diablo1

557 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

557

otrzymanych szacunów

1513

przeczytanych postów

53888

napisanych postów

Imię Agnieszka

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.07.2026 (10:36)

Data rejestracji 28.11.2007 (00:00)

Wzrost: 157 cm

Waga: 56 kg

Współczynnik BF: 29%

Obwód bicepsa: 46 cm

Obwód łydki: 42 cm

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 65 cm

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: 75 cm

Wyciskanie na ławce: 180 kg

Martwy ciąg: 260 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: 250 kg

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Pomoc w doborze roweru mtb witam wszystkich. są tu może osoby które trochę orientują się w rowerach mtb? chciałbym zakupić rower mtb/górski w amortyzatorem powietrznym / powietrzno-olejowym, koła 29 cali. budżet nieduży bo zaledwie do 2000 zł natomiast rower może być	0	2022-07-24 19:55
Doping	Ściąganie ropy	19	2020-10-23 11:45
Doping	Psychotropy a odblok	24	2015-10-26 20:46
Aktualności - Sporty Siłowe	Ile razy debiuty witam. ile razy mniej więcej w roku są debiuty kulturystyczne w polsce?	6	2015-05-15 08:59
Doping	Rozbieżności z odblokiem	10	2015-04-23 08:20
Doping	Omnadren skład	4	2015-03-12 06:42
Doping	Sprawdzenie cyklu	6	2015-01-05 16:27
Doping	Wykrywalność środków	12	2015-01-02 17:21
Zdrowie i Uroda	chore zatoki a ilość białka w diecie witam. choruję od października na zatoki, więc to kawał czasu. przeważnie ratował mnie otrivin itp ale też brałem antybiotyk który pomógł tylko na czas brania. przez ten okres byłem na diecie wysokobiałkowej z jakimiś małymi przerwami. nie mogę	3	2014-09-03 23:07
Zdrowie i Uroda	kilka stosunków a czas witam. może i głupie pytanie ale zawsze lepiej spytać. chodzi mi o kilka stosunków z użyciem prezerwatywy ( oczywiście nowa gumka do nowego stosunku zeby nie było).na przykładzie lepiej będzie mi wytłumaczyć. powiedzmy że odbyłem stosunek z	1	2013-12-30 12:20
Doping	winstrol oral	21	2013-02-07 22:00
Doping	prop a przeciwbolowe	9	2012-10-19 21:28
Doping	potrzebna porada	10	2012-07-27 23:11
Zdrowie i Uroda	stawy witam.ćwicze od paru lat na silowni i biegam.stawy w barkach mam bardzo sztywne i strzelaja.chcialem zrobic jakies badania czy to sa zwyrodnienia czy tylko brak mazi stawowej itp ale na razie nie mam czasu isc do lekarza.jest sens wydawac pieniadze	3	2011-06-09 17:13
Zdrowie i Uroda	zgaga a metka od jakiegos roku meczy mnie zgaga,głownie po dluzszym bieganiu lub gdy zjem cos ostrego niedlugo przed spaniem.nie zawsze,ale dosyc czesto.przewaznie wezme 1 tab ranigastu i przechodzi.doktorka powiedziala ze jesli upieralbym sie przy blizyszm	9	2011-03-30 12:33
Odżywianie i Odchudzanie	Zrzucenie wagi przez utrate wody mam 21 lat, 176cm,moja waga waha sie 76-78 na czczo.cwicze na silowni od 5 lat i biegam od 8.oprocz ramienia 43 cm nie znam wymiarow,poziom tluszczu mam raczej nieduzy.za miesiac mam zawody wioslarskie.potrzebuje zmiescic sie w kategorii do	3	2011-03-07 18:25
Zdrowie i Uroda	marznące nogi od jakis 2 lat strasznie marzna mi nogi.tylko w okresie letnim mam cieple,a tak to strasznie mi marzna.nawet jak je w domu zagrzeje to po krotkim czasie znowu mam zimne.marzna mi bez wzgledu czy w domu czy na dworzu,czy mam ocieplane buty czy	2	2010-11-29 12:13
Zdrowie i Uroda	Czy to moze byc refluks? czytalem troche na temat refluksu ale nie znalazlem satysfakcjonującej mnie odpowiedzi.moze wy cos podpowiecie. biegam juz pare lat moze (10) i cwicze na silowni (4lata) i ogolnie jestem bardzo aktywny. zaraz po bieganiu czuje pieczenie w ukladzie	4	2010-07-23 21:27
Informator ŚWIĘTOKRZYSKI	gdzie mozna kupic jakis sprzet docwiczen? tak jak w temacie.gdzie mozna kupic sprzet na silke.głownie interesowałby mnie rowerek treningowy.jakies sklepy poza supermarketami(tesco itp).	7	2009-11-03 08:47
Trening dla początkujących	szukam planu kiedyś czytałem na tym forum taki post o rosyjskim treningu siłowym. było coś rozpisane na procenty jak ćwiczyć i jakieś porady,ale nie moge tego znalesc. byłbym wdzięczny jakby mi ktoś podal linka do tego. dzięki.....	3	2009-12-14 18:50
Trening dla początkujących	Czas biegania a spadek masy mięśniowej. kiedyś czytałem na tym forum fajny artykuł odnoszący się do tematu tego postu.ale gdzieś mi przepadł. do ilu minut można spokojnie biegać aby spadek masy mięśniowej był jak najmniejszy??? z tego co pamiętam to było ok 20min,ale nie jestem	6	2009-10-18 12:48
Zdrowie i Uroda	Noga i barki. ćwicze na siłowni,biegam,jeżdżę na rowerze,gram w gałe.to tak na wstępie chciałem napisać że jestem bardzo aktywny ruchowo. mam 2 troche uciążliwe dolegliwości z którymi nie mogę sobie poradzić: 1).od jakiś 2 tyg mam dziwny ból w lewej	12	2009-07-30 13:58
Zdrowie i Uroda	Pytanie w sprawie kranówy... w z związku z dużą ilością wody z kranu wypijanej przeze mnie podczas treningu i w ciągu dnia naszło mnie pewne pytanie.gdy gotujemy wodę w czajniku,po pewnym czasie widzimy osadzający się kamień.i tu moje pytanie:skoro tyle wody ludzie piją z kranu	11	2009-06-16 21:09
Zdrowie i Uroda	Czy to przepulina? nie jestem pewien czy to przepuklina.gdy wróciłem z biegania chciałem się trochę porozciągać.przy skłonie do lewej nogi gdy napiął mi się brzuch poczułem dziwny ból w górnych okolicach mięśnia prostego brzucha.pojawiła się górka i było to uczucie	0	2009-02-05 20:06
Doping	ile siły i masy	14	2007-11-28 15:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-09-18 11:02
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2025-05-05 09:22
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-02-28 12:01
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-02-28 10:03
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2024-12-20 20:05
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2024-12-20 12:31
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2024-12-20 08:52
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2024-01-08 20:12
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2024-01-02 14:53
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2024-01-02 13:55
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2024-01-02 13:26
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2023-12-26 16:22
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2023-11-25 14:27
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2023-11-16 19:55
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2023-11-15 16:59
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2023-11-09 19:55
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2023-11-08 18:48
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2023-11-07 14:29
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2023-11-07 14:03
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2023-11-07 12:40
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2023-11-07 12:08
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2023-10-31 22:13
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2023-09-20 21:12
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2023-09-06 10:22
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2023-08-19 21:44
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2023-08-19 17:27
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2023-08-05 21:45
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2023-07-15 22:33
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2023-06-18 18:03
Przygotowanie do zawodów	Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	2023-06-13 21:04