youtube

przez chwile myslałem , że to ty na obrazku Tu wprowadź tekst linku...

3 seminaria grupy Master Class już za nami. 2 klipy z udziałem Sifu Istvana Kun. http://www.youtube.com/watch?v=1bWfeGpqr-0&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=QXmgDZBg0fo&feature=related Relacje z seminariów już dostępne na stronach internetowych. realwt.pl realwingtsun.pl realwingtsun.org Zmieniony przez - mii w dniu [...]

[...] dziś była. Nie wiem czy w ostatniej sama podniosłam ostatni raz czy nie bo asekurant wepchał łapy... Ale czułam, że pójdzie. Niewiele widać, ale zawsze coś :) http://www.youtube.com/watch?v=8QAUZTSvVtQ B1. Młotki + 9/11*8 // 13*6 weszło ładnie. Aż byłam w szoku. B2. Wąski wycisk płaska 20/25*10 // 27,5*9 pierwszy raz robiłam wąski wycisk z [...]

http://www.youtube.com/watch?v=rW-YzBFXT5Y Stary filmik, w tym tyg nagram jakieś porządne wideo. Gdybym nie trzymała gryfu na klatce, ciężko by mi było go unieść Z uchwytem za to ciągle kombinuje. Myślę, że błąd siedzi w postawie.

[...] od poprzednich ale ciężar robi swoje zobacz, spróbuj jakoś tak, wodynowi kiedyś wklejałem tamten cały trening wszystkie serie i nie miał zastrzeżeń http://www.youtube.com/watch?v=MtviT527ojI Kasia i Monia bez jaj, wklejajcie filmiki cały czas, to kwintesencja tego dziennika a wy za nie powinnyście dostać oskara edit. możecie na [...]

[...] :P 5. Uginanie hantli z supinacja 6*8/ 7*8/ 7*8 Film z 30*5 w PP, chcialam nagrac tez 35*3 moze by jakies bledy bardziej wyszly ale telefon sie rozladowal :-/ http://www.youtube.com/watch?v=LyPJJcFUxVI I wczorajszy trening: Nogi 1. Przysiad 20*10/ 40*5/ 50*5/ 60*4/ 70*1/ 75*1 - plytko ostatnia bylam troche glodna i jakos bez sil totalnie na [...]

No jest takie urządzenie, że podpierasz się na łokciach, a nóżki dyndają nad ziemią, i te nóżki podciągasz :-) u nas owa machina, ma zamiast normalnej podpórki na plecy taką jakby.. połowę swiss ball %-) http://www.youtube.com/watch?v=65p17MFnAT4 takie o, ale pod plecami masz piłkę Zmieniony przez - curara w dniu 2012-04-18 23:57:59

mniej więcej tak : %-) tylko, że za plecami masz bosu, więc mniej obciąża kręgosłup - Obli pozwoliła robic coś takiego, bo na drążku to ja nawet tyle nie wywiszę, a co dopiero jeszcze nogi do góry podnosic ;) http://www.youtube.com/watch?v=65p17MFnAT4 * Curara mnie ubiegła ;-) Zmieniony przez - aisha w dniu 2012-04-19 00:02:00

[...] nie wiem co mi się uda zrobić... TRX to mniej więcej coś takiego: ;) *bardzo mnie uradowały wczoraj burpee z jedna noga w TRXie *no i zabawa polega jeszcze na tym, że te taśmy się przesuwają, więc cały czas musisz na obydwie równo naciskać, żeby się nie przesuwały, bo inaczej nieźle możesz polecieć \-) http://www.youtube.com/watch?v=1qHj9uaySYE

[...] Pewnie tak njabardziej pokazał to w książce Wilk Morski. Ta powieść aż się prosi by ja nakręcić po raz wtóry z udziałem czołówki kulturystów świata. Kto tego nie czytał lub nie oglądał -polecam: fascynujaca sprawa-jak zresztą i inne powieści Londona. https://www.youtube.com/watch?v=Hs0vAYk99hM https://www.youtube.com/watch?v=I6jQt9_kuCk

[...] tam foty 3D (takie do oglądania przez czerwono-niebieskie okulary). Narazie nie mam żadnego serwera żeby to wrzucić i żeby limitów pobierania nie było. Ale klimat miejsca odtwarza doskonale A tu moje 2 świeże filmiki: http://www.youtube.com/watch?v=dGoj2zfKalQ http://www.youtube.com/watch?v=H5aDoVnF8B8 No to do Activlaba już mnie nie wpuszczą

http://www.youtube.com/watch?v=d5hz5zykruE http://www.youtube.com/watch?v=VPwMYfwAVRc

http://www.youtube.com/watch?v=HhVfpi8k9Gc http://www.youtube.com/watch?v=4348EBbW4fo

http://www.youtube.com/watch?v=jqooXKOqc_w http://www.youtube.com/watch?v=g2vQuMiPP9w

http://www.youtube.com/watch?v=KHYJH_V-94s http://www.youtube.com/watch?v=1CHVVstR7F0

http://www.youtube.com/watch?v=50WRuog0XMg http://www.youtube.com/watch?v=j6SSTMpIRFI

https://www.youtube.com/watch?v=F_hHtrQwVLk https://www.youtube.com/watch?v=dA0ENTXgH2Y

https://www.youtube.com/watch?v=VUQufjfVEtg https://www.youtube.com/watch?v=8Fvq6Gd87so

https://www.youtube.com/watch?v=03dJHrLdVl0 https://www.youtube.com/watch?v=8dz9QpG8sTI

https://www.youtube.com/watch?v=5dlrO8L8R3c https://www.youtube.com/watch?v=kj47NUXwe0g]