co wtedy

[...] jakby nie mial kompletnie pomyslu na walke i jedyne na co liczyl ze mu jakas obrotowka cudem wejdzie. Barboza niedawno jeszce mowil ze chce walczyc o pas, dla mnie to juz wtedy brzmialo absurdalnie - typ jest dobry ale z TOPem zawsze przegrywa - przegral z Fergusonem, przegral z MJ, przegral nawet z Correonem. Jego najcenniejsze zwyceistwa to [...]

[...] Philipsów s serii 6XXX, gdyż co prawda różnicy w goleniu pomiędzy nimi a 7XXX w górę nie zauważyłem to wykonanie i kilka istotnych elementów są już znacznie słabsze. Rzeczami wartymi uwagi są przede wszystkim: - musi mieć akumulatorek, kabel jest uciążliwy i ograniczający, - musi być wodoszczelna, łatwiej się ją wtedy czyści po goleniu.

[...] pociskow + lokalizacja ma wlasnie zagwarantowac ze taki nie dobiegnie i nie zrobi niespodzianki. Co do wypowiedzi remixxa to ja z kolei zaluje ze na Gubalowce nie bylo wtedy jednego z moich znajomych z przedszkola, ktory zawsze wygrywal pojedynki na sniezki. Mysle ze jakby zobaczyl co sie dzieje to raz, dwa przydzwonilby jednemu z drugim [...]

[...] opady na boki z hantla w rece 4s klata: tu dalbym na cwiczenie glowne pompki na poreczach w wersji na klatke (najlepsze cwiczenia na klate jezeli chodzi o budowanie masy) i wtedy: pompki na poreczach 5s wyciskanie hantli skos gora 4s rozpietki plasko 3s triceps: tu bym dal tak: wyciskanie wasko 1/2 ruchu 4s francuskie lezac do czola 3s [...]

[...] mi sie zakladac tematu nowego wiec tu sie zapytam; a wiec co myslicie o polaczeniu cytomelu z metforminą bo mam te dwa srodki i zastanawiam sie czy stosowac je oddzielnie czy razam jak bede lecial na cytomelu 5-6tyg wtedy zarzucic metformine w dawce 850 ed ? dodatkowo wtedy bede na boldku,tesciu i trenie dietka raczej low carb cos ok 120-150gr

[...] m). A co do konkursu wsadow, to gdyby wystartowal w jakims konkursie po roku 2000 (no moze bez 2001 bo to byla klapa), to ogladalibysmy najlepszy konkurs w historii, bo J. Richardson robi wcale nie gorsze paczki, a wlasciwie to zrobil dwie fantastyczne bodaj w 2003, ktore moglyby wystarczyc na Cartera. Vince mialby bardzo ciezka przeprawe wtedy.

[...] nadal robisz po swojemu. W jakim sensie chcesz poprawić wynik na płaskiej ? 1RM chcesz zwięszyc ? Nie pisałem nigdzie o 1x na klatę, tylko zebyś wywalił ćwiczenie, wtedy objętość zwięszasz przy drugim. Wywal 2 i 3 z nóg, rób tylko full squat, dupa do ziemi! Przedramię pracuje przy innych ćwiczeniach. Zmieniony przez - Ark w dniu [...]

Oczywiście że pora dnia jest sprawą indywidualną i możesz ćwiczyć wtedy kiedy ci najbardziej pasuje, starając się ćwiczyc o tych samych porach. A jeśli chodzi o posiłki to one muszą byś pod trening, najważniejszy przed i po treningowy, wtedy trzeba dostarczyc organizmowi to co potrzebuje, a czy trening bedzie do południa czy po południu to nie ma [...]

[...] treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z tego czasu i wtedy można myśleć co dalej .

Najlepiej jest biegać po podłożu naturalnym. Wtedy nie ma aż takich dużych obciążeń jak na na asfalcie, betonie czy jeszcze innym podlozu. Bieganie po biezni elektronicznej, z tego co wiem, tez nie jest zbyt zdrowe. Ludzie sluchajcie, jesli macie mozliwosc to wybierajcie tereny naturalne do biegania. trawa, las, sciezki lesne, polne. Wszystko [...]

