[...] dość często wydają ochronie polecenie wyprowadzania z sali , ale są równi i równiejsi... Na bramkach czy np w sklepach to lepiej nie mieć papierów kpof , wtedy nawet jak jakiś awanturnik ma wujka sędziego albo prokuratora , albo jest z cholernie bogatej rodziny i stać go na adwokata po 2000 zł/h to po [...]
A jeśli chodzi o same minerały to wtedy jak lepiej wypada właśnie ten kompleks od olimpa chelamin czy jednak lepiej z osobna mag b6? Bo ogólnie zamierzałem brać mag b6 ale jednak pomyślałem że ten kompleks może bardziej się sprawdzić szczególnie że przy takiej aktywności mogą być braki na inne minerały dlatego chciałem zapytać ;) A co do kreatyny [...]
jak juz to wykonywałem ,to musiałem miec dośc szeroki uchwyt ,wtedy sztanga lepiej układała sie i opierała w dłoniach, filmik kovala beznadziejny ,na jego miejscu zmniejszyłbym cięzar o połowę i skończył z tym podoszeniem dupy ,bo to po prostu jest obciach dla siłacza ,nie potrzebne złe nawyki,ktore potem przy braniu rekordu trudno wykluczyć i [...]
[...] to sobie sam go panieruję dajmy na to z jajkiem, pokruszonymi płatkami kukurydzianymi i przyprawami itd. Jednak przeważnie jak jestem w domu to gotuję obiad dla wszystkich, wtedy wiem co zdrowszego przygotować :] !! No i dodaj jakieś warzywko !! Nie wiem czy twaróg jest dobry po treningu, bo to zdaje się być białko wolne, które słabo się [...]
no jak narazie jestem faworytem to fakt Narazie tez tylko ja dalem foty wiec 1 miejsce puki co w kieszeni a jak ktos inny da to sie okaze wtedy Szkoda , ze nie mialem gazety jeszcze tydzien wczesniej niz robilem te zdjecia bylo by napewno duzo lepiej a teraz motywacji juz nie ma zeby miche trzymac
[...] 'nowosci' nastepnie minie troche czasu na szukanie sponsorów , jednak o nich bym się nie martwil bo po udanych II edycjach na pewno chetnie przyłączą się do sponsorowania III wiecej info niebawem ps. prosze nie zadawac wiecej pytań, wszystko co istotne pojawi sie wraz z nowym regulaminem i wtedy powstanie nowy temat z pytaniami do III edycji
[...] bo mój klub nie miał zajęć w wakacje. Tamże sparowałem z jednym facetem, który trenował shotokan (od niedawna), a także właśnie aikido (już dłużej). Pasy w karate mieliśmy wtedy obaj białe. Warunki fizyczne nieco mieliśmy odmienne - facet był sporo wyższy i cięższy, a przy tym 'wycieniowany'. Zatem zapewne znacznie silniejszy niż ja. Po [...]
ja to najwcześniej o 7 wstaje, ale wtedy nie wiem nawet co się dzieje witaj w naszym spamie Łukasza możesz jeździć ile wlezie bo to największa menda w tym spamie po ostatniej akcji wielu go znienawidziło A reszta to kulturalni chłopcy z wysokim poziomem IQ no może nie wszyscy...
[...] skok zanotowałem) , ale niestety po tren. pleców z bicem było trochę gorzej.Tzn. zrobiłem 8 serii takim ciężarem jak zawsze , ale ost. serie to już ledwo , ledwo.I właśnie wtedy zacząłem się zastanawiać czy by nie wrzucić bica do klatki lub barków a trica do pleców.I wtedy porządnie katować tzn. 11-12 serii zamiast 8-9.Może , to coś zmienić czy [...]
