youtube

[...] z wiesiołka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d754af7e9044438baeb9d13305262f66.png Bokser, no jest to jakiś pozytyw, ale z drugiej strony - ja przez cały okres świąteczny (no ok, oprócz Wigilii) liczyłam BTW i trzymałam dietę. Muzyka na uspokojenie /-)_: https://www.youtube.com/watch?v=6BEnKsGg0_8 Zmieniony przez - al0 w dniu 2015-01-05 23:35:10

ja ci dam coś dobrego na trening :) https://www.youtube.com/watch?v=Bcf4Wyf520A Zmieniony przez - bokser199 w dniu 2015-01-06 10:36:23

[...] Poza tym dostałam 3,5 z egzaminu (a byłam pewna, że będzie co najmniej o ocenę wyżej). Ehh. Więc dzisiejszy nastrój wygląda tak: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bfd0886f6c844b68b19d49c1af41cb66.jpg https://www.youtube.com/watch?v=MV_3Dpw-BRY Zmieniony przez - al0 w dniu 2015-01-07 22:28:56

[...] 150g indyk + 60g durum + warzywa 6 Posiłek: 100g twarogu chudego + 2 całe jajka + 15g WPC Trening: Nogi + kaptury 1 Przysiad 60kg x12 80kg x10 90kg x8 (filmik) http://www.youtube.com/watch?v=oFVF88oKojY&feature=youtu.be 100kg x6 2 Wyciskanie na suwnicy 110kg x10 110kg x8 …tutaj seria przerwana, bo poczułem jakiś ucisk w kręgosłupie, wolałem [...]

[...] 3s x 20p Dorzucam foto posiłków 3 i 4. +film z ostatniej serii łączonej dipsów z rozpiętkami (w posiłku nr 4 z podanych składników wyszły dwie takie tortille) http://www.youtube.com/watch?v=24dRHcasQzw&feature=youtu.be /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f0d5c1200eed4c5bb7aa79d540b50d01.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a167bf28f4e544e48b38fa7bfa1405af.jpg [...]

[...] odtłuscić na to farba i ogień, mozesz dać jeszcze przed malowaniem jakiś środek na korozje, usunie resztki jakieś mozesz postępować zgodnie jak z felgami https://www.youtube.com/watch?v=V3Gnrv0dqTk https://www.youtube.com/watch?v=qu_9Hw5-eR8 takich poradników jest pełno oczywiście talerze są łatwiejsze w czysczeniu bo nie ma żadnych [...]

Pewnie na youtube znajdziesz tutorial, jest tego pełno https://www.youtube.com/results?q=how+to+tie+bandana

HEHEH a na YT tez jest dosyc ciezko zajrzec To sa jakies pierwsze lepsze filmiki z YT nawet nie ogladalem, tylko tak dalem dla przykladu https://www.youtube.com/watch?v=xMyQ6-EJGxw https://www.youtube.com/watch?v=h2aBPh_2eEo

tak zwany fran Tu wprowadź tekst linku... raczej w crossficie nie ma przerw...idziesz na calosc ewentualnie mozesz sobie zrobic przerwe 5 min po fran na nastepne przejscie...np annie... Tu wprowadź tekst linku... albo barbara pomiedzy rundami 3 minuty rest... ale to calkiem inne cwiczenie...

http://www.youtube.com/watch?v=Z1S8lmy72DM produkcja tablet ceny mieli wysokie nie wiem jak jest obecnie z tym labem bo było trochę info, że już nie funkcjonuje... http://www.youtube.com/watch?v=c6HyMy_zTYQ jak na UG to trzeba przyznać że linię produkcyjną i sprzęt mieli kozackie Zmieniony przez - Lasix w dniu 2013-01-16 12:27:39

ja nie dasz rady więcej pompek męskich robić to rób na podwyższeniu lub progresuj tak jak tutaj -> https://www.youtube.com/watch?v=9A_zvnm8C04 W przysiadzie masz mniejszy ciężar niż w wejściu na stopień a przecież w przysiadzie pracują obie nogi w wejściu na stopień jedna ;-) Pamiętaj, żeby nie pochylać się do przodu w wejściach na stopień i [...]

https://www.youtube.com/watch?v=C9CRT8y4mgs&feature=youtu.be

https://www.youtube.com/watch?v=8kQ7_s_8ce8&feature=youtu.be

Jestem na urlopie i strasznie się rozleniwiłem, oj i ciężko mi bardzo szło, ale spróbowałem i musicie mnie zrozumieć.... https://m.youtube.com/watch?v=Z8zEVVHMxqM

A ja przyłapałem dziś wycwiela jak męczył triceps ( prawie jak biceps ) |-) -film roboczy na szybko - https://www.youtube.com/watch?v=iaI3Be26lv8&feature=youtu.be PS konik506 my tak łatwo skóry nie oddamy wcześniej to był wypadek przy pracy ;-D Zmieniony przez - iti706 w dniu 2016-08-05 20:55:29

5seri 1min pracy 30sek przerwy 8-) https://www.youtube.com/watch?v=ZKFeQkkfa9I&feature=youtu.be Zmieniony przez - iti706 w dniu 2016-08-16 22:52:54

Dziś w pakerni "Drwala" :-) zrobiłem kolejny trening WW |-) 8 ćwiczeń , jedno po drugim , po 3 serie bez przerw ;-) https://www.youtube.com/watch?v=LTr39WsRhBw&feature=youtu.be

https://www.youtube.com/watch?v=tg7SUx2x9no

:-) https://www.youtube.com/watch?v=tg7SUx2x9no

Pewnie ten napój Bogów zaowocuje wspaniałymi wynikami obojga zawodników.|-O Grzesiu musi bo poza "Małymi" przyjemnościami "Mocny" trening trwa ;-) "coś wyrwane z kontekstu" : https://www.youtube.com/watch?v=pIQaKHP54Hw&feature=youtu.be