DT Julietta

PODSUMOWANIE TYGODNIA PIERWSZEGO

Powoli do przodu
Wszystko zgodnie z planem, odżywianie czyste jak łza, gęste odżywczo, urozmaicone, woda na solidnym poziomie, makro trzymane, nic nie podjedzone, ani nie zaczitowane
No i w końcu doczekałam się swojej paczki z sfd, także się ucieszyłam

Spanie też jakoś wmiarę wychodzi, najpóźniej zasypiam o 00:15, co jest nieźle bo teoretycznie mieści się jeszcze w założonych widełkach.
Nadal potrzebuję muzyki relaksacyjnej i medytacji na dobry sen.
Z racji tego, że całe dnie spędzamy na plaży, w lesie albo w górach jestem bardziej zmęczona dlatego pozwalam sobie na wstawanie jak się obudzę, póki co jest ok, ale jak tylko zauważę, że nie zasypiam do północy to znów zacznę wstawać 7:15


Reszta w tabelce
Za parę dni stanę wreszcie na wagę, wymiary na koniec tygodnia 4



Niestety te pyszne masełka to nie dla mnie
Przyszły jeszcze owoce, ale Małż porwał do natychmiastowej degustacji





Zmieniony przez - Julietta w dniu 6/3/2020 12:42:26 PM

U mnie to lactose free nie przeszło - słodkie jak diabli...

Mam jedno opakowanie lactose free i jakoś właśnie się bałem otworzyć. I chyba dobrze że tego nie zrobiłem na razie. Skoro takie słodkie to trzeba mieszać pół na pół z naturalnym i będzie ok. Tak robię z wieloma odżywkami białkowymi które są za słodkie.

nightingal

Mam jedno opakowanie lactose free i jakoś właśnie się bałem otworzyć. I chyba dobrze że tego nie zrobiłem na razie. Skoro takie słodkie to trzeba mieszać pół na pół z naturalnym i będzie ok. Tak robię z wieloma odżywkami białkowymi które są za słodkie.

U mnie te za słodkie lądują w wypiekach, zamiast słodzika - kiedyś się już zgadzaliśmy, że odnośnie awersu i nie lubienia słodzików

Paatik

U mnie to lactose free nie przeszło - słodkie jak diabli...

Pierwszy raz kupiłam lactose free z sfd i jeszcze nie otworzyłam... Po cichu liczę że będą słodkie, bo mi są potrzebne, żeby dodawać do owsianki, płatków ryżowych i jaglanych
A porcja mojego ulubionego waniliowego ISO WHEY ZERO z BioTecha po dodaniu do ok 70g płatków owsianych to nawet nie ma posmaku słodkiego, nie mówiąc o słodkim smaku, a muszę mieć się czym ratować w tygodniu przed @
Ogólnie nie piję białka samotnie bo nie lubię... Samotnie wolę zjeść polędwiczkę z kurczaka

Ja to używam sporo białka w prochu - takie jest codziennie poje śniadanie między innymi. Rano ciężko mi w siebie wcisnąć duży posiłek i zaczynam od takiego posiłku w płynie i ewentualnie małej kanapeczki (ale ostatnio bardzo rzadko jest coś więcej niż białko). W sumie też wolę zjeść normalny posiłek ale jak się spieszę to proch ratuje trochę sprawę.

Julietta - to trzeba było się spytać przed zamawianiem - wszystkie whey z iron house są bardzo słodkie i bardzo "smakowe", ale bez sztuczności. Kokos i wanilia są świetne do dosładzania wszystkiego:)
Nie umiem tego wytłumaczyć - ale są "lepiej" słodkie od tego lactose free...

krem kokosowy jest pychotkowy, zwłaszcza jak ktoś jets fanem raffaelo
chociaz ja to jestem bardziej team masło orzechowe

2 lata nie piłam już białka... a kiedyś było codziennie, oh jak to ułatwia wiele w odżywaniu. Nie mogę się doczekać komponowania posiłków z takimi ułatwiaczami :)

Widzę wywiązała się mała dyskusja na temat bialek, dobrze zrozumiałam, że najmniej słodkie jest ISO WHEY ZERO z BioTecha? Ja glownie sam proch pije i dla mnie sam czysty koncentrat od SFD jest strasznie słodki W ładny zestaw się zakupiłas Julietta :P

ohmyday zawsze mozesz kupić 2 opakowania jedno smakowe a drugie naturalne i mieszać pół na pół, wtedy smak bedzie mniej intensywny