youtube

Od 1:19:15 dla zainteresowanych, zawsze cos o Arnoldzie:) http://www.youtube.com/watch?v=fNqR-Ifj7xQ

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Pdh351Y7wxQ

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=sHLAXEUCdiQ Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2013-05-16 10:40:20

%-) http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=TFXbFpzElpk#! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/617c71057d0a4b879136c6f8e56c08fe.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f9d6aac06fc5419ba55d163a20177d4a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/64d10892472540e8bd78164757eecc9a.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2013-05-16 22:40:48

3 tez byla fajna, poziom troche nizszy i najlepsza scena ktora wycieli - akcent arnolda bezcenny %-) http://www.youtube.com/watch?v=kayFrIR-Qfw

[...] wcale nie pojawił się na planie filmu, twórcy 'tworząc' jego postać w filmie wykorzystali ujęcia z poprzednich części 'Terminatora' (najprawdopodobniej z 1 części, bo wygląda młodziutko) ;-) tutaj fragment: http://www.youtube.com/watch?v=nZ77SmW4C7A EDIT: już prezes3x napisał wcześniej ;-) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2013-06-14 22:56:07

http://www.youtube.com/watch?v=fc-J8Oc0zyk&feature=player_embedded#at=80 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d887450fde3d4e3eaf66ad5658419af5.jpg

Ruscy zrobili specjalny filmik dla Arnolda: http://www.youtube.com/watch?v=BVrjf8GLRK8

Scena z filmu Herkules w Nowym York'u: http://www.youtube.com/watch?v=TMUZect_pgY

http://www.youtube.com/watch?v=AIAolvPpX2w

[...] Mial za soba publiczosc, sedziow, swoja legende no i robil myki podobne jak teraz Heath. On musial to wygrac. Jednak jezeli juz wylonic by faktycznego zwyciezce to byl nim Dickerson, ktory zreszta powinien miec trzy z rzedu tytuly Mr.O Tutaj nieco lepiej widac jak prezentowal sie Schwarzenegger . http://www.youtube.com/watch?v=luDqqjckU0Y

Polecam ten film, napewno całego go tu jeszcze nie było: http://www.youtube.com/watch?v=NVnMecXPafM

The Making Of Pumping Iron http://www.youtube.com/watch?v=MaTw-GjFtVo

[...] 17:00, czas trwania 1,5h, waga 75,7kg dociaganie klasyk 220/2 (+3x 20kg pod kolkami) wioslowanie 62,5/8,8,8,8 barki 50/8,8,8 biceps 30/8,8,8 brzuch 6,25kg x15,15,15 waga spada - chory od czwartku wiec nie dziwi mnie to sciegno boli wiec musialem dosc wysokie dociagania robic i dla jaj nagralem filmik: http://www.youtube.com/watch?v=LOlCIlc4s88

Chyba jest bardziej angażowana gdy stopy są mocno skierowane na boki, zresztą wystarczy popatrzeć na Platza i mamy odpowiedź jak siadać by mieć wielką łezkę - http://www.youtube.com/watch?v=vBC53XmK3MY

[...] bo jest tragedia%-)ogólnie nogi mocno odstaja od góry,liczę jedynie na ich dobre docięcie tylko to mnie ratuje bo w tym momencie już wymiaru nie poprawię -aero 35.min z rana na czczo Obecna waga z rana na czczo równe 110kg nabiło kg po dodaniu węgli ale taki był plan. film z pozowania http://www.youtube.com/watch?v=U-LdckCcLnU&feature=youtu.be

[...] zejdę do jednej,dodając właśnie takie metody jak rest pause,czy zdejmowanie ciężaru.W każdym razie klata skatowana dawno nie była tak jak dziś. dorzucam film,choja na nim widać bo przez przypadek włączyłem zoom%-)ale dzięki temu można zobaczyć,że jest już dość sucho jak na 9,5 tyg.przed http://www.youtube.com/watch?v=dJWK61RPre0&feature=youtu.be

[...] -rozpiętki skos góra 35x11,8 27,10x10 -brama z góry 7x12-10(30s.przerwy) BRZUCH: -allahy+unoszenie nóg w zwisie 3x15 -spięcia na ławce skośnej z obciążeniem 2x15 30min.aero po siłowym,wieczorem kolejne 30 wrzucam film z pozowania,niestety z takiej odległości nie widać nic szczegółów http://www.youtube.com/watch?v=ry0wOgPehFk&feature=youtu.be

http://www.youtube.com/watch?v=g7NA50YjD0o pozowanie,ale światło chojowe,reszta filmów u karpia w dzienniku więc tu nie wrzucam

[...] na dół kalty 60(na rękę)x12 80x8+60x8+40x6+20x8 -rozpiętki skos góra 37,5x8,7 -brama 2x15-12 nie dawno wrzucałem film ale teraz wydaje mi się,że zmiany widać z dnia na dzień i wreszcie brzuch zaczyna się chyba przyklejać http://www.youtube.com/watch?v=-jL70yRypqk po treningu standardowo aero 35min. i wieczorem po pracy o 23 kolejne 40min.