SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

youtube

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • TEST - Plażówka na 2xCP AAKG AERO2 + Dodatki pods st 16

    Post
    Odżywki i suplementy

    a teraz reszta filmikow :) troche przysiadów , wspiecia - polecam koncówke :)) , uginanie nog http://www.youtube.com/watch?v=116PlaJ23kE przysiad seryjka 10 http://www.youtube.com/watch?v=E-er_iBEcH0 przysiad seryjka 8 http://www.youtube.com/watch?v=TrYHWMOShDs przysiad ostatni 4 ;) http://www.youtube.com/watch?v=DODp46jUkg0 [...]

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-10 00:11:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Rusałka na siłowni - DT Skelque (foto str.105)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] /SFD/Images/2015/11/15/b37cd73b64d84376beb46b22617c9d06.jpg /SFD/Images/2015/11/15/bf37240e010a432cb16d73bd17b8d168.png 1. Wyciskanie skos na smithie - 4 serie https://www.youtube.com/watch?v=V1qd5VDJPRM&feature=youtu.be 2. Arnoldki - mała zmiana, nowe ćwiczenie ^^ - 3 serie https://www.youtube.com/watch?v=0rKAVZgY_2g&feature=youtu.be 4kg 4kg [...]

    Odpowiedzi: 1052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-15 22:41:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • FEN 13 Summer Edition

    Post
    Scena MMA i K-1

    https://www.youtube.com/watch?v=_FA8Wyyw41k https://www.youtube.com/watch?v=6UlZWy4IA7w https://www.youtube.com/watch?v=25SoV7bQYa0 https://www.youtube.com/watch?v=nKUANvbSQxY https://www.youtube.com/watch?v=yc_biahev-k https://www.youtube.com/watch?v=GyncH8UTC_4 https://www.youtube.com/watch?v=3u4nzTan_R8 [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 12493 Data: 2016-08-14 11:54:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Activlab i SFD ,Wyciskanie wielokrotne: 19-11-2011 Poznań

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    kolejne filmy http://www.youtube.com/watch?v=4sUtB2ry5Uc http://www.youtube.com/watch?v=24WCMC1cbHw http://www.youtube.com/watch?v=UEwbjLUJhMk http://www.youtube.com/watch?v=MsriwlHulmE http://www.youtube.com/watch?v=XMXPkjaYmvs http://www.youtube.com/watch?v=R_quSAbHjMQ http://www.youtube.com/watch?v=oxoDOM7E3sM [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 15216 Data: 2011-11-19 21:05:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • TEST RYWALIZACJA SCI-MX, MASA -blinG- vs jasikbot pods. 22 str.

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] nie byla jakas szczegolna pobudzenie/koncentracja 9/10 bardzo mi pasi po tym wzgledem ta odzywka :) 1. wznosy na boki hantle 3serie: 12p 12kg, 10p 14kg, 8p 16kg http://www.youtube.com/watch?v=WC08_HQ2qKw 2. wznos boczny na bramie 3serie z progresja ciezaru http://www.youtube.com/watch?v=6rrV9EW8Rlw 3. wyciskanie na hatlach - arnoldki 4serie z [...]

    Odpowiedzi: 232 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-24 00:18:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • TEST RYWALIZACJA SCI-MX, MASA -blinG- vs jasikbot pods. 22 str.

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] :) 1. wznosy bokiem z krotkim zatrzymaniem i dopieciem w koncowej fazie 3 serie + 3serie wznosow troszke inna technika i na wiekszych ciezarach http://www.youtube.com/watch?v=gMwbJNX-57s http://www.youtube.com/watch?v=a-688sbW1hs 2. wznosy przodem na bramie 4serie z progresja http://www.youtube.com/watch?v=ntyHjAfJ92k 3. [...]

    Odpowiedzi: 232 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-29 14:08:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • v 2.0-wbija ojciec, wbija matka,wbija sasiad i sasiadka-synthol spam AKIF

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    skopiowane ze strony, najlepsze filmy SF w 2018 :) https://www.youtube.com/watch?v=_POpCkJToEQ premiera 12 styczen https://www.youtube.com/watch?v=iuqWZjexdnU premiera 2 luty -----> czekam bardzo na ten film, oba poprzednie maze runnery, przypadly mi mega do gustu :-) Cloverfield Movie trailera nie ma, malo wiadomo, fabula jak pisal Possible - [...]

