SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

youtube

  • przynajmniej powinien (to cos jak Ube Woll dla graczy ) soundtrack z gry Left 4 dead za***ioza taz ( nie wiem czy grales ) http://www.youtube.com/watch?v=KSNttZECoiI http://www.youtube.com/watch?v=xLJ76XzuG6c

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-20 23:02:54 Liczba szacunów: 0
  • TRENING A: POWER CLEAN 5x5""nie wiem jak wykonywać ,będę je robił na dworze bo za niskie sufity mam"http://www.youtube.com/watch?v=6TlbDQUWs0s ???to?? PRZYSIAD PRZEDNI (front squats) 5 X 10 MARTWY CIĄG 5 X 5 POMPKI NA PORĘCZACH (dips) 5 X 5 (=> KLATKA, TRICEPS),nie mam urządzenia do pompek na poręczach. TRENING B: CLEAN AND [...]

    Odpowiedzi: 310 Ilość wyświetleń: 18283 Data: 2011-03-15 20:32:28 Liczba szacunów: 0
  • Chodzone - http://www.youtube.com/watch?v=At7VgPswEyY Zwykłe - http://www.youtube.com/watch?v=jiRaPcXkzRY Zmieniony przez - Cinool w dniu 2010-09-01 11:57:15

    Odpowiedzi: 3031 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-01 11:56:59 Liczba szacunów: 0
  • [...] techniką itp. 10x3min rund na worku + 4x3min rund na skakance nawet nieźle dzisiaj poszło, bardzo ładnie. Filmik potem będzie nawet ;). Jutro znowu pół dnia w Jarosławiu, także z rana będę musiał się uwinąć a i filmik z jednej rundy na skakance http://www.youtube.com/watch?v=LX7GN7HWZls Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2009-08-06 20:11:20

    Odpowiedzi: 369 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-06 20:09:15 Liczba szacunów: 0
  • [...] 23 Siłka Przysiad 5x55 5x65 5x75 5x80 6x95 Podciąganie na drążku, 10-7-6-5 Podrzut hantelką WL 5x40 5x45 5x50 5x60 5x77 Push Press 5x40 5x45 5x50 5x60 6x67 Bic, Brzuch Bieg 10km czas 1,01h I potem z nudów ponadprogramowo zabawa nad przemyskim sanem i drabinkami podciągnie chwyt neutralny 12-10-8-6-6 http://www.youtube.com/watch?v=xpotll9uvzU

    Odpowiedzi: 369 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-25 21:15:53 Liczba szacunów: 0
  • pro/ W drodze do celu TS !

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Martwy ciąg: - 20kg/10, - 50kg/8, - 75kg/6, - 95kg/6, - 102,5kg/6(pas),6,6,6. Sory za słabą jakoś filmu, ale chyba obiektyw był brudny troszeczkę. Ostatnia seria: http://www.youtube.com/watch?v=Xcma80G-b9w 2. Wyciskanie leżąc: - 20kg/9, - 40kg/8, - 55kg/6, - 67,5kg/6,6,6,6. Ostatnia seria: http://www.youtube.com/watch?v=PZV_LNuAMM8 3. Pompki na [...]

    Odpowiedzi: 430 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-28 11:28:24 Liczba szacunów: 0
  • pro/ W drodze do celu TS !

    Post
    Trening dla początkujących

    Sobota 20.02.2010 2.45h 1. Martwy ciąg: - 20kg/10, - 50kg/8, - 65kg/6, - 85kg/6, - 105kg/4, - 125kg/4, - 140kg/4,4,4,4. http://www.youtube.com/watch?v=qH9XzNEfgNw http://www.youtube.com/watch?v=uglEzPFLmdo 2. Podciąganie szeroko nachwytem: - 0kg/6, - 10kg/3, - 22,5kg/3,3. 3. Martwy ciąg na prostych nogach: - 60kg/6, - 75kg/6,6,6. 4. Wiosło pół [...]

    Odpowiedzi: 430 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-20 17:26:50 Liczba szacunów: 0
  • pro/ W drodze do celu TS !

    Post
    Trening dla początkujących

    Piątek 26.02.2010 2h 30 min 1. MC: - 20kg/10, - 50kg/8, - 70kg/8, - 90kg/6, - 110kg/4, - 130kg/4, - 145kg/4, - 140kg/4, - 145kg/4,4,4, http://www.youtube.com/watch?v=exMUIU6Rd44 - 150kg/4,4. http://www.youtube.com/watch?v=2IIp9pqxBFI 2. Podciąganie na drążku nachwytem: - 0kg/6, - 10kg/3, - 25kg/3,3. 3. Martwy ciąg na prostych nogach: - 50kg/8, - [...]

    Odpowiedzi: 430 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-27 12:55:40 Liczba szacunów: 0
  • pro/ W drodze do celu TS !

    Post
    Trening dla początkujących

    1. MC: - 20kg/10, - 50kg/8, - 75kg/6, - 95kg/4, - 115kg/4, - 135kg/4, - 150kg/4,4, - 160kg/4, http://www.youtube.com/watch?v=573PPTkNknY (pas) - 170kg/0,3. http://www.youtube.com/watch?v=Blxxzf7UM3Y 2. Podciąganie na drążku: - 0kg/6, - 15kg/3, - 27,5kg/3,3. 3. Martwy na prostych nogach: - 50kg/8, - 70kg/6. 4. Szrugsy hantlami: - 21kg/15, - [...]

