[...] sam musisz wyczuć jak lepiej dla Ciebie. jak dla mnie teścia trochę mało podbił bym ed4 po dwóch tygodniach wbijania testa leć na badania i skontroluj hormony zobaczy się wtedy jak estradiol prolka progesteron, w razie potrzeby exe-estrogen, prolka-cabaster, dawke dobierasz pod wyniki. kontroluj gęstość krwi bo jesteś na boldku, jak dobry bold [...]
[...] sie prawie 2 lata !! (bolaly)w metodzie ktora opisalem cwiczysz do momentu kiedy wyraznie nie robisz postepu w ciezarze. moze to byc po kilku tyg. a nawet kilku miesiacach, wtedy zmieniasz metode.' jako uzupelnienie robilem 3 serie przysiadow "na odbicie" ze sztanga trzymana z przodu. generalnie jesli komus dane cwiczenie sprawia bol - [...]
[...] żeby być małym, wytrzymałym, szybkim i gibkim ;)" Na Wasze to będzie, że chodzi mi chyba o rzeźbę i wytrzymałość, mało masy, ale zbita i baaardzo mało tłuszczu Nie mogę zamontować dwóch talerzy na hantelku, wtedy wyjdzie co najmniej 5 kg, na razie ledwo wyrabiam w takiej serii 2 kg Aha, pomiędzy jedną serią, a inną robię z 5 sekund przerwy
[...] czas, ja jem do 6tyg przed zawodami, mam kolegow co startowali w latach 80 kiedy była głęboka komuna, mieso to fajnie było jak mozna było jeść chociaz raz dziennie, twaróg wtedy leciał caly czas kilogramami, a źle chłopaki nie wyglądali, ja jem obecnie okolo 350-400g przed snem, tak samo ryz teraz wymyslaja ze bialy tuczy bo wysoki inedks ig i [...]
Tak jaik bedzie siekał lewa jak z automatu to nic prostrzego dla doswiadczonego zawodnika:) Musi dołożyc balans ruchy barkami zwody kiwki . Jeżeli p;rzeciwnik nie bedzie wiedział co uderza to wtedy wchodzi co za problem uderzyc prosty i cos z tym zrobic . Sztuka to uderzyc lewy prosty tak aby przeciwnik myslał ze to prawy sierp:)
[...] propa np ostatni shot w piatek i omke juz od teraz co 4 dni ?? omy ma jeszcze oprocz tego co wbil dzisiaj 14 strzalow wiec by bylo 8 tygodni omki 6-13 250mg e4d i jak wtedy wpasowac propa na zejscie ? moze gdzies jeszcze pod koniec na utwardzenie dorzucic wino ? deke pociagnac w tej dawce 8 czy 10 tygodni, a moze wiecej ? sprobujcie [...]
W takim razie dokupie jeszcze flacon teścia enan 10ml Infinity 250mg, wtedy ja tak to widze: 1- 4 meta 30mg ed 1- 7 enan 250mg e5d 7- 10 enan 500mg e5w (to ten drugi flacon) 10-13 prop 100mg e2d 10- 14 wino 30mg ed Jest ok? wykorzystaj metkę 1-7 metka 30-40 mg 1-7 test 250 mg co 5 dni 7-14 test 500 mg co 5 dni 9-16 wino
1kg tłusczu to 9000kcal. Spokojnie... nawet jakby 2000kcal było dla Ciebie nadwyżką to wskoczy Ci 200g tłuszczyku i to zauważysz. Wtedy utniesz te 200kcal. Musisz poznać swój organizm. Gdy wchodziłem na masę zaczynałem od 2500kcal, co tydzień dodawałem 250kcal aż do 4500kcal i dopiero na tym pułapie zacząłem tyć. Np. mój trener personalny je [...]
[...] i mial zware z typkiem co ciska na klate 210 i ten 2 wilkolud jak mu za***al to ten odrazu padl i sie nie podniosl a ****e mial taka ze w zyciu takiej nie widzialem;pakurat wtedy chodzilem na kb i chodzil z tym okiem na treningi;p i dlaczego wszyscy prawdziwi fajterzy cwicza na silce??silna klata bary i plecy i masa= cios zabojstwo;ptakie moje [...]
W sumie to tak, ale było to wtedy, gdy Mas był jeszcze bardzo młody Poza tym było to w czasie, kiedy jeszcze nie było Kyokushin jako takiego. Mas wiele cię od tego chińskiego boxera nauczył i pewne elementy chińskiego boxu mamy w KK Ale przeczytaj sobie dokładnie co ten wilkk pisze. O energii chi, o 30 latach treningu, po którym można rozwalić [...]
Siema! zaczelem cwiczyc dokladnie 20.11 i od razu zaczelem stosowac ta diete wczoraj sie wazylem i jest +5 kg wiec chyba dobrzejak dla mnie to jest duzo jak dalej tak bedzie szlo to w marcu-kwietniu zrobie swoj pierwszy cykl na kreatynie mono i mysle ze gdzies w maju do 75-80 kg powinnienem dojsc i wtedy zaczne sie rzezbic na lato. CO wy na to ?
Dymać trza dużo bo to przecież aeroby i czysta masa idzie ,a co do ćwiczen to na siłke proponuje isc jakies 90 po akcji wtedy poziom tescia jest wyrównywany z nadwyzką i ma sie powera sprawdzone
[...] sam zrozumiesz jeżeli będziesz chodził na treningi. Polecem ci zapisać się do dobrego klubu i nic ci się nie stanie, polecam także żebyś wykupił sobie parę lekcji inwidualnych u trenera poznasz wtedy zasady sportu którego chcesz uprawiać. Zresztą po prostu idź na trening, zapytaj trenera czy może stać ci sie krzywda i na co uważać i działaj.
[...] najpierw potem kostka i byla luka potem wrocilem ale kur.a kregiel trzasnąl i tak przestalem cwiczyc a tu coraz gorzej-ruszam sie sprawnny jestem ale jak dlugo potem co operacja za operacja to kompletna klapa trzeba chyba przejsc na wegeterianke i zrzucic ze 20 kg moze sie polepszy wtedy teraz waze 104 od p[aru lat.pozdro wale wiec do ortopedy
[...] co jest w Twoim przypadku problemem. Potrzebujesz konsultacji reumatologi/internisty, ortopedy, fizjoterapeuty, być może psychologa. Ja bym wybrał tę kolejność. Twoje problemy mogą być spowodowane np. jakąś mniej znaną infekcją, a w takim przypadku i ortopeda i fizjoterapeuta mogą Cię wtedy leczyć bez końca. I z daleka od przeciętniaków.
ta malo srodkow na pewno i z tego co czytam to na pewno tez z a malo areobow opanujcie sie z tego co kolega pisze to nie ma bata zeby rzezba nie szla jakis tam konkretny blad musi byc najlepiej jak bys dokladniej wszystko opisal wtedy bedzie wiadomo o co kaman
BCAA TST/POWDER zawiera 100% BCAA w innych produktach innych firm sa często dodawana tańsze surowce np. Glutamina wtedy można obniżyć koszt produktu/zwiększyć zysk, jedna konsument kupuje nie BCAA ale mieszankę BCAA jest bardzo drogim surowcem, HI TEC/PEAK od dawna wskazuje na bardzo ważne zastosowanie BCAA w sporcie siłowym dlatego nasze produkty [...]
[...] (ze nie jest w pozycji, ktora jest najefektywniejsza, zgodna z zalozeniami anatomii - np. w przypadku gdy ktos ma koslawosc stepu, czy nadmierna pronacje stopy, sciegno wtedy tez nie pracuje dobrze; to troche tak jak z kablem - jak go wyginasz, to przestaje przewodzic). Generalnie musisz sobie znalezc co takiegho robisz, ze nadmiernie [...]
hejka user ....widze ze masz ten sam problem co ja nie wiem tez tego jka to powinno wygladac ale wiesz co z tego co juz udalo mi sie dowiedziec to powinno sie jezdzic w tempie umiarkowanym gdyz wtedy jest wieksze spalanie tkanki tłuszczowej ale czy mam racje ...moze ktos pomoze???? Pozdro user!!!
Rachunek zysków i strat KULTURYSTY
