Zapomniałam: przed treningiem marsz na siłownię, marsz na bieżni Po treningu - 30min na bieżni, max nachylenie prędkość 4.7 - 5.9km/h Oficjalne podziękowania: DZIĘKUJĘ Ci Marto za e-mail'e };-) Mam nadzieję, że liczba pytań nie doprowadziła Cie do szału@@-) 1. Suple zamówione wczoraj8-) 2. Pierwszy zabieg już w piątek :-) - zobaczymy co tam się [...]
[...] prosto, nic się w oczy nie rzuca, łopatka i czworoboczny wydaje mi się ,że wszystko symetrycznie. Przecież wiadomo, że chcę jak najbardziej spiąć np. najszersze których może nie mam ale próbuję i się wyginam. No ale dzięki:-) Nawet sobie nie myślę, że teraz miałbym przestać trenować a na pewno byłby to cios poniżej pasa bo co ja bym wtedy robił..
[...] sports bra medium impact Fajną teraz mamy promocję w Norge - jedna butelka 0,5l lub 1,5l pepsi max jest warta 100koron norweskich, zbiera się w ten sposób kasę! działa to tak: za 1 butelkę można kupić coś za 200koron - wtedy trzeba zapłacić tylko połowę, czyli 100koron! Płaci się tylko za połowę zakupów a drugą część pokrywają butelki pepsi:-D
[...] w szortach:-) Jako ostatni posiłek były tylko białka z 2 jajek :-) nazwa jest myląca...@-| Omleta jem zawsze na śniadanie z owocem i czasami jako przedostatni posiłek, ale wtedy bez owoców...:-) To będę dodawać siemię do omleta rano :-) i błonnik też :-) Czy mam jeść owoca po marszu 60 min na max nachyleniu? Czy mogę odczekać, dojść do domu i [...]
[...] że nie było pytania;-] po wczorajszym treningu ledwo, co doczołgałam się do domu...:)) zrobię następny trening we wtorek - czwartek lub piątek - sobota/niedziela - tylko, że wtedy wszystko się poprzesua@@-) może tak być? PIĄTEK 22.02.2013 - DZIEŃ 7 - TYDZIEŃ 1 Micha czyściutka:-) Warzywa - 2 kalafiory, 1,5 ogórka, kapusta pekińska Napoje: [...]
Dzienkss panowie za dobra opinie- zawsze milo slyszec dobra opinie,wtedy te wszystkiewyrzeczenia co do diety i innych rzeczy rekompensuja sie z nawiazka;) to fota z przd miecha, troche masy ubylo (3kg),ale w zamierzeniu mam 12 kg do grudnia,wiec zoba3my co z tego wyjdzie...pozdrawiam
[...] bron nie czuje sie czlowiek w pelni komfortowo A jeszcze psy to juz jest calkiem lipa. Jak ja ich nienawidze. A po strzelaninie w alasce (pewnie kojarzysz) jak z adamem jak barany siedzielismy podejrzani o morderstwo i na sile ci takie ***ane psy wmawiaja ze oni i tak wiedza ze ty bo twoj najlepszy przyjaciel cie wtedy sprzedal. Smiechu warte.
[...] my nienawidzimy----kozaki w 10, jak sam to kolega jeden z lepszych ,zawsze ci chce pomoc mimo ze dobrze cie niezna,zreszta zycze ci qurak zebys ich poznal tak jak ja ,to wtedy zmienisz zdanie i wyp.ierdolisz plyty tupaca przez okno.........a tak zeby nie bylo offtopic to :Gregor jak zawsze forma superno i poglady co jest biale to biale co [...]
[...] sera odmowic daje go nieduzo doslownie na wierzch troche zeby sie rozplynal i lepiej wchodzilo. stosowalem rok temu diete taka okrutna i troche to bolalo niejadlem nic wtedy jak ser itd nie ruszalem poprostu i potem przyszedl moment obzarstwa wiec teraz chce sobie od czasu do czasu wszamac cos co lubie no i w niedziele mam dzien dziecka na [...]
jak na razie wszystko co sobie zaplanowałem udaje mi sie zrealizować,gdybyście nie mieli nóg itp.to wtedy co innego ale jak masz zdrowe ciało i umysł to można dojść do wszystkiego,nie ma granic
[...] JKD, poniewaz nie ma nic wspolnego ze sztuka walki Bruce'a. Co wiecej, jesli ktos zmiena jKD pod zawody i np. zastepuje technike jedna jakas inna np, low kickiem z MT, to wtedy 1. nie jest to juz JKD 2. definitywnie nie jest to juz SW Bruce'a Lee a co wiecej jest to dzialanie wrecz przeciwne do tego co robil BRuce. Moim zdaniem jest to [...]
[...] tych technik, jesli przyjąć twój pkt widzenia to zajmnie to z pewnością więcej czasu." JKd nie ma w sobie technik z innych styli;) Innymi slowy nie cwiczysz wtedy JKD ale MMA. I zajmie Ci wiecej czasu poniewaz bedziesz musial dopasowac struktury do siebie plus cwiczyc uperfekcyjniac techniki. Przyjmujac "moj" punkt [...]
[...] dotad nie uzyskalem odp. Ja reprezentuje JKD a poprzez JKD reprezentujesz wlasnego siebie poniewaz cialo czlowieka ma 2 rece i 2 nogi. W momence gdy techniki staja sie Twoje wtedy wyrazasz samego siebie poprzez JKD. "Czyli ja wyrażam siebie poprzez Kyokushin, Muay Thai, Boks, MMA i zapasy?" Ale nie jest to JKD ;) "Nie, [...]
Nie, ale to nie dowód, co najwyżej przesłanka. To Musashi Miyamoto tak na prawdę dobrze nie walczył? Nie powiedziałem że był zły. Ale niektórzy twierdzą, że był tylko aktorem. Podobno masz niezłe braki w biologii. Nie będę setny raz się powtarzać. Idź sobie poczytaj mity Twój problem polega na tym, że wiesz od niektórych lepiej, że biorą podczas [...]
[...] tylko 4. - O kurde! Ale chodźmy do świnek. Wchodzą do świnek a tu "Chron, chron!" - A ta co powiedziała? - Ze daje 5 prosiąt a wy wpisujecie 3. - O ja pier... Chodźmy jeszcze do baranów. W drodze przez podwórko mijają kozę a ta "Meeeee!" - Pan jej nie słucha - szybko mówi dyrektor - to było dawno i byłem wtedy pijany...
[...] mojego biegania. W weekendy biegam z mężem i z synkiem w wózku. Mąż nie ma kondycji, więc pcham wózek i biegam wolniej ze względu na męża. Dla mnie jest to czysta rekreacja wtedy i spędzenie aktywnie czasu z rodziną. No i jak biega się z dzieckiem to co chwila jakieś postoje, zerkanie czy wszytsko ok, na serio to rekreacja. Ćwiczyć siłowo mogę 3 [...]
[...] zdjęcia porównawcze. Mierzę się, ale co półora miesiąca plus minus. Wagę kontroluję raz w tygodniu bo dopracowuje swój jadłospis cały czas. zacznij się mierzyć co 2 tyg.i wtedy też ważyć. Serio - waga nic nie mówi. Nie rozumiem też stwierdzenia, że wagę kontrolujesz, bo dopracowujesz swój jadłospis ? co ma piernik do wiatraka? w sensie, że [...]
[...] jedynie na wartosc zmiennej losowej ! Jezeli zmienna losowa jest dodatnia to pod wplywem treningu general jeszcze zwieksza swoja wartosc, natomiast gdy jest ujemna to wtedy jej wartosc jest zmniejszana. Wnioski : Jezeli stala funkcja formy jest ujemna w danym tygodniu to nawet fakt rozegrania meczu i ustawienia treningu general nie [...]
Niepotrzebnie zaglądałem na tego twojego pucharowego przeciwnika. W 1. rundzie grał z jakimiś gorszymi 2x odemnie a ja w pucharze wogle nie grałem Strata kasy i szansy podwyzszenia morale Co do twoich szans Pawiel to ich raczej nie masz. Jedynie co to jak pisałem mocna pomoc. Są o tyle lepsi ze ci wladują 100% z tych 3-4 akcji. Musisz więcej [...]
[...] je uwzględniać przy wyliczaniu poziomu pomocy. Zawsze możesz grać coś w rodzaju ala norwegi (typowa norwegia nie sprawdza się w teraźniejszym silniku tak dobrze), ale tylko wtedy, kiedy masz pewność iż osiągniesz wyższy poziom pomocy, aniżeli rywal. Samą pomocą meczu nie wygrasz. Tak jak mówiłem możesz starać się grać defensywnie, przy [...]
Kitly-Dziennik treningowy /65/
