[...] pora zmienić, wkoncu cypio nieduża dawka ale powinien być wyżej mi po enanie po 7 dniach 300mg week teść był wyżej, można spróbował zbadać samego testa na drugi dzień po inj wtedy byłby bardziej miarodajne wynik, co do ciśnienia brałem na receptę axtil 10mg ed plus tertensif śr 1,5mg ed i też na tesciu miałem ok 150/90-95 za to lekarz zapisał mi [...]
[...] problemow z dostepnoscia. Jak nie ma to zamawiaja na nast dzien. Co do dawek to ja do 16-18mg biore cala dawke rano, jak wejde na +20mg rozdziele na 2 dawki. Podobnie robie z clenem, do 120mcg w jednej dawce, przy 140-160mcg dziele na 2 dawki. Co do T3 to jak leci mala dawka T3 to sally mocno zaburza wtedy dzialanie T3? Wie ktos cos konkretnie?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
tak jest po 2-3 tygodniach zobaczysz czy coś idzie jak nie to dodasz wtedy kalorii, nie ma co na początku obciążać układu pokarmowego, wzory nie zawsze są dokładne do wyliczenia zapotzrebowania.
no można rosnąć nawet po 21 ale i tak wzrost jaki masz już osiągnąłeś i świat się nie zawali jak będziesz mieć te kilka cm mniej chyba że masz 150cm to wtedy rzeczywiście każdy cm się liczy, a tak realnie patrząc to w tym wieku to co najwyżej możesz urosnąć jeszcze w szerz - obojczyki. W kapsach to raczej tylko aminokwasy dostaniesz, a nie białka. [...]
[...] tak wogule to MateO wie o całej tej sprawie ??? Oj źle siędzieje źleeee!( ---->http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=68470 <----WejdŹ Tu Warto!!! Eh nie dawaj mi soga za nic ... daj mi soga wtedy kiedy się naprawde czymś wykarze... "Nasze codzienne życie jest nieustanna walką z przeciwnościami losu"- Masutatsu Oyama
[...] na treningu wołać OLOK hehe no dobra Obiecuje poprawe OLeKK znaczy OLOKK ---->http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=68470 <----WejdŹ Tu Warto!!! Eh nie dawaj mi soga za nic ... daj mi soga wtedy kiedy się naprawde czymś wykarze... "Nasze codzienne życie jest nieustanna walką z przeciwnościami losu"- Masutatsu Oyama
radzilbym dodac kalori w diecie i wtedy zauwazyc co bedzie sie dzialo , a jak to nie pomoze to mozna strzelic cykl z jablczanu , czegos przed treningiem i moze jakies bialeczko , wydaje mi sie ze nie ma co widziwiac z aminokwasami( w bialku jest ich dosyc)
[...] przez siebie plan. Bo jeżeli ma dawać porównywalne efekty co ten napisany w tym linku to nie opłaca się zmieniać. To jest ten co teraz stosuje ( układałem go jeszcze wtedy jak nie widziałem tego linku i jak pisałem używam go od 8lutego) : Dzien 1 Bicki x2, plecy x1, brzuch x1. Dzien2 Klata x2, trick x1, barki x1. Dzien 3 wolny. Jak [...]
[...] postow jest dobry nowicjusze moim zdaniem nie powinni zakladac tematow wogule jak juz troche poczytaja i nie znajda odpowiedzi na swoje pytanie (co jest watpliwe ) wtedy niech pisza regulamin i posty podwieszone (szczegulnie "zanim zapytasz o rade...") powinne byc lektura obowiazkowa ja (gdybym mial taka mozliwosc) kasowalbym [...]
Chcę co najmniej ze dwa tygodnie potrzymać te 2800,jak będzie leciało,to nie ruszam.Jeśli nie będzie zmian, to wtedy będę ciął. IF Dzień 5 29.02.2016 Dzień bez historii,micha zgodnie z planem. Przełożony z wczoraj trening nóg zrobiony,ale tak na pół gwiazdki.Cały dzień fatalne samopoczucie,taki ćmiący ból głowy. W czeluściach schowka na [...]
[...] na trzech krzeslach i jeszcze bym polecil bym Ci jeszcze dlonie razem a dokladniej polec wskazujacy z kciukiem utwurz kat prosty u prawej reki i u lewej i je zlacz ze soba wtedy powstanie ci figura pik jak w katrach tylko ze bez nozki ;) oczywiscie z przerwami (jezeli robisz je 1,5 miesiaca puzniej 2 tygodnie przerwy)z czasem zacznij sobie [...]
[...] mniejszą ilość węgli ponieważ zostawiam je na małe dodatki takie jak troche ketchupu,ponieważ samego makaronu nie tkne...dosyć często dorzucam orzechy do sałatek i tym sposobem zbiera sie dodatkowe kalorie:)zobaczymy po tym tygodniu jak ruszy i wtedy najwyżej dołoże.LUBIE EKSPERYMENTOWAĆ Zmieniony przez - limper w dniu 2011-05-30 14:35:21
[...] seria "EMOLIUM" - zel do mycia, plyn do kapieli i balsam. Moge ci smialo powiedziec ze wystarczy sam balsam od nich. Po 2-3 dniach stosowania go mam tego jakies 60 % mniej, i skora ma nieco inny odcien, widac ze jest zdrowsza, przez co zupelnie zapominam wtedy o nogach i rekach ale z twarza niestety nic nie zrobie, do konca zycia burak
[...] analizowac jego walki ale nie mam weny z rana. Szczerze wam powiem że filmik nie odzwierciedla do końca rzeczywistości, poczekajmy do staredowna z Demilitionem 23 września wtedy będzie można wyciagnąć odpowiednie wnioski Odnośnie uzytkownika Vell -> widze że w kazuistyke tematu nie jestes w stanie wejść ale po tekscie o blondyneczce widać że [...]
[...] stopniowo, około 1 , 1,5kg miesięcznie , zrobiłem razem 17 kg masy przez mój staż w tym trochę tłuszczu ale i tak wyglądam dobrze. Zamierzam urosnąć jeszcze do 83-85kg i wtedy zrobić redukcję. Hm szukam czegoś nowego w sumie, mam czas tylko na 3 dni w tygodniu ze względu na szkołę. Tu objętość treningu jest dość duża i podoba mi się on. A co, [...]
[...] chwili partia raz w tygodniu będzie dobrym rozwiązaniem to jak najbardziej tak ćwicz, jeśli natomiast jest to zmiana całkowicie przypadkowa to radziłbym się jeszcze nad decyzją zastanowić. 3 dni treningowe wystarczą także na trening partii 2 razy w tygodniu, trzeba wtedy tylko podzielić miesiąc nie na cztery razy po 7 dni, a na 3 razy po 10 dni.
[...] Binia i pana Ambroziaka jest nieobiektywna. Jeśli polecają jakiś produkt - bardzo fajnie. Osoby dopiero zaczynające swoją walkę o perfect body będą wiedzieli, co konkretnie może ich wspomóc w tej walce. Gdybyś natomiast udowodnił, że np. treść artykułów opiera się o badania tylko jednego producenta, wtedy można by mówić o braku obiektywizmu.
Ja polecilbym robic FBW Tobie jak i Twojemu koledze. Jedyne co moznaby wtedy zmodyfikowac to intensywnosc powtorzen podczas treningu z przedzialu 8-12 na 12-15 z oczywiscie odpowiednim dla tej liczby powtorzen ciezarem . Trening ten masz podwieszony u gory dzialu wiec zajrzyj bo warto poczytac. Jest zaznaczone ze to typowy trening masowy ale nie [...]
Dieta na masę oraz kilka pytań
