youtube

[...] cwiczenia,niestety pod koniec nie wykazalem sie skupieniem i zapomnialem o przedramieniu i brzuchu...chyba na rowerek mi sie spieszylo:-D ale jutro nadrobie:-)) http://www.youtube.com/watch?v=XoZREK5NfVk Tak jak widac na filmiku staram sie robic tak wszystkie cwiczenia,czyli dokladnie i z wyczuciem,tutaj na filmiku w ostatnich powtorzeniach sie [...]

[...] 20kg w czasie 200 sekund to tylko Tibes zrobił. Mi zabrakło trzech sekund by zmieścić się w czasie, a pozostałym uczestnikom zabrakło ... przysiadów??? https://www.youtube.com/watch?v=N9yA1abQ3Z0&t https://www.youtube.com/watch?v=YhDGsFPcQsg Dawno temu na zawodach gościu w 3 minuty 70 kg wziął na przysiad 140 parę razy ważąc tylko 70 kg [...]

[...] nikt z amatorów nie ma odpowiedniego poziomu na UFC jeszcze w KSW to jakoś przejdzie wystarczy spojrzeć http://mmapayout.com/blue-book/pay-per-view/ i od razu widać, że za Lesnara sprzedaż była niesamowita. Gala UFC 100 Lesnar vs Mir - sprzedanych 1600000. https://www.youtube.com/watch?v=bPWa6piYKdE https://www.youtube.com/watch?v=jxqEYum-aNU

[...] to on po hardcorowym treningu zregeneruje twoje mięśnie w zastraszająco szybkim tempie ! Ćwiczysz hardcorowo i widzisz tam siebie ? >>> http://www.youtube.com/watch?v=hS4KP99fJ5w&translated=1 Właśnie po takim treningu brakuje Ci energii!! Z myślą o takich osobach jak TY został stworzony najbardziej hardcorowy [...]

Robcio "Siatkarz" Lewandowski http://www.youtube.com/watch?v=3i8iy7Lacuk&feature=topvideos_sports http://www.youtube.com/watch?v=Q1DwiNVx5_A&feature=watch_response_rev Zmieniony przez - erminho w dniu 2011-11-22 19:52:38

pokaż mi ten plan, gdzie są 3 ćwiczenia na klatę robisz 4b, szeroko nachwytem do klatki? http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#4 To ćwiczenie angażuje na prawdę duże mięśnie. Nie wierzę, że nie dasz rady wziąć tu sztangi 20kg, podczas gdy na jeden tylko biceps bierzesz 4kg Chodzi mi o całkiem inne ćwiczenie : Tutaj jest do wglądu..

[...] chociaż ostatnią 12stą rundę gdzie Władek wystrzelił lewym sierpem i zachwiany Samuelek zatańczył lambade. Tu niestety nie widać zadanego ciosu sama lambada : http://www.youtube.com/watch?v=fzTLO2Rq87E&feature=related Tak tak Peter ma super obrony, większość ciosów blokuje twarzą Co ty *******isz?! W walce z McClinem Peter był bez [...]

ZALEGŁE FILMIKI: Filmy z wtorkowych 5B Przysiad przedni 80kg, zarzucane "na podsiad" (podsiad jaki jest każdy widzi), z serii na 110kg nie wrzucam filmiku bo nic na nim nie widać: http://www.youtube.com/watch?v=G8YN9qwx6m0 Martwy ciąg podrzutowy: http://www.youtube.com/watch?v=xup-kJZ7QMg Czekam na sugestie i wskazówki co do techniki.

I jeszcze coś też raczej nie na trening - mało znany zespół a dość specyficznie grający. Mi się podoba. Klimat raczej ponury i do refleksji. https://www.youtube.com/watch?v=zA-X4PzXjQk https://www.youtube.com/watch?v=KIpk6ATuMTQ Najfajniejszy album to Anatomy of Life - ale link do niego nie działa; za to po wpisaniu w wyszukiwarce youtuba łatwo [...]

Lacuna Coil Black anima - też inne kawałki są na youtube: https://www.youtube.com/watch?v=CaAlvGvPEIQ&list=PLhcYUqQCv-gQYaucMQbopct6W0Tvtkeqp

A dziś takie trochę zderzenie zespołu który lubiłem naj byłem nastolatkiem z zespołem obecnie. Kiedyś było tak: https://www.youtube.com/watch?v=XKzVsqpKkow A dziś jest tak: https://www.youtube.com/watch?v=TWKh4x3JTH8 I byłem podjarany na maxa przez pierwszy kawałek nowej płyty, przez drugi - a przy trzecim jakoś cholera czar prysł bo cała ta [...]

Ja ostatnio słucham tego: https://www.youtube.com/watch?v=4N9d4JxU92U https://www.youtube.com/watch?v=7Tj4owMBZSU

https://www.youtube.com/watch?v=K6MEWdJC4jc https://www.youtube.com/watch?v=xuxCXfugI4Y

Dzisiaj ta kapela pomogła mi w ostatniej serii burpees. Motywacja w ciekawej formie, polecam, kapitalne teksty. Wrażliwych estetycznie proszę o nie oglądanie ich teledysków ; ) https://www.youtube.com/watch?v=YfvdnHK5hyk https://www.youtube.com/watch?v=s8qPja0OpPE

A ja ostatnio słuchałem trochę ich: https://www.youtube.com/watch?v=PzAvPcM7Vw0 https://www.youtube.com/watch?v=9nWmvf1soTY

Dawno tego nie słyszałem, a ostatnio wpadł mi kawałek Dr Dre https://www.youtube.com/watch?v=QZXc39hT8t4 i https://www.youtube.com/watch?v=_CL6n0FJZpk

Rapsy zawsze spoko. Mi ostatnio to w ucho wpada https://www.youtube.com/watch?v=961v0E3b01g Oraz niezmiennie od lata %-) https://www.youtube.com/watch?v=C8G8cdbPmp8

tu jest prawdziwy Hip Hop : http://www.youtube.com/watch?v=mFWDYbZdwLk http://www.youtube.com/watch?v=hwDXteqIaLs&feature=related

[...] pfk i firmie może i był niepotrzebny, ale było w nim sporo prawdy i doskonale pasował do reszty utworu Nie no wszystko by było ok, gdyby jego psychofani tak nie robili (vide youtube ) i to jeszcze za jego przyzwoleniem (koncerty), dlatego dla mnie tekst z dupy. No chyba żeby nawinął ogólnie, że takie jechanie jest deb**ne to wtedy też by było [...]

a ja lubię ten diss na Sokoła http://www.youtube.com/watch?v=7_yibh6AmMY http://www.youtube.com/watch?v=Pg7xDVLtapo i ten kawałek Zmieniony przez - hilde w dniu 2010-08-12 10:17:52