    Odpowiedzi: 430 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-05 22:31:56 Liczba szacunów: 0
  • Wywiad z Adamem Domazerem - KiF

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] to co jest o nim napisane w KiF-ie jest prawdą. Myślę, że moge zapodac jego zaznaczam "bardzo stare" filmiki z treningów, które są powszechnie dostępne na stronie youtube.com, aby pokazac, że ten chłopak ćwiczy, a nie się o******la i krytykuje innych. Miałem także swój mały wkład w ten art. i wierzcie mi byle kto nie pojawia się od tak [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 10889 Data: 2009-01-18 20:48:29 Liczba szacunów: 0
  • David Hoffman IFBB Classic Physique Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    kanał youtube : http://www.youtube.com/user/davidhoffmann1 walcie suby;D facebook Hoffmanna: http://www.facebook.com/profile.php?id=1495862193

    Odpowiedzi: 239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-12 17:35:49 Liczba szacunów: 0
  • Mazi_93 / nic nie przychodzi łatwo

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] mam w ... jedzenia, ale nie mam ochoty jeść, to przez nadmierny stres.. spróbuję się za chwilę jakoś zmotywować poprawić humor. spróbuję coś takiego na początek: http://www.youtube.com/watch?v=5iryiHhuaow&feature=related to też wydaję się ciekawe: http://www.youtube.com/watch?v=-3lsiDQs1KM&feature=related Zmieniony przez - Mazi_93 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 12236 Data: 2011-04-29 19:06:11 Liczba szacunów: 0
  • Mazi_93 / nic nie przychodzi łatwo

    Post
    Trening dla początkujących

    popek mówi, że samo się .. nie zrobi :D tylko szkoda, że trochę na początku cicho mówi, a potem słychać śmiech gościa.. http://www.youtube.com/watch?v=uGNIMKvVxBY dziś wracam z dietką, wczoraj czułem się źle, pewnie bo nie jadłem śniadania, przez cały dzień ogólnie zjadłem mało, ale potrzebowałem jednego dnia odpoczynku. przed każdym ćw. na [...]

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 12236 Data: 2011-04-30 09:02:53 Liczba szacunów: 0
  • Mazi_93 / nic nie przychodzi łatwo

    Post
    Trening dla początkujących

    Niedziela (08.05)(DT) http://www.youtube.com/watch?v=BubYgo5je4Q&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=pUuoweEsSkQ&NR=1 Dieta: Dieta ilościowo: b 156 t 101 w 351 Zmieniony przez - Mazi_93 w dniu 2011-05-08 13:19:21 Zmieniony przez - Mazi_93 w dniu 2011-05-08 20:52:15 Zmieniony przez - Mazi_93 w dniu 2011-05-08 20:52:33 [...]

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 12236 Data: 2011-05-08 13:14:48 Liczba szacunów: 0
  • jadłem dzisiaj tak, że wolę tego nie opisywać powiem tyle że pokonałem katar zupą ogórkową co do filmików to takie coś http://www.youtube.com/watch?v=65ERAr_50D8 i takie coś http://www.youtube.com/watch?v=WFc074eAGQg

    Odpowiedzi: 714 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-17 21:03:51 Liczba szacunów: 0
  • akustyczny Wrathchild <szok> i to z Paulem http://www.youtube.com/watch?v=JUSZrY9R7l4 i cover UFO w wykonaniu Maidenów: http://www.youtube.com/watch?v=L-ql9C_itQw

    Odpowiedzi: 714 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-17 16:24:56 Liczba szacunów: 0
  • WIDEŁO z poprzedniego treningu BENCZPRES http://www.youtube.com/watch?v=r0gojPU0B0Y nawet nie wiedziałem że krawędziuję ale budowa ławki to chyba wymusza koszulka keltona wygrana w konkursie jakiś czas temu ROŁ http://www.youtube.com/watch?v=Z2HXqJ5XWBE wstyd jak cholera (lewą ręką nie wiem teraz czy poszły 4 czy 3 powtórzenia, bo szczerze [...]

    Odpowiedzi: 714 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-20 13:26:52 Liczba szacunów: 0
  • a gdzie sie wy tam znacie : http://www.youtube.com/watch?v=gs3B5hGZ2Tc&feature=fvst http://www.youtube.com/watch?v=tRLIpHK4NUU

    Odpowiedzi: 714 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-24 21:11:42 Liczba szacunów: 0
  • http://www.youtube.com/watch?v=GXnbBhy1yKo motywacja na dzisiejszy trening i jeszcze to dwie najlepsze/najgorsze rzeczy na świecie - wojsko i ts http://www.youtube.com/watch?v=2qD89og_ZDE

    Odpowiedzi: 714 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-30 15:42:29 Liczba szacunów: 0
  • http://www.youtube.com/watch?v=udSe5GGWz04 cos bardziej lajtowego BTW tamto genialne Alu http://www.youtube.com/watch?v=JQ7yxwLV3MU mniej wiecej to ?? Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-11-07 23:10:31

    Odpowiedzi: 714 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-07 23:05:57 Liczba szacunów: 0