Rzeczywiście biorąc tabletki każdą niepożądaną rekacje organizmu zwalam na nie... Ale lubie znaleźć sobie jakiegoś winowajce czy małpe do bicia - wtedy mam wytłumaczenie na wszystko niekoniecznie prawdziwe, ale uspokajające...Nie doszukuje się na siłe działających we mnie mechanizmów, bo one mogą być zdradliwe i czasami potrafią nie zadziałać w [...]

"Marian B napisał(na drugiej stronie): BTW. Podawanie się za lekarza jest w Polsce karalne więzieniem... prosty wniosek. Wyjde na ulice i powiem znajomemu że jestem lekarzem to narażam sie na siedzenie w pierdlu bądż grzywnę,jak ktoś na mnie doniesie ze słyszał jak ja to mówie.BZDURA.Nie wykręcaj się tu tą ustawą bo źle powiedziałeś to co Ci [...]

[...] na stacjonarnym rowerku 3-5x na tydzień (zależnie jak mięśnie wyrabiały - z początku mniej, poźniej więcej). Jak już byłem w stanie truchtem przebiec jakiś sensowny dystans, wtedy zacząłem taki typowy aerobowy bieg, standardowo 40 minut. HIIT'a nie testowałem na dłuższą metę, ale z tego co wszędzie dookoła trąbią, raczej też powinien być dobry [...]

[...] po co tyle proszku? nie lepiej zainwestowac w wartosciowe bialko? (zwierzece), po 2 co ty tam uzywasz bialko jakies czy gainer to jest tylko uzupelnieniem diety, uzywasz wtedy kiedy masz braki w niej nie masz pojecia chyba o swoim planie, jakim cwiczyles wczesniej? jaki jest twoj staz? info o Tobie jakies Zmieniony przez - gateway93 w dniu [...]

[...] trennigiem lepiej wiecej żarcia władować niż odżywke w diecie masz troche za dużo białka jak na mój gust - białka roślinne generalnie też sie powinno wliczać i wyjdzie Ci wtedy ponad 3g na kg powiedz lepiej jak Ci masa idzie na tym? jeśli wszystko OK i służy Ci taka ilość białka to nie ma po co zmieniać tego co dobrze działa jeśli dajesz 2 [...]

[...] poza tym chodze na vale tudo, i teraz zrobilem sobie przerwe. więc chciałbym ten czas jak najlepiej wykożystać. jak skończe hst to sie zastanowie co dlaej robić i wtedy bede jechał powoli bez wspomagania. a co do mojich pytań to dlatego są one tak słabe bo nie brałem wcześniej kreatyny i wpc. w koncu doszzedłem do wniosku że zostane [...]

[...] ,arginine ornityne )-smak jest rewelacyjny i jesli chodzi o cene do jakosci jest bezkonkurencyjna. Sonbaty fakt jest to produkt nowy ale baza -winian ten sam co od 6 lat :)wtedy jeszcze kazdy pytał sie co to jest karnityna. olimp wypuscił takze l-karnityne w dawce 500mg w kapsach-równierz dobra cena i zastosowane bardzo dobre rozwiazanie jesli [...]

Przyjmuje tylko powyzsze produkty. Wlasnie takie byly moje przypuszczenia. Dzien bez treningu przypada mi za trzy dni, wtedy realnie ocenie. A puki co, pierwszego dnia przyjalem 6 caps TCM i 2 HMB, drugiego 7 TCM i 3 HMB i bede powoli zwiekszal TCM az do 9, dzien po dniu. Trzeba badac reakcje organizmu ;). A puki co - jak na dwa dni - czuje [...]

[...] dawał radę) posiłków dziennie i powinno być ok. Ja mam 14 lat, oni piszą, że stawy, małe przyrosty itd. mają trochę racji, ale na moim przykładzie STAN NA MIESIĄC KWIECIEŃ (wtedy pierwszy raz zawitałem na siłowni) Waga-51kg Wzrost-160 (coś koło tego, albo do 2-óch cm mniej bo nie pamiętam) Obwód bicepsa- 29cm (wcześniej machałem hantlami w [...]

[...] lekarz musial stwierdzic ze przy tak malej dawce badania owe nie sa potrzebne ...” Badania powinny być wykonane przed kuracją, później już rzadziej (co około 2 mc starczy), chyba że na pierwszych miałeś jakiś problem (np. podwyższony poziom cholesterolu) wtedy badania powinny być częstsze (co 2 – 4 tyg). Pozdrawiam Afrok