youtube

[...] pierwszy raz w życiu Wszystko wg rozpiski nie bede pisał jakie obciążenie bo ćwiczenia robione na linkach i hantlach więc opis zbędny... Za to Macie filmik :D http://www.youtube.com/watch?v=UCpVmrDDJDs Po treningu wiadomo CLOUT + SP80 + posiłek potreningowy w tym wypadku obiad u dziadka mmmm ziemniaki z kotletem + surówka. Weszło jak burza. [...]

Poszukałem tych filmików nawet. Te są ze szkoły Sławomira Milczarka http://www.youtube.com/watch?v=FLiiB6nDybU http://www.youtube.com/watch?v=iN1qHHh0l0Y Jeden ze szkoły warszawskiej Yiquan: http://www.youtube.com/watch?v=EQfeCywbI9U I jeden z Chin, ale to ta sama linia co warszawska: http://www.youtube.com/watch?v=bSjWR4-Yg-w&feature=related [...]

[...] 50g masla orzechowego 3. kebab, olej 25g 4. 100g ryzu, 250 kurczaka, 25g oleju trening 5. 1l mleka, 75g bialka, 100g ryzu 6. 200g kurczaka, twarog 200g, olej 25g http://www.youtube.com/watch?v=yxkiLPc06Ao&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=MoArret5cWk&feature=youtu.be bcaa fajny orzezwiajacy smak bialko: [...]

[...] duzej nie zobaczycie pozatym nie umie ich dobrze spinac dalej %-) ale tyl barkow jak zaczalerm robic na powtorzeniach 10-20 malutkim ciezarem to sie duzo poprawil http://www.youtube.com/watch?v=tf6yF7Kgcg8 http://www.youtube.com/watch?v=B3aMBF-SVGM http://desmond.imageshack.us/Himg11/scaled.php?server=11&filename=89974210.jpg&res=medium -10kaps [...]

zakochałam sie ostatnio w tych piosenkach http://www.youtube.com/watch?v=_Qhry7ufxno http://www.youtube.com/watch?v=gablEKsjlWg http://www.youtube.com/watch?v=9kfi3rN0C50 <rozmarzona>

http://www.youtube.com/watch?v=xSkQwQw9Jfw&NR=1 http://www.youtube.com/watch?v=321_hyunRV8 http://www.youtube.com/watch?v=wWE7FT-2nds Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-10-06 19:35:24

Na szybko: w wykrokach masz za duży ciężar, robisz dziwny kroczek nogą zakroczną, żeby utrzymać równowagę. Ooo, Iza %-) Tu jest filmik z opisem techniki: http://www.youtube.com/watch?v=I__9oV1UDv0 WL: stopy mają być oparte całym ciężarem na podłodze. Więcej nie widzę, bo zasłaniają mi talerze. Ten filmik sobie obejrzyj: [...]

to co na filmiku http://www.youtube.com/watch?v=fzwpy6WBhtE a najlepsze i podobne . http://www.youtube.com/watch?v=cR2XilcGYOo http://www.youtube.com/watch?v=plvlvShwHoA http://www.youtube.com/watch?v=MphY2GpYVeU http://www.youtube.com/watch?v=5KMdY0NvEuo http://www.youtube.com/watch?v=cWCK2iM4Yzw Zmieniony przez - TheSniper w dniu 2013-01-16 [...]

[...] przy męskiej pompce, musiałam odpocząć 5min i dopiero udało mi się wypocić kilka razy. Pytanie odnośnie ćwiczenia B2, czy dobrze myślę, że o to ćwiczenie chodzi http://www.youtube.com/watch?v=LuNu4-jhcNQ&feature=relmfu, tylko nie za głową a przed? Oraz pytanie z treningu A, przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha [...]

Cracovskie bydło, brak komentarza 1.https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=ziks7afRtGY#! 2.http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=BAVikVA7964 3.https://www.youtube.com/watch?v=Qw2P2NuUGuI Zmieniony przez - Bloonder w dniu 2013-03-25 11:06:19

Chelsea bliżej kibiców Chelsea Londyn, zawarł umowę z największym serwisem plików wideo - YouTube. Zgodnie z jej postanowieniami, część materiałów z kanału telewizyjnego Chelsea TV będzie pojawiało się w internecie. Chelsea Londyn, zawarł umowę z największym serwisem plików wideo - YouTube. Zgodnie z jej postanowieniami, część materiałów z kanału [...]

