youtube

[...] (jak wszystko) ale i tak najsilniejsze w klasie i najlepiej zbudowane. Tylko weź to wytłumacz "fachowcom". Cholera, dlatego właśnie nie lubię piłki nożnej, tacy ludzie w nią grają że szok Wódziu, mnie tam to rozczula, podobnie jak http://pl.youtube.com/watch?v=YVYEVYnuuME Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-11-07 19:52:19

Ponad miesiąc na diecie 8 kg w dół. Wybaczcie za wieśniackie pozowanie. Jestem amatorem i napinki powychodziły trochę wieśniackie. http://www.youtube.com/watch?v=jI1ndGFrmVg

Tak próbowałem i jest różnica, ale na tym filmie tak nie widać. Na żywca wyraźnie się zmniejszył. UPDATE http://www.youtube.com/watch?v=PphDQd8gWWc

Kozystajac z Twojego pecha z koncem strony wstawie jeszcze filmika zeby sie na poczatek zalapac haha http://www.youtube.com/watch?v=tLeP2Xslr1k&feature=youtu.be

no to juz Twoja decyzja ;] Probowales powariowac z ilosciami powtorzen? Mi np tric dobrze odpowiada na 20-30 a bic z kolei na 6, ale to sprawa indywidualna. Zeby nie bylo ze taki spam to wrzuce nowy moze ktos nie widzial :P http://www.youtube.com/watch?v=8e9S4YuosjM

Wypas forma test, powioslujesz troche i git malina. Cos nowego z dzis odemnie, jak by kogos interesowalo. nawet na koncu jakies zdjecie upchnalem :D pozdro http://www.youtube.com/watch?v=Ku2gw9RyHXA&feature=youtu.be

[...] zostanie do uciecia hehe :D Dzieki za rady testozaur! Jak by kogos interesowaly moje najswierzsze wypociny w sumie to tutaj mozna obejrzec, taka jest moja chwila prawdy na dzien dzisiejszy, wiec temat odpowiedni do zapodnia chyba nikt sie nie obrazi http://www.youtube.com/watch?v=ZTWYPq7UhY8 Zmieniony przez - Rabi20 w dniu 2013-09-18 09:58:11

http://www.youtube.com/watch?v=iYGRhcOAvOM Zawartosc merytoryczna raczej nie wazna, bo to takie tam p******y ale miesien w ruchu, waga kolo 103-104 i mi tak sie lepiej podoba niz bylo przed zawodami przy 97

na SYLWESTRA %-) jak pojdzie 190kg to i tak na youtube wrzucam%-) na zawodach chcialem 180kg podniesc i mysle ze spokojnie by poszlo bo ukladalo sie wszystko idealnie. trudno stalo sie. kolejny powrot marzenia:-))%-)

Pat gruba waga! podrzucę jeszcze filmik dzień po zawodach z treningu i raczej już się tu nie pokaże przez długi czas%-) https://www.youtube.com/watch?v=9xa-5LXMJyE hmmm pospieszylem sie z moim wczesniejszym komentarzem bo na iPhonie filmiki mi nie dzialaja czasem, Marian - nic osobistego serio ale nie widze w twojej sylwetce niczego co [...]

pochwale sie tez, poszlo 215kg na klatke calkiem lekko i to pewnie bedzie koniec na ten sezon bo w pozniejszej czesci treningu cos yeblo %-) http://www.youtube.com/watch?v=UlZPpxUcvLw

Bling Kamil Szadkowski http://www.youtube.com/watch?v=sFlEqEbRzFI

długie w choj temu słabo wyglądają,no ale będę się starał poprawić je jak tylko się da na filmie widać lepiej jakie to przeszczepy%-) http://www.youtube.com/watch?v=TRDthO-q3IU&feature=em-upload_owner Zmieniony przez - luki77 w dniu 2013-12-30 19:08:41

w tym roku na masie trochę czasu wiec zamiast fot będziemy kręcić filmiki :-)) troche koszulki nie odpowiednie pod forum ale co tam to tylko tak z nudów zrobione http://www.youtube.com/watch?v=dNtLC73P9Ts ja pierwszy :-))

Barano, forma na zawodach kozak, a teraz elegancko spuchles! A tu cos z dzisiaj odemnie, szalu niema ale moze ktos lubi hehe http://www.youtube.com/watch?v=7g1hGHH7Yko&feature=youtu.be

Niskie dawki dla madrych ludzi ;] Popsuc sie to kazdy potrafi. Bardzo fajna forma wszyscy z ostatnich stron. Ja oczywiscie zostawiam cos po sobie jak ktos lubi :D http://www.youtube.com/watch?v=NrwdbtcXwEg&feature=youtu.be

[...] starałem robic około 30 min na rowerku stoperze bieganie itp co tu dużo pisać zdanych spadków nie było wręcz wznosy poprawiłem swój rekord na klatę który teraz wynosi 110kg tu macie filmik dla chętnych http://pl.youtube.com/watch?v=ca9kHmJmkwE no i i fotki sami oceńcie,ja sie ogólnie ciesze to co osiagnelem bo 7 cm w pasie nie tak łatwo zgubić

Jeżeli Cię boli w odcinku lędźwiowym to masz złą technikę wykonywania. http://www.youtube.com/watch?v=qCf5md6LuYA

http://www.youtube.com/watch?v=j2BcX5d3ins Jak myslicie ile kg na sztandze jest?;d

Patrzcie korfa to jest siła! http://www.youtube.com/watch?v=RA3oiKmMQVw&feature=related