youtube

AMAZING clean&jerk World Weightlifting Championships 2017 Krzysztof Zwarycz Men 85 kg https://www.youtube.com/watch?v=v9_cQmvIur4&feature=youtu.be

https://www.youtube.com/watch?v=T9w8tztBKCI https://www.youtube.com/watch?v=WX3lToxB8LE&feature=youtu.be

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=fU0jqP4radE http://www.youtube.com/watch?v=yrz67cH_P8o

może to Ci pomoze http://pl.youtube.com/watch?v=ZUJDKUDI0cY http://pl.youtube.com/watch?v=2rtXaKKXBe8&feature=related

Dzieki :-) Dzisiaj wyjatkowo trening z rana ;-) jutro tez, ze wzgledu ze silownia otwarta 10-14 Polecialy dzisiaj lapy + brzuch, 1h aerobow, jeszcze jedna sesja wieczorna przede mna :-) http://www.youtube.com/watch?v=HcKgMuWeYD0 Kolejny trening z glowy :-)

https://www.youtube.com/watch?v=fZlMHXlnLwo Jeden z ostatnich treningow plecow, BYLA MOC %-) Zmieniony przez - Tobiass w dniu 2014-05-13 13:18:03

[...] 1.Podciąganie na drążku CC+25kg x12 CC+35kg x8 http://youtu.be/sUycHdAlLbw CC+45kg x7 http://youtu.be/QRmaaupzZl4 na dobicie CC x40 https://www.youtube.com/watch?v=ZTLVj2u71Qk 2.Wiosło Hammer oburącz nachwytem od dołu 3serie 3,Wiosło Hammer z góry 3serie 4.Wiosłowanie półsztanga 3serie 5.Ściąganie drążka wyciągu [...]

Co do capo polecam obejrzec ten filmik http://www.youtube.com/watch?v=6jaa2aaIdYU http://www.youtube.com/watch?v=9GSSj8_UTpk oraz inne tego samego autora :)

gdzies na youtube jest filmik pokazany gdzie koles wykonuje wszystkie te cwiczenia zaraz Ci go poszukam :) Prosze bardzo o to filmik jak wykonywac poprawnie to cwiczenie :)) http://youtube.com/watch?v=gj1XAOji9U4 Jesli pomoglem daj Soga :)) Zmieniony przez - karbek w dniu 2007-07-29 21:37:01

wiem że juz mi odpowiedziałeś ale upewniam sie czy to cos takiego by wyglądało http://www.youtube.com/watch?v=IWtOnbZTFh8 (tylko to ułożenie łokci troche masakra) http://www.youtube.com/watch?v=TQsxGUbD35o

No to wklejam 2 dla mnie totalnie kultowe :) http://www.youtube.com/watch?v=U4UuZ5mauKk http://www.youtube.com/watch?v=JEnGY03YjOc

http://www.youtube.com/watch?v=eAJYs9RsjC8&feature=g-all-u&context=G22fa87dFAAAAAAAAAAA http://www.youtube.com/watch?v=FLtKPMmr3Lw&feature=context&context=G22fa87dFAAAAAAAAAAA Naprawde warto zobaczyc cala reszte filmow z jego udzialem(swietnie opowiada) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-01-31 23:12:46

https://www.youtube.com/watch?v=g_MPMR8MeN4 - Od 1:20 możesz oglądać, wyraźnie mówi około 1kg tygodniowo, od 3 do 4kg miesięcznie to jest dobry przyrost wagi, nie mów mi że się pomylił ;)

[...] wydawało mi się, że opuszczam ciężar wolniej, ale dopiero na filmie zauważyłem, że robię to chyba wciąż za szybko. Tym razem nie dociągałem także maksymalnie w dół. http://www.youtube.com/watch?v=YeYlKyXxvdA A tutaj już dietka: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/78875a9aad534ddab766ca6b105bcbb6.png Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-04-06 15:40:36

http://www.youtube.com/watch?v=XVUfw4M3ZxI Z tą różnicą, że nie daję czosnku, cukru i używam póki co pomidorów z puszki Aha, i on dodaje wody, ja natomiast jak mam pomidory z puszki to wrzucam też cały sok pomidorowy, który tam jest zamiast tej wody. Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-04-10 11:37:45

A noo macie }:-( oceniajcie , hahaha:D raz kozie śmierć. https://www.youtube.com/watch?v=bO7h1zttFAA&feature=youtu.be

}:-( https://www.youtube.com/watch?v=DyJIz7vDUnA

Na youtube ma dużo filmików z treningami :) polecam luknac Ogólnie ta sympatyczna Pani zajmuje sie tylko/az moja dieta. Treningi to moja robota Zmieniony przez - fitnesska95 w dniu 2016-07-04 08:25:30

..no ale przecież silna wola ;-) https://www.youtube.com/watch?v=Ocm-kWC-Evo

Panna mnie beszta za słuchanie ReTa, ale buja %-) https://www.youtube.com/watch?v=5lWAw8dU6uM