Zawodnik CF wykonując te ćwiczenia zazwyczaj wykonuje je kilka w serii, jeden za drugim. Cała siła i dynamika nie skupia się wtedy na wykonaniu jednego idealnego powtórzenia z ładnym zatrzymaniem. Cały ruch jest wtedy "zoptymalizowany" żeby po zaliczeniu powtórzenia szybko i płynnie przejść do następnego i do następnego. Oczywiście co innego przy [...]
Dzięki za odpowiedź, ja właśnie nie wiem jak jest najlepiej, nie mam tego zbadanego tylko na czuja wiem, że 500 e2d na mnie działa dobrze, mam niskie estro wtedy o jaja jako tako nie znikają. Ale myślę sobie jak w pregnylu jest 5000uj to 250uj wystratcza na 20 strzałów, co drugi dzień daje to 40 dni, a hcg stabilne jest do około 10 dni w lodówce [...]
[...] 22.30 Twaróg półtłusty - 150g Oliwa z oliwek - 10g B/T/W - 28,1/17/5,6 Całość = 287,7 kcal OGÓLNIE łączna il. kcal wynosi ok. 2925 Białko 212g a jeśli ze wszystkiego to 252,5g i wtedy Węgle 220,5g Tłuszcze 115,5g Co sądzicie o tym? Zmieniony przez - radoslaw32 w dniu 2009-11-21 16:23:48 Zmieniony przez - radoslaw32 w dniu 2009-11-21 16:24:32
jak napiszesz z czego jest zrobiony i w jakich ilościach, wtedy będzie można to określić...wg mnie poza tym więcej info daje Ci rozpiska o ilościach BTW w posiłku niż kcal. bo po co mam wiedzieć ile kcal skoro pochodzą z różnych źródeł Zmieniony przez - UQASH w dniu 2009-11-22 14:26:54
Najwiekszy problem z trzymaniem diety mam miedzy 14 a 16 to wtedy najbardziej dopada mnie lakomstwo :D (czekoladka, czy owsiane podjadam )To chyba przywyczajenia sprzed diety, bo zawsze gdy wracalem ze szkoly to zarlem i zarlem, bo do szkoly malo zarelka bralem Wczesniej to daje rade. Rano sniadanko 7 jestem pelny, w szkole wiadomo 2 poslki dosc [...]
[...] zawierać wysokie IG jeżeli mam w nim pełnowartościowy posiłek? Bo czasami lubię dodać sobie miodu albo gorzkiej czekolady. 4. Posiłek po treningu powinien mieć wysokie IG. Czy mogę wtedy dać np. makaron z białej mąki np. dwujajeczny, oczywiście białko i np. biały chleb i dżem? 5. Czy mogę po treningu dodawać sos np. do ryżu? Jeżeli tak to jaki?
Jestem tego zdania co 666, ale kibole sa za glupi aby to zrozumiec. Poza kibolami powinni tez wyjsc wszyscy obywatele, wtedy wprowadza stan wojenny i tak polactwo przegra. W polsce trzeba "misji pokojowej" aby pozbyc sie raz na zawsze masonerii syjonskiej, ale d otego trzeba poteznych jaj, kazdego obywatela, a nie ukrywajmy , temu co sie zyje [...]
[...] że wszyscy, łącznie z T-Woodem, spisali Usmana na straty i już planują starcie Tyron - Colby. Przekonanie to jest zdecydowanie nieuzasadnione, bo Kamaru to kawał solidnego tura, który może wszystkich zaskoczyć. I wtedy co? Colby dostaje TSa? Czy może Woodley otrzyma natychmiastowy rewanż ze względu na swoją wcześniejszą hegemonię w -77?
[...] to faul dla obrońcy, jak będziesz dłużej grał, zrozumiesz, że takie zasady są uczciwe, jak sie leci sam na sam z koszem trzeba przewidzieć, że tamten może sfaulować, trzeba wtedy jak najwiekszego skoka dać i jeszcze punkty z faulem zdobyć - wtedy sie im odechce faulować, zresztą po 5 przewinieniach schodzi się z boiska do końca meczu i jak ktoś [...]
Gaz pieprzowy