[...] na przemian: A. 1A. Wiosłowanie hantlami leżąc na brzuchu na ławce skośniej 4×15 1B. RDL jednonóż bez obciążenia 4×15 2A. Krążenia z hantlą stojąc 4×15 http://www.youtube.com/watch?v=0Rza8CiisZg 2B. Przysiad bułgarski 4×15 3A. Pompki chodzone z rotacją 4×15 http://www.youtube.com/watch?v=W2BLK0mRPHM 3B. Wykroki chodzone z rękami [...]

Zack Khan's Road to Recovery - Blog Entry #26 http://www.youtube.com/watch?v=2CFPrMZLmSw&feature=player_embedded Zack Khan's Road to Recovery - Blog Entry #27 http://www.youtube.com/watch?v=4ni7nzFHloQ&feature=player_embedded Zack Khan's Road to Recovery - Blog Entry #28 [...]

Żadnego wpisu dzisiaj miało nie być, ale nie chciałem żeby dziennik zleciał na sam dół więc daje dwie pioseneczki, które wpadły mi w ucho http://www.youtube.com/watch?v=uVylMpSqs1k http://www.youtube.com/watch?v=mwq-T2CrJRU

[...] nóg do góry: 18, 17, 15 Po treningu aeroby 45min, dłużej nie będę biegać, jak coś to zwiększać tempo. Po śniadaniu Daily Formula, po treningu magnez + b6, po kolacji 1 tabs omegi3 olimpa. Bonus na dziś http://www.youtube.com/watch?v=fbkleZrXSN8 http://www.youtube.com/watch?v=uEWs2E89Z_U Zmieniony przez - man1ek93 w dniu 2011-04-06 20:05:03

[...] 6,5 kg na rękę (moja siostra twierdzi, że znalazła tutaj opis różnych technik robienia bułgara i wg niej moja poprzednia wersja też była ok...ma mi wysłać linka) http://www.youtube.com/watch?v=ZmnzVCWcgo0&feature=youtu.be Przysiad z 47 kg http://www.youtube.com/watch?v=1_JANpdEyHc&feature=youtu.be Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-12-01 [...]

[...] ze tu jest dobrze a drugie 60kg a tutaj technika lezy takze chyba wiecej nie będe dokładał puki co ale sami ocencie z gory dzięki za poprawki, tak z sfd Wiosło http://www.youtube.com/watch?v=Nx7WSWCqVe8 Przysiad 40kg http://www.youtube.com/watch?v=1QBjTYI1eis Przysiad 60kg http://www.youtube.com/watch?v=ZqxcG98IVJU Zmieniony przez - buli09876 [...]

:-PP http://www.youtube.com/watch?v=KzGKsXPBILw http://www.youtube.com/watch?v=f4K6ZxDwi34 http://www.youtube.com/watch?v=f4K6ZxDwi34 http://www.youtube.com/watch?v=HMigfitM7FE http://www.youtube.com/watch?v=FgbFquhbhYA

ja armwrestling ,więc fajnie się trenuje w klimatach hard& heavy np : http://www.youtube.com/watch?v=QHW6qL67R2M http://www.youtube.com/watch?v=MmAtwvZYTe8 http://www.youtube.com/watch?v=zRIbf6JqkNc http://www.youtube.com/watch?v=Xgrl9S6HtK8 coś łagodniejszego http://www.youtube.com/watch?v=YKy4riaOBMk Najbardziej to pierwsze daje kopa Zmieniony [...]

http://www.youtube.com/watch?v=Vo0Cazxj_yc&list=PLA34050DDDE6D6BE1&index=11&feature=plpp_video http://www.youtube.com/watch?v=OtAdneAfzcc&list=PLA34050DDDE6D6BE1&index=1&feature=plpp_video http://www.youtube.com/watch?v=JMznZ8f-cHA&list=PLA34050DDDE6D6BE1&index=9&feature=plpp_video Polecam, własnie odgrzebałem na kanale na yt i sobie przypominam :)