[...] sie gdy ktoś w żarcie cos napisze :-D Aktualnej formy jeszcze nie wrzucę bo dopiero wracam po 8 mcach przerwy ale popatrz rybka dla Ciebie foto sprzed 15 lat i pomysl co wtedy robiłeś gdy ja chodziłem do piwnicznych siłowni \-) /SFD/2020/1/25/39a06016177f479dbb8bde5b983b3e4d.jpg Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2020-01-25 16:08:14 Zmieniony [...]
[...] o to mi chodzi. Przypuśćmy trenujesz ciągle FBW, to w końcu mięśnie dojdą do pewnej granicy (nie tej którą ma ustaloną przez nature) i nie pójdzie dalej, tzw. stagncja. Co wtedy należy robić? Zafundować mięśniom fale zupełnie innych bodźców - zmienić trening. Po raz kolejny: najlepsza metoda, to zmiana metod. Co do tego tłuszczu to aż tak nie [...]
[...] mechanizmów tłumiących, więc takie postępowanie wydaje się słuszne. Ok, powiedzmy 100mg x 2 w ciągu tygodnia, to trochę więcej niż HZT, ale jak się bawić to z fantazją. A co wtedy z aromatyzacją i ubokami z nią związanymi? Trzeba mieć coś IA pod ręką? I co jeszcze trzeba mieć, prócz jakiegoś Pregnylu, o czym warto wiedzieć ZANIM się wbije [...]
[...] gdy wyciskalem 45kg. Bralem tyle bo przy tylu robilem malo potworzen. Robilem tylko do mostka bo robilem barki, jakbym robil kaptur to bym sobie wzial mniej tylko po co wtedy to targac z dolu samego? Cwiczenie naprawde sexi na przedni i boczny akton, mialem wrazenie ze najlepsze (w koncu bralem najwiekszy ciezar). Jednak po wywaleniu [...]
[...] kilkoma meisiacami redukcji zoladek chcial eksplodowac wiec mam mieszane uczucia. Bzyku nie zdarzyl Ci sie taki niespodziewany przyplyw energi w dniu przed ladowaniem i co wtedy robic sluchac organizmu czy isc wg planu? i jeszcze jedno: po tych prawie czterech dniach nie jedzenia węgli w lustrze widzialem juz znaczne zmiany wiec chyba naprawde [...]
[...] szkolili? Dalej piszesz o 'ostatecznej konfrontacji' i o tym jak się różni od sparingu... Szkoda, że wynik jest zazwyczaj taki sam. Bo co wiecej możesz zrobić jak walczysz wtedy dokładnie tak samo jak podczas sparingu? Myślisz, że możliwość wydłubania oczu czy kopania w krok coś zmieni gdy po prostym w nos oczy zaleja Ci sie krwią? Albo gdy [...]
[...] to wg Ciebie ile gramów lub jakie proporcje powinna zawierać? Jakbyśmy dali 60-80g tłuszczy, 30g węgli i sporo białka, tak żeby na poziomie BMR pojechać to co wtedy, jakie są zagrożenia? Doprecyzuj: sporo białka tzn. ile białka. Zagrożeń nie widzę - wydaje mi się, że w podobny sposób odżywiają się BB (przy bardziej ścisłej redukcji [...]
a Ty ładnie jedz,bo poślady Ci się uleją i co wtedy? z moja tendencja do chudniecia, mimo mojej wysokokalorycznej diety to dodanie tych 20min aerobow po treningu zdziala cuda zobaczysz a o poslady sie nie martw, narazie nie sa ulane i raczej nie beda w ciagu 1,5miecha musze zjechac w pasie do 79 wiec mysle ze i z posladkow cos zjedzie co do [...]
[...] znakomita gra w LM jak i w lidze kolejny kandydat do zdobycia trofeum, chociaż trzeba pamiętać jak PSV grało w poprzedniej edycji, jednak teraz niema już tych zawodników co wtedy 6 para Ajax-Inter Też dobra para ze wskazaniem jednak na drużyne z włoch 7 para Benfica-Liverpool Faworytem tej pary jest Liverpool, ale trzeba pamiętać że to Benfica [...]
