youtube

https://www.youtube.com/watch?v=2pTWu_XBNyM&feature=youtu.be - nadal nie pokazują Lesnara - Miesha nadaje się na plaże %-) - Nunes jest lesbijką? @-| - fajne zapasy dzieciaków - Cormier jakiś zmarnowany na tych filmikach

21:00 ( pewnie punktualnie, bo nie będzie Conora %-) ) https://www.youtube.com/watch?v=2Lj2ONWR_Fg

https://www.youtube.com/watch?v=FWLi3arqIJg&feature=youtu.be Ciekawe. Miesha uczęszcza na hipnoterapię żeby perfekcyjnie wykonać swój plan w walce A Brock - kurde, chyba jest ostatnią osobą z którą bym miał się bić %-) by rozerwał tymi swoimi łapami

Z Brockiem dali jednak materiał dziś jeszcze https://www.youtube.com/watch?v=nC_T7XcFZrA

[...] sprawy, jest trochę cicho i sucho. Pytania Ariela bez konkretniejszych odpowiedzi, ponownie mówię, że coś się kroi %-) Lesnar może ma za zadanie podbić PPV i zarobić trochę $$ na emeryture 8-) Nowy embedded :D https://www.youtube.com/watch?v=6Z6s***yBaE Link nie wchodzi :-? wiec dalem coda Zmieniony przez - Steven_99 w dniu 2016-07-07 05:47:33

Cormier się cieszy, przecież on ma jakiś kompleks Jonesa. Teraz będzie mógł odmawiać kolejnych walk z JJ ze względu na stratę swojego czasu na przygotowania :'-( to na pewno jakiś zabieg reklamowy.. %-) a w niedziele gdy po walce Lesnar - Hunt, ludzie zaczną się zbierać, nagle wjedzie JJ w takim stylu: https://www.youtube.com/watch?v=PH9AB16Crjk

Obejrzyjcie: https://www.youtube.com/watch?v=wYENflmXmGo

Konfa z JJ LIVE NOW ON YT: https://www.youtube.com/watch?v=I2ja3YxN0UU

https://www.youtube.com/watch?v=KVndLB0VXK4

https://www.youtube.com/watch?v=iGX1rZxpKYo Tego sie nie spodziewalem. Kiedy DC sie dowiedzial z kim bedzie walczyl (od 4 minuty), zbladl, do oczu zakradlo sie przerazenie, zaczal sie jakac...Od razu pojal, ze to nie bedzie latwa walka. Widac tez nieziemski respekt przed potencjalnym brutalnym KO, jakie Spider moze mu zaserwowac. Bedzie sie dzialo.

https://www.youtube.com/watch?v=R1oTmRO8ivw

https://www.youtube.com/watch?v=9kkjr4qcrkE

Jako że właśnie zabieram się za wieczorny stretching, zamieszczam filmik według którego go wykonuję. Zdecydowanie poprawia się moje samopoczucie, bo treningi na bieżni dają nieco w kość moim nogom (dlatego rozciągam dolne części ciała). lower body stretching i niechże ci siatkarze wezmą się do cholery do roboty, jak zawsze z Bułgarami męki [...]

Wklejam pół-nagiego motywacyjnego mężczyznę pod prysznicem :P Słowa do przemyślenia. W sumie kawałek z tą śmiercią potrafi zastanowić... https://www.youtube.com/watch?v=7ZmaHvhQLNs Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2013-10-21 21:29:27

http://www.youtube.com/watch?v=cS_8upKiuaE

[...] trening. W ostatniej serii martwego nie podniosłem sztangi sumo bo nie dałem rady WTF!? Szybko złapałem klasykiem i zrobiłem 3 ruchy. Pewnie nogi jeszcze nie odpoczęły po poniedziałku. Sprawdziłem też sobie czy dałbym radę zrobić wiosło na 80kg. Jak widać się udało! :D Szrugsy hantlami bardzo dobrze. http://www.youtube.com/watch?v=O3pl4c2pPy4

[...] na drążku podchwytem 4x8-10 10r 8r 8r 6r Uginanie młotkowe 3x 12-15 10kg x 12r 10kg x 12r 10kg x 12r Uginanie hantli w oparciu o kolano 3x 15 9kg x 13-15r x 3s 21 sztangą prostą 15kg x 21r PODSUMOWANIE Bardzo dobry trening. Brakuje mi trochę ciężarów stąd te "szaleństwo" w odwrotnych pompkach. http://www.youtube.com/watch?v=FUjM_-IZn4k

03.04.2013 To nie był trening, to była pierd.olona rzeź :O DOMSy po klacie niesamowite, teraz już 2h po treningu, po prysznicu, a czuje się jakbym dopiero wyszedł z sali, boje się iść dzisiaj spać bo jutro może być masakra z poruszaniem... Aktualnie siedzę i jęczę. Plecy i wyjątkowo biceps 1. Podciąganie na drążku nachwyt x6 CC x 12r 10kg x 6r [...]

[...] jak najszybciej sobie kupić drugiego KB 12kg. Niema jak to przysiady z ciężarem, co prawda można sobie utrudnić przysiad z jednym KB robiąc tak zwany HACK SQUAT http://www.youtube.com/watch?v=tEYYMZpL-nw&feature=related, który bardziej obciąża mięśnie czworogłowe, ale to nie to samo co przysiad z dwoma KB i od razu wyrzut ich w górę do JERK'a [...]

http://www.youtube.com/watch?v=HKglwrWdis8 Chciałem edytować, ale nie wyszło.. --------------- Plan jak plan. Ja najpierw robię grind (wyciskania, przysiady itp), a później dynamiczne (rwania, wymachy). Więc kolejność dałbym odwrotną :) Co na początek. Baw się i oswajaj z ruchem. Rób co Ci przyjdzie do głowy (co podpatrzysz na YT) - byle nie za [...]