Therma Pro

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 80 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1560

Witam . Zamowilem juz terme niedlugo powinna do mnie dojść :) , tylko pojawił się pewien problem z dawkowaniem . Jak mam brac therme 30 minut przed treningiem jeżeli na siłownie chodze o godz 21 a biegac ide kolo 22 . Czy jedynym wyjsciem jest przesuniecie treningu (co będzie bardzo trudne , gdyż pózno kończe lekcje) czy może po prostu o wiele wczesniej barc therme np kolo 17 czy jakos tak . Aha mam jeszcze pytanie o ktorej najpózniej można brac therme .
POZDRAWIAM

No pain No gain

...

blazej1901

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 306 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2733

dobre to bylo z tym "step"

tez myslalem ze chodzi o steper. w takim wypadku mysle ze step aerobik to jest trening aerobowy i wydaje mi sie jezeli juz 6 razy w tygodniu sobie tak "poskaczesz" to wystarczy a rowerek bym sobie w takim przypadku odpuscil a thermala bral przez aerobikiem.

wizzardi>
mozesz biegac po silowni ale nie lepiej jakbys bieganie przelozyl na rano i bral thermala na pusty zoladek. Lepiej bedziesz spalal tluszzcyk a i miasko bardzie ochronisz przed spaleniem. Ja mialem podobny dylemat jak chcialem biegac w dni treningowe i wlasnie aeroby przelozylem na rano. wstaje 1,5 godziny wczesniej i wczesniej sie klade spac. na poczatku to moze byc trudne ale sie przyzwyczaisz, a i do szkoly sie lepiej idzie po bieganiu,wlasciwie nie po bieganiu ale po thermalu. nie chce sie spac i wogole

A wiec ja na twoim miejscu przelozyl bym bieganie na rano jeszcze przed szkola i bral thermala na pusty zoladek.

...

blazej1901

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 306 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2733

a kiedy najpozniej mozna brac therme? - bierzesz o ktorej chcesz, o ile chcesz zasanc o normalnej godzinie to tak o 18 to chyba najpozniej

wezmiesz sam pare razy i sam zobaczysz ze nie mozna spac

Wezmiesz o 23 ze 2 tabsy to do rana chyba posiedziesz i tyle

...

Czarnuchok

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 14530 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 62110

ja wziełem 2 kaps thermy o 19 i spałem jak suseł.. zależy od osoby..

DORADCA W SUPLEMENTACJI
GG 1844256

...

blazej1901

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 306 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2733

no tak, zalezy od osoby i od tego czy ma pusty zoladek albo czy sie wlasnie czyms opchal

oraz do tego czy organizm sie juz przyzwyczail do efki czy nie. Jak np pierwszy czy drugi raz wezmiesz 2 tabsy o 19 to na bank gdzies do 2 czy 3 nie bedziesz spal.

...

wizzardi

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 80 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1560

Czyli chyba wlasnie przeloze bieganie na rano , bede bral therme na pusty zoladek , (nie bedzie to jakos szodliwie działało?? moze cos chcociaz zjesc jakis serek czy cos) . A pozniej po 2 sniadaniu kolejna porcja czy np przelozyc to na jakas 14 w przypadku gdy bieganie zaczne kolo 6 rano.
POZDRAWIAM

No pain No gain

...

blazej1901

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 306 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2733

jak zaczynasz biegac o 6 to wstajesz o 5.30, pierwsze co robisz to lykasz thermal, pozniej ubierasz sie, myjesz, scielesz lozko czy co tam zawsze robisz, w tym czasie mija akurat 30 min., i wtedy idziesz biegac. po bieganiu wracasz do domu, prysznic, jesz sniadanko i do szkolki

Ja bym skonczyl tyko na tej jednej porcji thermala. nastepna tylko przed nastepnymi aerobami,czyli juz nastepnego dnia. Napewno zdrowiej jest brac thermala po jedzemiu ale jak bierzesz na czczo to wtedy dopiero czujesz efke, a i gdy cwiczysz na czczo to tluszczyk spala sie o wiele lepiej niz gdy cwiczysz np po jedzeniu. Na poczatku tez bralem 2 razy dziennie ale teraz wiem ze o wiele lepiej jest brac tylko raz, na pusty zoladek, 30 min przed aerobami.

...

wizzardi

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 80 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1560

Dzieki blazej , Mam jeszcze jedno pytanko , na początku ranbo bede brał po 1 tabletce przez jakies 3-4 dni a pozenij brac 2 czy pozostac przy jednej . Czy branie 2 razy dziennie bedzie miało lepsze efekty niż branie 1 raz dzienie.

No pain No gain

...

wizzardi

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 80 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1560

No pain No gain

...

Quart

Ekspert

Szacuny 78 Napisanych postów 25514 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 110527

wkleje schemacik ;)
Zacznij od jednej kapsułki (20mg) dziennie na pół godz.przed treningiem aerobowym.Po tygodniu stosowania możesz zwiększyć do dwóch tabsów i brac jedną kapsułke przed aerobami a drugą przed treningiem siłowym lub 2 przed aerobami.Ale jeżeli rezultaty bedą zadowalajace-nie zwiększaj,zwiększ dopiero wtedy gdy ich nie zauważysz.Tylko tak maxymalnie wykożystasz działanie suplementu.I w ten sposob możesz dojsć do max. 4 max/dzień (80mg)-nie wiecej!
Jeżeli w czasie stosowania-(np.podczas treningu) poczujesz się słabo,jak najszybciej spożyj coś słodkiego poniewaz najprawdopodobnijej obniżył sie poziom cukru w organizmie.
Jeżeli bedzie się to powtarzać zmniejsz dawke i/lub zrób dzień/dwa przerwy.

###http://www.polskieserce.pl/###
###http://www.pajacyk.pl/###

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat