youtube

http://pl.youtube.com/watch?v=3IQkIzNjIyk http://pl.youtube.com/watch?v=b8GEXkQpDnk ajjjj kocham to !!!! szkoda ze mnie nie nakręcił chyba siedzialem w lozy i piłem jak wam sie podoba? xD Zmieniony przez - Wassup88 w dniu 2008-07-12 16:59:14

juz wrzucalem z youtube'a, ale specjalnie dla Ciebie wrzuce jeszcze raz 53 sekunda, po prostu kocham ten basior http://pl.youtube.com/watch?v=b8GEXkQpDnk

https://www.youtube.com/watch?v=sWP5XRRvD8w na dobranoc w celu przemyslen;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-02-12 00:13:43

a proszę Cię bardzo http://www.youtube.com/watch?v=ZgdbfJOF468

[...] dodatni - Wyciskanie Żołnierskie - Wyciskanie wąskim chwytem na ławce poziomej - Hammer Strength underhand pulldowns ( Ściąganie na hammerze podchwytem Link: http://www.youtube.com/watch?v=fWpfnjfctB8 ) - Martwy Ciąg zainteresowanych odsylam do lektury http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=15683 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu [...]

https://www.youtube.com/watch?v=b2wy7po5weA a tym czasem lece na trening!

na przeprosiny lapcie moj cover http://www.youtube.com/watch?v=EEePVE-vgm0 %-)

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f418c4f258da4556a247c111c5cc7dfb.jpg DNT ale zrobilem sobie tabate z Natalka:-)) http://www.youtube.com/watch?v=OfBfchRM6i8 Suplementacja 5gBA+miarka AD kolejny pro-zdrowotny z ktorego korzystam co koenzym q10 2 capsy dziennie /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/329d0b32112d4f2fb731de1bcfe21353.jpg INFO weekend w pracy [...]

Show Time? Ja bojkotuję %-) https://www.youtube.com/watch?v=FHd9GpQpxh0&feature=youtu.be

http://www.youtube.com/watch?v=0L_D2X5Snc0 za***isty asekurant;] http://www.youtube.com/watch?v=WklhXfLMRtI ta dupa podnoszenie;/ Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2008-10-17 21:37:56 Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2008-10-17 21:45:07

[...] mimo ze mniej siły jest teraz? 2.Sztanga lekka;] 3.po siadach byłem zmeczony. ciezko szło ale zapas jest 4.brak sił/czasu/ochoty Trening 70minut siady 30 minut http://www.youtube.com/watch?v=lcXIgEK4Pc0 czym dalej tym bardziej plecy kłade i ostatnie podejscie jakos szybko zrobiłem;/ http://www.youtube.com/watch?v=Ecu_Y7aJ16g Zmieniony przez - [...]

[...] jednak te ciągi były nie na moje możliwośći przed treningiem byłem zaspany wczoraj zbyt krótko spałem;/ ale na treningu była MOC!! AktualnyDzięki Studi za edycje http://www.youtube.com/watch?v=HyIpEU2CvMY&feature=sub ciągi oglądam i możliwe że nie do zaliczenia siady Dzień dobry Porównawczy z ostatniego Trenu [...]

jeszcze kilka filmów: http://www.youtube.com/watch?v=kXtnhuEq1EU http://www.youtube.com/watch?v=ZvceZeYVcYg http://www.youtube.com/watch?v=m6N3B-OwjrM

Ze za tydzień mija rok w Ladies to wrzucam zdjęcia sprzed roku i jeszcze pierwsza i ostatnia runda miska , radzę ściszyć głośniki{{:-( https://www.youtube.com/watch?v=zpuJJHdaebM&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=e2_N4Itj87s&feature=youtu.be /SFD/Images/2016/4/30/27a064777f1241b1bd95a36520a9aa96.jpg Zmieniony przez - nadine 21 w [...]

Brzuch : Rolowanie kółka, przytrzymanie na dole 7 sekund 3s - mógłbyś to jaśniej wytłumaczyć? chodzi o coś takiego? http://www.youtube.com/watch?v=iOKBQwS59X0

Z bicepsem jak ktoś nie ma drążka(lub nie ma możliwości montażu) można jeszcze kombinować w ten sposób: http://www.youtube.com/watch?v=F5hCRqcDOMI Od biedy wystarczy jakaś rurka i dwa krzesła. Na początek styknie. Zmieniony przez - stassz w dniu 2013-01-18 15:44:34

poszukaj swing na youtube pushup to pompki Ile serii????? wiesz jak dobrze ten trening wykonasz to nie bedziesz sie miala sily czolgac. To taki papierek lakmusowy Kot... acha... to nie wiem, pompuj przed cwiczeniem i spuszczaj powietrze czesciowo by schowac do szafy pilke

czy swing wygląda tak?... http://www.youtube.com/watch?v=0ldKm_Vmj50 Zmieniony przez - stworeczek w dniu 2010-11-14 15:48:45

[...] sądziłam, że mogę robić przerwy w czasie ćw - myślałam, że pomiędzy. Teraz już rozumiem o co chodzi - cały czas się uczę:) burpee robiłam pełne, jak na filmiku: http://www.youtube.com/watch?v=7MGljX4bbps jutro zabieram się za trening piłkowy:) raz jeszcze dzięki za cierpliwość i odmeldowuję się na dziś. Spokojnej nocy:) (mi pewno będą sie śnić [...]

[...] 5.Siemie lniane 20g Mięso z piersi indyka bez skóry 100g orzech brazylijski 30g co daje: B/T/W/kcal 145/98/128/1985 .................................................................. sama siebie spamuję ale czuję się dokładnie tak jak ta hipcia http://www.youtube.com/watch?v=lJwgP44Ap9E Zmieniony przez - stworeczek w dniu 2011-03-05 14:17:29