    Odpowiedzi: 6493 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-08 00:52:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Shawn Ray

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    Odświeżę trochę. http://www.youtube.com/watch?v=t3WjKTvWOX0&feature=related Mr.Olympia 1988 http://www.youtube.com/watch?v=goDItE4E-is Mr.Olympia 1992 http://www.youtube.com/watch?v=nVO2u8N-6Bw Mr.Olympia 1993 http://www.youtube.com/watch?v=aFzpQjUddJ0 Mr.Olympia 1994 http://www.youtube.com/watch?v=4aISrfVLbto 1996 Arnold Classic [...]

    Odpowiedzi: 298 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-02 11:59:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • @@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2

    Post
    Trening dla początkujących

    Bardzo bym prosił o konstruktywną krytykę, dopiero zaczynam, wiec ciezary smieszne, ale zalezy mi na progresie. http://www.youtube.com/watch?v=ogOT2ZKl-Is MC 90kg http://www.youtube.com/watch?v=dTzZn9AyaxQ MC 70kg http://www.youtube.com/watch?v=4cqDDBEW5UA przysiad 60 kg zenujace powtórzenia, bo mam kostke podkręconą [...]

    Odpowiedzi: 3748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-07 19:48:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Bartwal/DZIENNIK/Pragnę Mooocy!

    Post
    Trening dla początkujących

    Przysiad 5x25: http://www.youtube.com/watch?v=sg-4E0r-9j4 Przysiad 2x5x25: http://www.youtube.com/watch?v=EXtVEZPrphQ WL 2x5x25: http://www.youtube.com/watch?v=8SOM6sgzGjg Wiosłowanie 5x15 (starałem się, żeby ręka szła równolegle do ciała): http://www.youtube.com/watch?v=WzfOem6S8E0 Podciąganie 10p (może być technicznie, czy nie?): [...]

    Odpowiedzi: 305 Ilość wyświetleń: 16911 Data: 2011-07-13 21:18:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • TEST - RYWALIZACJA OLIMP Żyrafka198 vs kaniola pods.str.42

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] - ćwiczenie dla mnie bardzo ciężkie, , ale się nie poddam Walka z ciężarami w tym ćwiczeniu została uwieczniona na filmach: seria 1 ze sztangielkami po 3 kg: http://www.youtube.com/watch?v=eMfRW_7_5Fo seria 3 – podejście nr 1 – sztangielki 3 kg……….. http://www.youtube.com/watch?v=RwYhR3q4Dt4 [...]

    Odpowiedzi: 472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-30 08:54:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92

    Post
    Ladies SFD

    [...] na prostych nogach ze sztangielkami wykroki pompki podciąganie sztangielki wzdłuż ciała pompki odwrotne (na triceps) - martwy ciąg na prostych nogach (2x10kg) https://www.youtube.com/watch?v=YAwV6pQPnx8 - martwy ciąg na prostych nogach (2x15,8kg) https://www.youtube.com/watch?v=d-cNRN2d9Ms - półpompki [...]

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-08 09:17:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92

    Post
    Ladies SFD

    [...] całkiem fajne ćwiczonko; w drugiej serii tylko 7 powtórzeń, ponieważ sztangielka wypadła mi z nóg, lepiej mi poszło w 3 serii:-) Filmiki: 1. Przysiady 60 kg https://www.youtube.com/watch?v=Yhx-bCoC8hA 2. Przysiady 70 kg https://www.youtube.com/watch?v=ga0Hkbc3s3Q 3. MC na prostych nogach 60 kg https://www.youtube.com/watch?v=ujJr3QTLKbA 4. [...]

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-29 22:25:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92

    Post
    Ladies SFD

    [...] suplementy: wit.A+E, Magnez B6 Forte, Omega3, Vita-min multiple sport /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/795ecb4eb1584b56b2d758331bc2199e.jpg Filmy: Przysiady Goblet 30kg https://www.youtube.com/watch?v=iel_E4qax4M MC klasyczny 62,5kg https://www.youtube.com/watch?v=2-tCWoq495U Przysiad bułgarski 2x10kg https://www.youtube.com/watch?v=iwpzfhsCsW8 [...]

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-04 23:47:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92

    Post
    Ladies SFD

    [...] Miska: suplementy: wit. A+E, Magnez B6 Forte, Vita-min multiple sport, Gaba /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/374fe8b477134dd2ad2e06a572be4f75.jpg Filmy: RDL 25kg https://www.youtube.com/watch?v=iO9eem1o59s RDL 30kg https://www.youtube.com/watch?v=jVunOtCFrYs Unoszenie sztangielek bokiem wersja 1 (nakręciłam dwie wersje z różnym trzymaniem [...]

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-28 16:41:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92

    Post
    Ladies SFD

    [...] kreatyna, Magnez, Gaba napoje: kawa z mlekiem, woda, pokrzywa /SFD/Images/2016/1/10/b6b829f26d7c4c31afe1c6f44b778235.jpg Filmy 1.) Wiosłowanie sztangą w opadzie https://www.youtube.com/watch?v=cFMwM-ToT4g 2.) Wyciskanie sztangi na skosie https://www.youtube.com/watch?v=E_fOaIU-Lis 3.) MC sumo https://www.youtube.com/watch?v=3VYpdVvI3U0 4.) [...]

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-10 17:06:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92

    Post
    Ladies SFD

    [...] w 4 seriach) 2,5kg x 14 / 2,5kg x 10 / 2,5kg x 10 / 2,5kg x 10 – 44 powt. 2,5kg x 10 / 2,5kg x 10 / 2,5kg x 10 / 2,5kg x 10 – 40 powt. Filmy: Pendlay Rows https://www.youtube.com/watch?v=A_CoVyiAo0I Unoszenia sztangielek na boki https://www.youtube.com/watch?v=SoeqqcYs-Qk Przyciąganie uchwytu do brzucha [...]

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-04 22:32:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • shitman / dziennik / cza kręcić jak czeba ! - wycinka

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://www.youtube.com/watch?v=TK_IgaMnqHw http://www.youtube.com/watch?v=LhzyvijDJNM http://www.youtube.com/watch?v=FBNUeLTIyh4 http://www.youtube.com/watch?v=4rtjo2nBarE http://www.youtube.com/watch?v=JAM9SIxuDlU http://www.youtube.com/watch?v=5Dg9gn3faGw http://www.youtube.com/watch?v=2Z7uTXKenJc http://www.youtube.com/watch?v=V3EeLX1YHlU

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-30 22:23:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • TEST - ActivLab (masa + siła) / by debee / podsumowanie s. 85

    Post
    ActivLab

    [...] był jedzony w drodze. Po treningowy - ziemniaki robione w folii, 6 min w mikrofali - w smaku zayebiste - polecam! FILMY Unoszenie sztangielek bokiem w górę 12,5kg http://www.youtube.com/watch?v=-57poSfv1tU Unoszenie sztangielek bokiem w górę 15kg http://www.youtube.com/watch?v=gxX8wjGX9no pzdr Zmieniony przez - debee w dniu 2010-03-17 21:48:34

    Odpowiedzi: 1011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-17 21:47:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • TEST - ActivLab (masa + siła) / by debee / podsumowanie s. 85

    Post
    ActivLab

    [...] trakcie treningu Iso Activ 5. Zaraz po treningu Gainbody 30 - Machine Man - 75g + 10g BCAA Xtra 6. W planach: przed snem ZMA Fotki Po treningu Posiłek 4 Zakupy - makarony + jaja FILMY Przysiady ze sztanga na plecach 80kg http://www.youtube.com/watch?v=76zVyCvBJv4 Przysiady ze sztanga na plecach 90kg http://www.youtube.com/watch?v=8G1qGF9Upq0 pzdr

    Odpowiedzi: 1011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-27 19:28:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: 168 cm 35 cm biceps alkohol domowa siłownia ab wheel matcha kakao jedzenie płaskostopie nastolatków omnadren 250 efekty Olimpic nadgarstek Redox hardcore winstrol solo omega neutrocyty aerobowy sosy baton proteinowy pre workout
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane