Elitarny spam Juniora SFD

...

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Z tego co tam widziałem to już na masę wbijasz, szczęściarz

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12084 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840

ja mam vlcd na koszt nfz!

refundowana dieta

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

I tak pewnie będziesz innym zabierał

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7517 Napisanych postów 49526 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385533

ja juz na masie

ale i tak głodny sie czuje

Tom przejmie cały wóżeczek z żarciem jak babka bedzie rozwoziła

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12084 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840

dobry pomysl

ale caly wozek i tak pewnie by mi nie dostarczyl 3800 kcal

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7517 Napisanych postów 49526 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385533

pewnie nie

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12084 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840

chyba, ze bym sie przeszedl jeszcze na inny odzial

ale znajac zyciem, to gardlo mnie tak bedzie nap*****lac, ze nie przelkne nic stalego przez 3-4 dni

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

rutkow
ja juz na masie ale i tak głodny sie czuje

Tom przejmie cały wóżeczek z żarciem jak babka bedzie rozwoziła

Ile kcal zwiększyłeś od czasu redukcji Łukasz? Chodzi mi o pierwszy tydzień, bo rozmawiałem w 4 oczy z Karmowskim i mi mówił, bym zostawił kcal na miejscu (pierwszy tydzień podbił 20% węgli), później wrocil do tego co jadłem i ucinał co 2 tygodnie 10 minut aero i dopiero jak wskoczę 3x30 min, wtedy dokładać kcal.

Jak Ci radził twój treneiro>?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816