najstarsi koksiarze na waszych siłowniach

...

Ekspert

Szacuny 630 Napisanych postów 1506 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 53747

Jest masa ludzi co można im tłuc do głowy a i tak nie przyswoi i dla takich osób nawet średnio orientujący się trener będzie zbawieniem. Znam tez przykłady co młodziki lecą grube bomby i maja 42cm w łapie co więcej tez maja rozpisane te cykle przez trenerów i to czasem baaaardzo znanych. Przykładów mógłbym tu podać multum. Skupianie się na ilości towaru i wielkości łapy to uważam jest na poziomie gówniarza który dopiero łapie się za te tematy.
Koledzy wyżej dobrze ci piszą a ty się upierasz bo 50 w łapie jest najważniejsze. Chyba jeszcze mało przerobiles jeśli chodzi o ten sport i saa.

...

Wojdam92

Znawca

Szacuny 38 Napisanych postów 236 Wiek 32 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 1378

Szczerze dopiero po swoich błędach widzie mianowicie.
Leciałem na bombie test npp master test długo 2 lata mało badań dopiero jak się zablokowałem o kur... coś nie tak zacząłem działać z badaniami z odblokiem prawidłowym z badaniami ciężary wracają do normy co miałem ale na bombie ale potencjału środków nie umiałem użyć też teraz do mnie to dotarło bo na odbloku wróciłem do moich rekordów np. 160 kg łapę też spamuje do 44 tak jak na "bombie", w nawiasie mo teraz twierdzę że poszło w błoto wszystko.
Teraz zamin wejdę na teścia bo tylko na samego teścia wejdę żeby nauczyć się i wykorzystać cały potencjał samego testtosteronu to będę czekał do momentu gdzie się zablokuje z ciężarami i nie idzie ruszyć dalej i te 45,47 śmiało idzie zrobić beż żadnego dopingu, tylko dbać o swój prawidłowy test, sen, jedzienie itp.

...

-żabO-

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 234 Wiek 39 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 27620

Tak tylko na offie te 45 jeśli już uda Ci się dobić to na pewno nie będzie tej jakości co na saa

co jest k***a raz dwa trzy ...

...

Wiad

Ekspert

Szacuny 229 Napisanych postów 2106 Wiek 53 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 33665

diablo1
Jest masa ludzi co można im tłuc do głowy a i tak nie przyswoi i dla takich osób nawet średnio orientujący się trener będzie zbawieniem. Znam tez przykłady co młodziki lecą grube bomby i maja 42cm w łapie co więcej tez maja rozpisane te cykle przez trenerów i to czasem baaaardzo znanych. Przykładów mógłbym tu podać multum. Skupianie się na ilości towaru i wielkości łapy to uważam jest na poziomie gówniarza który dopiero łapie się za te tematy.
Koledzy wyżej dobrze ci piszą a ty się upierasz bo 50 w łapie jest najważniejsze. Chyba jeszcze mało przerobiles jeśli chodzi o ten sport i saa.

1. Proponuję nauczyć się czytać i wyciągać wnioski. Wtedy trener - szczególnie on-line - nie będzie potrzebny. Zwróć uwagę, że w zależności od okresu czasowego, który sobie wybierzesz - "wiedza" na siłowni była zawsze podobna. W latach 90. wszyscy piramidowali, teraz trzymają stężenie. Kiedyś HCG tylko do odbloku, teraz w trakcie itd. Wydasz kasę na trenera X bez efektów, korzystasz z trenera Y bez efektów itd. Wszyscy z grubsza mówią to samo, bo aktualny trend jest taki, a nie inny.

2. Nieskupianie się na ilości (i zazwyczaj walenie dużo ponad potrzeby)... i wielkości (czyli nic nie czuję, ale walę, bo tak trener mówi) to jest dopiero master level.

Potem masz te swoje bomby bez efektów i przekonanie, iż 50-latek zawstydzający sylwetką młodzików na pewno dobija już do 3 gram testa week.

3. Nie upieram się. Nikt nie podał alternatywy wobec wielkości łapy czy uda.

...

Harold

Ekspert

Szacuny 39975 Napisanych postów 45654 Wiek 46 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 225268

Czyli wyznacznikiem formy jest obwód ramienia lub uda ?