[...] zalozony cel 5 serii a w trzeciej poleglem i nie dalem rady zrobic kolejnego powtorzenia 2. chodzi mi o to ze np wyciskam na klate, koncze ostatnia serie z duzym wysilkiem i wiem ze jak za tydzien doloze 2,5 kg na sztange to nie dam rady wykonac tej ostatnieh serii i co wtedy zrobic PS. co miales na mysli mowiąc "jesli na biceps to czlowieku"
[...] w pozostałe 30% trzeba ten tłuszcz i wodę zlać. U Ciebie jest to 90-95% masy i 5 % lania wody. Progres jest mało widoczny właśnie z tej przyczyny. Trudno ocenić postęp po zalanej sylwetce przez prawie cały rok. Skoro tylko Ty i Twoi znajomi to widzicie to ok,ale po co wtedy te zdjęcia? Zredukuj do żył,pokaż ten progres,udowodnij,że się mylimy.
[...] szczęście nie miałam przykrych incydentów z psami, natomiast wogóle nie ufam psom, zwłaszcza tym z typu agresywnych. Jeśli ktoś próbuje mnie przkonać, że amstaf jest łagodny, to przykro mi, ale niestety nie wierzę takiej osobie. Może być łagodny, ale jak mu coś odbije w pewnym momencie i rzuci się na kogoś, nie daj Boże na dziecko, to co wtedy?
Fim z aerobów Dawida juz zrobiony-tylko nie piszcie,że ma słabego kopa,bo jeszcze będzie chciał takiego delikwenta na sparing zaprosić :) I co wtedy? https://www.youtube.com/watch?v=-FIsIcRry_U
[...] i po zawodach w Pradze. W Pradze Rhoden wyglądał beznadziejnie i pewnie podobnie się czuł -o czym pisałem- po prostu gruby i mocno zapuszczony atleta. To trochę świadczy,co wtedy przestał używać. Do tego-sprawa tak długo się ciągnela-dopiero teraz jest oskarżenie? Na głównej stronie sfd są dwa artykuły na ten temat. Miejmy nadzieję ,że wszystko [...]
[...] i jest sytuacja że uderzenie nie jest do końca poprawne technicznie (nie zawsze uda nam się tak uderzyć jak byśmy chcieli) i np trafiamy 4,5 kostką w czoło przeciwnika i wtedy różnie bywa Zawodowym bokserom zdarza się łamać ręce pomimo profesjonalnego zawiązania bandaży i posiadana naprawdę dobrych rękawic Dlatego właśnie chce osłonić swoje [...]
Nie używałem opcji edytuj bo chciałem podbić temat. wyżej jeden użytkownik napisał mi, żebym podał ćwiczenia jakie chcę/mogę wykonywać i wtedy ktoś powinien ułożyć mi plan. W każdym razie przepraszam za posta pod postem, postaram się coś ułożyć tylko co wtedy jak znów mi nikt nie odpiszę? Zresztą ja naprawdę się na tym nie znam, dlatego też [...]
[...] Rose wyskoczyła w powietrze i zaczęła wykonywać obrotowe kopnięcia, a następnie została trafiona, złapana w krucyfiks i uderzona łokciem w twarz?" powiedział Barry. "I co wtedy? Wtedy to ja podjąłbym złą decyzję, mówiąc, żeby iść tam i freestyle'ować? Bo tu nie ma wygranej. To, co świat mówi o Pacie, nie ma dla niego znaczenia. Nie ma to [...]
[...] czegos sie nauczylem, wad/zalet, wiem jak walczyc z TKD, kopaczami, jak sie smakuje czegos innego to styl na ktory sie wczesniej chodzilo zaczyna wygladac inaczej, wtedy czasem czlowiek zaczyna rozumiec sens tych wszystkich technik, jak zaczyna dostawac po pysku - uczy sie trzymac garde tak jak nalezy, warto poznawac kolesi z roznych [...]
szkoda tylko, że nie zauważyła, że nasze obciążenia nieco się rożniły (machała na pierwszym klocku) jeszcze za bardzo by się spociła albo tipsa złamała i co wtedy
[...] chlopa to nie ma takiej satysfakcji jak to ze ny na***iesz aczkolwiek lepiej jest bo unikasz starcian ale nie zawsze tak bedzie i co jeden koles sie nie przestraszy i co wtedy zrobisz uciekniesz??to sie dowiedzą i po kolej bedą chcieli cie lac wiem jak jestdlatego zawzze lepiej jeszcze sie dobrze umiec obronić.Czy ktos odpowie na moke pytanie [...]
*** TWOJA CHWILA PRAWDY ***
