youtube

http://www.youtube.com/watch?v=uGNIMKvVxBY co wy sobie k..wa myślicie, że plecy same sie zrobią?

zamyśliłam sie Mój osobisty i niezawodny sposób na progres w ciężarach TGU (...) nie cierpie tego ćwiczenia... Nie pyerdol. Patrz i ucz się: http://www.youtube.com/watch?v=yg065VPn_4A

[...] ciora mnie niemiłosiernie chociaż ten 3-ci dzień wytrzymek też jest mocno umowny, bo nie zawsze w weekend mam możliwość potrenowania siłowo zastanawiałam sie, czy w ramach tego "3 dnia wytrzymki" nie robić tego: http://www.youtube.com/watch?v=0WOP9J7QPwI jak największym ciężarem Zmieniony przez - Lady M w dniu 2011-02-21 20:09:02

[...] ==================================== stwierdzam, żem połamaniec %-) przewrotu w przód do rozkroku za pierona nie zrobie, to samo ze staniem na rękach... chyba serio muszę zacząć w domu ćwiczyć tego typu rzeczy %-) Aga, specjalnie dla Ciebie balacha z bocznej :-D http://www.youtube.com/watch?v=1lDV25eLfpI jutro jadę na 3 dni do Pragi :-D8-)

8.01.2013 TRENING: MMA (gr. średniozaawansowana) - rozgrzewka - techniki bokserskie w parach - flying scissors %-) --> to co gość robi w 12 sek. filmiku - sparingi: parter x2 - rozciąganie ================================ Latający Scyzoryk jest moją nową ulubioną techniką \-) I nawet mi wychodzi :-D8-) Ciężki dzień do trenowania, ciężko mi sie [...]

http://pl.youtube.com/watch?v=lqR2j6hhc3k

http://pl.youtube.com/watch?v=YCfqjstTygk

[...] ale z drugiej strony nie chcę Cie zniechęcać, tylko uprzedzam Najlepiej to najpierw się wypytaj czy mają jakieś oferty pracy dla takich kulturalnych, 15 letnich młodzieńców A tu masz filmiki instruktażowe http://www.youtube.com/watch?v=w_CV_PQye38 http://www.youtube.com/watch?v=lButWX1tPuM Zmieniony przez - tlusty_kot w dniu 2011-06-24 15:08:37

Chodzi mi o to: http://www.youtube.com/watch?v=gsYxha_WOOQ - oni tam omawiali większość kopnięć, łącznie z tym o które pytasz Może to Ci się przyda: http://www.youtube.com/watch?v=k_ECVGSIaI0&NR=1&feature=fvwp

Ja 540 uczyłem się sam, znalazłem fajny filmik szkoleniowy w necie. Przejrzyj wszystkie filmiki tego autora na youtubie odnośnie 540 http://www.youtube.com/watch?v=bmScfEA9-aE&feature=related jeśli znasz angielski nie będziesz miał problemu. Potem przejrzyj jeszcze ten filmik http://www.youtube.com/watch?v=iCqlZrwrABY W tym pierwszym filmiku, [...]

Apollo500, mam pytanie. (pomijając kwestie klubu) Szukałeś w ogóle coś sam. Na przykład na tym youtube?? Uważasz że komuś będzie się chciało czegos dla kogoś szukać? To Tobie powinno na tym zależeć. A uwierz mi, że na youtube takich filmików jest w ch*j. Jeśli by Ci bardziej zależało to nie szedł byś tak na łatwiznę. Pozdro... Zmieniony przez - [...]

Kettlebells S01E06 http://www.youtube.com/watch?v=PY16C9buRLQ Kettlebells S01E07 - http://www.youtube.com/watch?v=Rj03_GpnC9M Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2013-02-25 15:25:01

https://www.youtube.com/shorts/CTfNaLPgOsw https://www.youtube.com/shorts/60eDA6TrxqE

nauka techniki jako samouk, zajmuje mnóstwo czasu %-)}:-( 2019 vs 24 :-} https://www.youtube.com/shorts/etkuF7BrjfQ https://www.youtube.com/shorts/xWCzr7IzkN4

https://www.youtube.com/shorts/q17On0GSJiE https://www.youtube.com/shorts/eRoZmu2X0Zc

tu masz tą maszynę i jak ona pracuje https://www.youtube.com/watch?v=fHyfDNBcnUQ https://www.youtube.com/watch?v=N-6GZdNYfao Pewnie da się to gdzieś kupić ale tanie nie jest zapewne, jak sięnazywa to nei wiem, pierwszy raz widze

zajrzyj tu: http://www.youtube.com/watch?v=_kbERsQvuf0 i tu: http://www.youtube.com/watch?v=cnPOuwt-tY8

Aby dodać nieco pikanterii... Aikido na zawodach BJJ https://www.youtube.com/watch?v=YvN-FxuyYOY Aikido VS Taekwondo https://www.youtube.com/watch?v=PqIDSCocwC0

przeciez to jest litwin ktory ma zone polke, wejdz sobie na forum cybera, tam jest o nim pelno, zreszta ktos wklejal link do md jak cwiczyl klatke z polakiem. http://www.youtube.com/user/Cyberpaker http://www.youtube.com/watch?v=bxwUfiems40 to jest najlepsze jak 2 wiory z polski przyjezdzaja na trening haha Zmieniony przez - dawidtt w dniu [...]

[...] 5T:26kg/26/25 Rozpiętki w bramie 1T:20/30/35/40 2T:20/20/35/40 3T:11kg/11//21/21 (u mnie na normalnych talerzach) 4T:18,5kg/21/21/21 5T:16kg/18/21/23,5 https://www.youtube.com/watch?v=RhjeIsmqYSE Wyciskanie sztangi poziomo 1T:60kg/60/60/60/60/60/60/60 2T:60kg/60/60/60/60/60/60/60 3T:61kg/61/61/61/61/61/61/61 4T:61kg/61/61/61/61/61/61/61 [...]