...

ziki2000

Ekspert

Szacuny 961 Napisanych postów 19310 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 158823

ale nie klatki bo można nabrac powietrza

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

...

Wiad

Ekspert

Szacuny 229 Napisanych postów 2106 Wiek 53 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 33665

Harold
Czyli wyznacznikiem formy jest obwód ramienia lub uda ?

A masz lepszy pomysł? Nie pamiętam czasów, gdzie ćwiczący nie mierzyliby sobie obwodu łapki. Podobnie jak wyznacznikiem siły jest - standardowo - wyciskanie na ławce.

Sądzę, iż znaczna część ludzi ćwiczących chce ROZBUDOWAĆ umięśnienie. Według mnie w kulturystyce budowanie masy to istotny element tego sportu. Choć wiem - są dziś ludzie, którzy nieco inaczej postrzegają ten sport... czasami nawet nie nazywając kulturystyki sportem... Niemniej - jeśli celem jest budowa... celem stosowania diety czy supli intensyfikacja hipertrofii... nie mówiąc już o środkach... to pomiar obwodu zbudowanego mięśnia wydaje się niezłym wyznacznikiem postępu.

...

Wiad

Ekspert

Szacuny 229 Napisanych postów 2106 Wiek 53 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 33665

ziki2000
ale nie klatki bo można nabrac powietrza

A nie zauważyłeś zmian w obwodzie klatki, gdy oddychasz?

Specjalnie dla Ciebie zmierzyłem przed chwilą klatkę na wydechu i wdechu. U mnie różnica 11,21%. Jesteś pewien, że w przypadku uda raz masz 70 cm, a za chwilę 62? Albo napinając łapkę raz 47, a za chwilę 51?

Ten sam problem jest z brzuchem. Zmiennych jest ogrom. Potem co lepsi uzyskują absurdalne wyniki, np. udo Głuchowskiego wynosiło 79, a talia 80.

Zastanów się jak by wyglądał kulturysta, którego udo byłoby równe talii. Możesz też odnieść do siebie. Choćby teraz.

...

Harold

Ekspert

Szacuny 39975 Napisanych postów 45654 Wiek 46 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 225268

Wiad
Harold
Czyli wyznacznikiem formy jest obwód ramienia lub uda ?

A masz lepszy pomysł? Nie pamiętam czasów, gdzie ćwiczący nie mierzyliby sobie obwodu łapki. Podobnie jak wyznacznikiem siły jest - standardowo - wyciskanie na ławce.

Sądzę, iż znaczna część ludzi ćwiczących chce ROZBUDOWAĆ umięśnienie. Według mnie w kulturystyce budowanie masy to istotny element tego sportu. Choć wiem - są dziś ludzie, którzy nieco inaczej postrzegają ten sport... czasami nawet nie nazywając kulturystyki sportem... Niemniej - jeśli celem jest budowa... celem stosowania diety czy supli intensyfikacja hipertrofii... nie mówiąc już o środkach... to pomiar obwodu zbudowanego mięśnia wydaje się niezłym wyznacznikiem postępu.

Jeśli chodzi o BB to nie wymiary są najważniejszym kryterium tylko harmonia budowy ciała (tutaj pisałem o genetyce, że jest kluczowa). Zgoda, że to trochę mało obiektywne i w zasadzie cobjakos czas te kryteria się zmieniają.
Jeśli chodzi o inne sporty to są to bardziej wynierne kryteria. Np ciężar w trójboju czy czas u sprintera .

Dla mnie osobiście wymiary nie są żadnym kryterium oceny.

...

Wiad

Ekspert

Szacuny 229 Napisanych postów 2106 Wiek 53 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 33665

Możliwe, że nie tylko wymiary... Ale jednak wszyscy znamy Arnolda, Ronniego czy Yatesa. Byli solidni... Ciekawe ile osób z siłowni wymieni mistrzów w kat. do 70kg czy tam zawodów w tych spodenkach... takich do kolan... nie wiem jak się nazywają... Natomiast ZGODA - nie dla każdego wymiar się liczy. Dla mnie raczej proporcje sylwetka/zdrowie.
Trójbój... jasne... ALE! Masz tu gości 50+... Mam wrażenie, że im więcej dźwigali w peaku, tym gorzej na stare lata. Jednak to wiemy DZIŚ. Stąd zachęcam do czytania i wniosków.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat