youtube

https://www.youtube.com/watch?v=DN_UAQq3ntI&feature=em-uploademail

https://www.youtube.com/watch?v=Ly-9_GsgZeQ&feature=em-uploademail

https://www.youtube.com/watch?v=Sr_b4zpRYCE&feature=em-uploademail

https://www.youtube.com/watch?v=NKpSkC50tpQ&feature=em-uploademail

https://www.youtube.com/watch?v=a0oXtYD5fj4&feature=em-uploademail

https://www.youtube.com/watch?v=YjbSnVXxfNU&feature=em-uploademail

https://www.youtube.com/watch?v=fNtTPHEEf20&feature=em-uploademail

https://www.youtube.com/watch?v=mQxsHGRcYHo&feature=em-uploademail

https://www.youtube.com/watch?v=A8tFeVdmq4w&feature=em-uploademail

https://www.youtube.com/watch?v=638jQK62vbE&feature=em-uploademail

https://www.youtube.com/watch?v=wUEKtZ4ZHeM

https://www.youtube.com/watch?v=avNGLQFH4Mo

https://www.youtube.com/watch?v=KCFTcaZAcSc

https://www.youtube.com/watch?v=wWp3vJQ1RbU

https://www.youtube.com/watch?v=EQ5zraewzRU

[...] szalał w stójce jak wcześniej :-P A Hendricks to imo jednostrzałowiec, w sensie no wiecie. Nie ma nic na GSP prócz pary w lewej łapie, a to nie wystarczy. KO ładnie, to samo co na Fitchu. Dobrze, że nie obstawiłem jednak Kampmmana %-) http://www.youtube.com/watch?v=1wWw09hz-vg&feature=plcp Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2012-11-18 14:30:51

panowie macie walkę hendriksa z kampmannem? Bo znalazłem na mmacore ale nie mogę odpalić Dobra mam:-D http://www.youtube.com/watch?v=iFdwYHnXxWc ładnie%-) piękne ko ma czym uderrzyć Zmieniony przez - Nawrot w dniu 2012-11-18 14:56:19 Zmieniony przez - Nawrot w dniu 2012-11-18 15:00:20

[...] mam nieograniczony praktycznie. Ostatnio treningi moje to były Chodakowska Killer, Skalpel II, Szok trening, najbardziej lubię Fitness Blender z siłówką np. to http://www.youtube.com/watch?v=8lvKyuhdAT0. Czasem bieganie około pół godziny. W domu mam na razie sztangielki o łącznej wadze 15 kg (razem 30 kg). Szukam do nich gryfu tylko cały czas [...]

[...] ktoś miałby chwilę to proszę sprawdzić czy znalazłam dobre ćwiczenia (nie wszystko jest w atlasie, nawet jak jest to nie jestem pewna czy "to na pewno to" a na youtube dużo śmieci się przewija z tego co słyszałam) Trening A. A. Przysiad (taki normalny ze sztanga do kata prostego, zadne tam suwnice itd) - [...]

https://m.youtube.com/watch?v=mBK_BcAcYhk