SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

youtube

  • 1 maja: Przed Wami moja pierwsza próba zrelacjonowania czegokolwiek, w tym przypadku minionych Mistrzostw Polski w Kielcach, które odbyły się w ubiegły weekend. Jak wyszło? Oceńcie sami. Następnym razem na pewno będzie o wiele lepiej Emotikon smile https://www.youtube.com/watch?v=C-3O5fvzBlg

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 8394 Data: 2016-05-08 18:11:48 Liczba szacunów: 0
  • 10 tygodni masy zleciało bardzo szybko. W tym krótkim vlogu staram się na szybko omówić co dotychczas udało mi się wypracować oraz jaki jest plan na najbliższe tygodnie, zapraszam :) https://www.youtube.com/watch?v=ydxeHXbHkqM

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 8394 Data: 2016-05-10 19:19:24 Liczba szacunów: 0
  • Oride16/ Droga do 100 kg w WL/ Dziennik/

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam wklejam filmik bo poprzedni został usunięty. http://pl.youtube.com/watch?v=I7ej6Lt-Rg4

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 13647 Data: 2008-02-07 12:34:37 Liczba szacunów: 0
  • Oride16/ Droga do 100 kg w WL/ Dziennik/

    Post
    Trening dla początkujących

    http://pl.youtube.com/watch?v=6cSqdAVEOXE

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 13647 Data: 2008-03-07 20:32:46 Liczba szacunów: 0
  • W dążeniu do perfekcji. DT by PIECHOS

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 3. Rozpietki lezac 2s 15powt 9kg 4. Pompki na poreczach 2s 8/6powt Sztangielki na skosie zrobiłem za dużym obciążeniem :D Na nastepnym treningu zmniejsze :) http://www.youtube.com/watch?v=R5KxoTmCSkU&feature=youtu.be Udało mi sie nagrać tylko filmik z WL i rozładował mi się telefon , nagram reszte ćwiczeń na nastepnym treningu a tutaj [...]

    Odpowiedzi: 284 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-20 19:29:43 Liczba szacunów: 0
  • W dążeniu do perfekcji. DT by PIECHOS

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 2. Wyciskanie sztangielkami na skosie dodatnim – 3s 8/12/16 -regres 17kg/14,5kg/12kg 3. Rozpietki lezac 2s 15powt 9kg 4. Pompki na poreczach 2s 8/8powt http://www.youtube.com/watch?v=wI0D-kgm1fA&feature=youtu.be Proszę o ocenę techniki. Dzisiaj trening ogólnie bardzo ciężki, już od początku jakoś nie miałem motywacji... Może dlatego że [...]

    Odpowiedzi: 284 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-03 19:24:53 Liczba szacunów: 0
  • W dążeniu do perfekcji. DT by PIECHOS

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] już mnie styrało , regresowo zrobiłem 10 ruchów , 12 juz nie dałem rady :/ Ogólnie bardzo ciężki trening , każde ćwiczenie mnie tak styrało że ledwo chodzę teraz :) Wstawię film z przysiadu ale na pewno technicznie nie wykonałem go dobrze , bo nie ukrywam że miałem juz ciężko :/ http://www.youtube.com/watch?v=d6NryL06iKU&feature=youtu.be

    Odpowiedzi: 284 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-16 20:09:44 Liczba szacunów: 0
  • W dążeniu do perfekcji. DT by PIECHOS

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] linki wyciągu dolnego 2s 12powt 35kg 5. Szrugs targetowy sztangą 2s 20powt 50kg 6. Łydki metodą SZOPREXA 2 obwody Jakoś ciężko miałem na drążku i wiosło, może przez ten wczorajszy basen bo miałem dziś zakwasy od rana na najszerszych;/ A tak pozatym trening bez zastrzeżeń. MC lekko. http://www.youtube.com/watch?v=hUa-PavTJtI&feature=youtu.be

    Odpowiedzi: 284 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-26 22:10:29 Liczba szacunów: 0
  • W dążeniu do perfekcji. DT by PIECHOS

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sztywnych z hantlami 2s 15powt 55kg(łacznie) 5. Łydki metodą SZOPREXA- 2 obwody Wykroków nie zrobiłem bo byłem zyebany po przysiadach. Z przysiadu ofc jestem zadowolony , nie było tak ciężko , gorzej na regresji ale to jak zawsze. http://www.youtube.com/watch?v=m3v9CECCiGg&feature=youtu.be Zmieniony przez - tinchy93 w dniu 2012-02-20 22:23:19

    Odpowiedzi: 284 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-20 22:23:02 Liczba szacunów: 0
  • W dążeniu do perfekcji. DT by PIECHOS

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] zrzuce troche kg i bede schodził jak najniżej. Nie zrobiłem w drugiej serii 12powt. bo już nie miałem siły, nigdy tak nisko nie siadałem i tak mnie to 100kg styrało że nogi miałem bezsilne:/ Nie dałem rady. Od nastepnego planu ostroo sie biore za nogi. Filmik wstawiam poniżej. POZDRO. http://www.youtube.com/watch?v=_PxpyAMgmpI&feature=youtu.be

    Odpowiedzi: 284 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-26 01:00:07 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Ozzy

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] będzie 6 posiłków dziennie, po prostu trzeba przetestować na sobie. U mnie fat leciał dobrze, ale wcale nie lepiej niż przy 6 posiłkach. Polecam obejrzeć: https://www.youtube.com/watch?v=ImICZ5-d8ZU oraz przeczytać: http://potreningu.pl/diety/artykuly/992/intermittent-fasting-i-obalanie-mitow Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-07-18 [...]

    Odpowiedzi: 1946 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-18 01:02:24 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Ozzy

    Post
    Dzienniki Juniorów

    http://www.youtube.com/watch?v=ny8EMH4hssw

    Odpowiedzi: 1946 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-25 17:37:42 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Ozzy

    Post
    Dzienniki Juniorów

    NIECH MATKA WIE, ŻE ĆPIESZ WSZYSCY WIEDZĄ TO BANKOWO, ĆPAJ SPORT NAŁOGOWO PLECY SAME SIĘ NIE ZROBIĄ! http://www.youtube.com/watch?v=DiF7Jeipjjw

    Odpowiedzi: 1946 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-04 22:49:59 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Ozzy

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] 3: 150g ryżu + 250g wątróbki Posiłek 4: 150g ryżu + 250g wątróbki Posiłek 5: 250g twarogu półtłustego + 25ml oliwy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/985e408a10224feaae0af836fc1e4024.jpg Rano - 1x Vitality Complex + 5g mono Po południu - 5g mono NUTA NA DZIŚ! http://www.youtube.com/watch?v=FJn2P_0-GIM Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-10-06 17:59:53

    Odpowiedzi: 1946 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-06 17:57:06 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Ozzy

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Polecam obejrzeć: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=djBrpJJ11h8

    Odpowiedzi: 1946 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-08 11:13:11 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Ozzy

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] Posiłek 4: 150g ryżu + 300g piersi Posiłek 5: 250g twarogu półtłustego + 30ml oliwy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/985e408a10224feaae0af836fc1e4024.jpg Rano - 1x Vitality Complex Przedtreningowo - 25g Crea Shot Potreningowo - 5g Creatine NUTA NA DZIŚ! http://www.youtube.com/watch?v=XA9nM4fU148 Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-10-08 23:04:49

    Odpowiedzi: 1946 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-08 23:03:36 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Ozzy

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] makaronu + 290g piersi Posiłek 4: 100g ryżu + 300g piersi Posiłek 5: 250g twarogu półtłustego + 30ml oliwy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/985e408a10224feaae0af836fc1e4024.jpg Rano - 1x Vitality Complex + 5g Creatine Po południu - 5g Creatine NUTA NA DZIŚ! http://www.youtube.com/watch?v=8-keBFQ5TJU Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-10-09 21:43:05

    Odpowiedzi: 1946 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-09 21:42:31 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Ozzy

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] Posiłek 4: 160g ryżu + 300g piersi Posiłek 5: 250g twarogu półtłustego + 20g oliwy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/985e408a10224feaae0af836fc1e4024.jpg Rano - 1x Vitality Complex Przedtreningowo - 25g Crea Shot Potreningowo - 5g Creatine NUTA NA DZIŚ! http://www.youtube.com/watch?v=cVWIgVl0BD8 Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-10-11 21:33:03

    Odpowiedzi: 1946 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-11 21:31:04 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Ozzy

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] Posiłek 5: 250g twarogu półtłustego + 20ml oliwy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/985e408a10224feaae0af836fc1e4024.jpg Rano - 1x Vitality Complex + 5g Creatine Po południu - 5g Creatine NUTA NA DZIŚ! http://www.youtube.com/watch?v=hwZdDmwnxgA Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-10-13 18:34:12 Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-10-13 18:34:33

    Odpowiedzi: 1946 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-13 18:33:23 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Ozzy

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Zauważyłem ozzy że słuchasz rapu może Ci się spodoba bo przekaz w tym kawałku naprawdę jest kozacki ;-) http://www.youtube.com/watch?v=kp1tuVG5Crs&feature=share

    Odpowiedzi: 1946 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-19 13:03:14 Liczba szacunów: 0