ciężko idzie, a potem to co zostało wypracowane szybko ucieka.
Także trzeba wrzucić na luz
dla mnie osobiście bez sensu jest takie trzymanie czystej michy na 100%, bo z reguły kończy się to marnie. Jak jest 80% to też jest ok, a i głowa spokojniejsza i nie szuka wymówek. Trzeba znaleźć swój własny złoty środek

Własny złoty środek - kluczowa sprawa.

Julietta, pewnie że dasz radę, to kwestia przestawienia myśli na tryb pro. Ale o tej spinie to też święta prawda. uwaga na figi, ponoć lepiej bez skóry jeść, bo bardzo mocno pryskana jest, choć co teraz nie jest pryskane...

WOW _ jaka zmiana awatarka!!!! Gdzie jest ten sympatyczny grubasek???
idą zmiany na całego.

Nene87

marta894

Na luzie , bez wywierania na sobie presji i pójdzie (ja to znam tylko w teorii bo wiem że w praktyce ciężko to zastosować ale słyszałam że działa :)

działa działa im mniej presji tym lepsze efekty. Jak jest za duża spina to ciężko idzie, a potem to co zostało wypracowane szybko ucieka.
Także trzeba wrzucić na luz
dla mnie osobiście bez sensu jest takie trzymanie czystej michy na 100%, bo z reguły kończy się to marnie. Jak jest 80% to też jest ok, a i głowa spokojniejsza i nie szuka wymówek. Trzeba znaleźć swój własny złoty środek

U mnie trzymanie miski na 100% to zero problemu jeśli jestem w stanie trenować normalnie
Schody zaczynają się jak nie mogę- wtedy jakby z automatu mi mniej zależy, bo ''i tak nie mogę trenować i hodować mięśni'' więc i gotować się zwyczajnie nie chce, wpadają syfy i słodkie, bo who cares

nightingal

Własny złoty środek - kluczowa sprawa.

Chyba jeszcze nie jestem na tym etapie

Paatik

WOW _ jaka zmiana awatarka!!!! Gdzie jest ten sympatyczny grubasek???
idą zmiany na całego.

Ano, pożyczyłam NÓŻKI od mojej ukochanej Larisski - cudowne są
Choć przez chwilę się wahałam, czy ich nie wziąść nóg od mojej trenerki, bo też ma porządne kopyta