jaki jest

Nie wiemy czy jest ok, nie widząc Twojej diety. Tak jak Flex nadmienił, wrzuć jeden dzień + napisz w jaki sposób urozmaicasz.

Masuj dalej, co to jest 8 miesiecy i 8kg ??? Jak cie zalewa zmniejsz ilosc kcal. Jaki masz obecnie rozklad b/t/w ? Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-10-06 16:51:20

[...] się przyczynić do tego, ze bedzie lepiej a może nawet zablokować obydwa te elementy, lepiej więc, jesli masa wzrasta pracować nad nią, wcale też nie jest powiedziane, ze i siła nie bedzie wzrastać, musisz się tylko przestać niecierpliwić... oprócz propozycji Night-a ja bym podsunął także pod rozwagę taki trening jaki kiedyś przedstawił Masti .

[...] na wino nie klepie go ) ja biore teraz 100 propa co 3 dni do tego 20mg wina i co w 3 tyg 2-3 kg 0,5 cm w lapie na lawce miedzy 5 a 10 moge dawki zwiekszyc dwa razy tylko po co da mi to dwa razy wieksze przyrosty wiem co na mnie dziala i w jaki sposob dopuki wy sie nie dowiecie co na was to ..... powodzenia w waleniu 1 grama na tydzien :)

Zależy jaki proch. Taka Ostrowia jest znacznie cięższa przy tej samej objętości co np elite.

[...] nastepnie poczytaj w tematach podwieszonych czym rozni sie trening na mase od treningu silowego czy treningu na rzeźbe . na tej podstawie napewno bedziesz w stanie dobrac ciężar do rozpoczecia zmagan z silownia :) w zaleznosci od rodzaju treningu jaki Cię interesuje . Podpisuję sie pod wypowiedzia dudee , mysle ze FBW na poczatek jest optymalne .

Pati jak ty juz teraz zaczynasz to gwarantuje ci ze nie skończysz do starości z odchudzaniem. Uprawiaj więcej sportu i jedz czysto wg 10przykazan (jaki link ci podano) i tyle, Zostaw te swoje nogi w spokoju , póki co bo nie wiesz co z nich będzie za 2 lata. Poczekaj na zakończenie okresu wzrostu i dojrzewania. Z nogami nie jest tak łatwo, jak [...]

"Masło roślinne" wyrzuć niezwłoczne do kosza, bo to jest najgorszy syf jaki można sobie zafundować w diecie. Utwardzone tłuszcze dobijające organizm. Unikniesz wielu problemów zdrowotnych w przyszłości.

ćwiczeń jest dużo... ja bym polecał wyciskanie sztangą, sztangielkami... :) skos/poziom... :) zalezy jaki efekt chcesz miec... ale widze ze pompki robisz... to nie masz dostepu do sztangi ? przyrządów ?

[...] o sztuczke z and1. pojawia sie parerazy - koles rzuca pile , obronca sie obraca , ale pilka jest podrecona i zostaje w powietrzu na rzucajacym ( to chyba nie za bardzo zgodne z przepisami, ale fajnie wyglada ). a wiec w jaki sposob ja tak podkrecic ??? jesli macie jescze opisy innychg ciekawych sztuczek tez piszcie ... i to by było na tyle ...

Ok, wielkie dzięki za pomoc - tak zrobie i zobaczymy później jaki będzie wynik test/estro. ps. Jako eksperci - co może powodować zaniżony test i podwyższone estrto? W sensie zycia codziennego, cwiczen, nabierania/zrzucania masy itp. ps2. Czy jest sens wziasc jakiś booster testosteronu czy to lipa/strata czasu/pieniędzy? Zmieniony przez - Moalord w [...]

chcesz wiedzieć? więc zjadłem przez wiele lat w zasadzie większość towaru jaki znajduje się na rynku ale smak tego gówna jest jedyny w swoim rodzaju... w porównaniu do dziesiątek innych produktów mam jedną opinie: hitec powinien zająć się produkcją dachówek albo łopat do śniegu bo do komponowania smaków nie nadają się w ogóle...

no pacz, jaki zachłannik ;))) nie wiem czy zauważyłeś, ale dałem Ci soga już po pierwszej odpowiedzi :) A czemu liczba głosów przy temacie jest 1 to nie wiem... Wam głosy zaliczyło, zresztą sprawdźcie sami. ...omnis moriar...

Dziękuję za odp. A czy możesz mi powiedzieć w jaki sposób mogę rozbudować dolne partie ciała? Przysiady, stepper? Przyznam ,że naprawdę jestem szczupła, jak niektórzy sądzą nawet za chuda, bo jak jest np. zima i zakładam obcisłe spodnie i kurtke, dzięki czemu nie widać mojego brzucha, wyglądam jak patyk-nogi mam jak wykałaczki, a pomimo to cały [...]

Informacyjnie . Koszulka już u mnie , co do rozmiaru patrząc firma wyszła w jakiś sposób na przeciw właśnie rozmyślania o rozmiarze i jak noszę XXL to zamawiam XXL a w tym rozmiarze już jest wzięte pod uwagę to że koszulka ma być opinająca i ma działać jak druga skóra . Więc według moich obserwacji bierze się rozmiar taki jaki się nosi koszulki . [...]

Moim zdaniem za dużo białka, a za mało kcal. Na Twoim miejscu podbiłbym węgle tak do 150, żeby później miec możliwośc ich cięcia, ale najlepiej sam poczytaj i zastanów się jaki układ makro będzie dla Ciebie najlepszy. Ziemniaki możesz jeśc, jest to wartościowe źródło węgli. Chlebem razowym (o ile to faktycznie chleb razowy, a nie karmelizowany) [...]

bo ludziom sie nudzi czasem odpisywanie na te same pytania choć twoj btw jest dosyć mało spotykany no ok ... tylko mi powiedz jaki masz cel? Bo suplementacjia ALC spoko ale po co ..? Czego oczekujesz?

[...] pyta czy już się jej nie podobał czy co ciężko go postawić na nogi a jeśli się uda to nie możliwe jest dojście bo zaraz mieki i tyle dalej chyba nie muszę opisywac. Chłopie jaki mostek z tego co widzę są tu ludzie którzy są non stop na bombie pisałem że wale HCG ed5 cały cykl przyznam się mój w zeszłym roku byk bez tego ale teraz to całkiem inny [...]

Dzięki wszystkim za odpowiedzi! a tak apropo, w jaki sposób można opłacić abonament? w FAQ napisali, że tu: http://www.sfd.pl/oplata.htm ale coś mi nie chce działać.. jest jakiś inny sposób?

kurde ja wiem bo widze kulturystów, ale koleś sie uparł i dlatego pytam... mi to szkoda kasy nawet na keratyne... hahaha... ale nie możecie napisac w jaki koks warto zainwestować??żeby bylo wyniki w 2 miechy ?? wiem że go nie rozwali ale... koleś jest raczej szczupły ja mu poleacłem na taką budowe zacząc od masówek i glutaminy ale on mówi że to za [...]