youtube

[...] kolejne pytanie do dacheng czy w kung fu rowniez sa odmiany upraszczajace techniki w sposob wprost wziety z walki? może filmiki zobrazuja moje słowa Tradycyjnie http://www.youtube.com/watch?v=rVO3B2db9tI nowoczescnie http://www.youtube.com/watch?v=DNK3Y3dYIxA dodam tylko że w Shin ai do mamy oba sposoby nauczania oprócz tradycyjnych kata mamy [...]

[...] wyma****e to sam siebie przypadkiem w pysk nie trafi - ja bym chyba nie potrafił Co do dyskusji o ciosach w rękawicy takiej/śmakiej/bez to polecam filmik : http://www.youtube.com/watch?v=fVpJJfVlJZo oraz jakby ktoś chciał zobaczyć sam moment uderzania a nie tylko wynik to nakońcu tego filmiku jest: [...]

[...] http://www.******/recenzja-marbo-sport-semi-pro-lawka-l002-prasa-a002-blokada-a003-modlitewnik-a001-78655.html Filmy dot. cwiczenia na prasie: PROSTOWANIE NÓG http://www.youtube.com/watch?v=WVHPv1dP-F0 UGINANIE LEŻĄC http://www.youtube.com/watch?v=hmlbMtqFY2Y Tak wiec, przed wystawianiem negatywnych opinii, komentarzy zalecam zastanowic sie [...]

Co jakiś czas dodawał kolejne materiały z zawodów,a na koniec podsumuje. http://www.youtube.com/watch?v=rUHyoQB4dLQ

[...] do krótkiego dokumentu o dziewuszce, która wygrała w tym roku B7S na 240 km. Mały - wielki człowiek. Bardzo skromna i pracowita dziewuszka. Jeśli ktoś szuka najszczerszej motywacji w najprostszym wydaniu, warto poświęcić chwile - https://www.youtube.com/watch?v=CEOcc5SO3g4&feature=share Zmieniony przez - Spawareczk w dniu 2015-07-19 22:51:25

Spawareczka, widziałaś ten filmik? https://www.youtube.com/watch?v=sfNeGVbYlWQ

Spawareczka, widziałaś ten filmik? https://www.youtube.com/watch?v=sfNeGVbYlWQ Jeszcze nie. Jutro rzucę okiem, dziś już padam na pyszczydło. Ledwo dwa dni mnie nie było, w pracy matrix, chłop świruje - co to się dzieje? Nic, tylko na jakiegoś ultrasa sie zapisać, żeby przetrwać. weenekd w ruchu, ale czysto rekreacyjnie, wiec nie ma o czym mówić. [...]

Polski krótki film dokumentalny o MT http://www.youtube.com/watch?v=oPMR5j5s3nk cz.2 http://www.youtube.com/watch?v=NbV_oowdi0o

Paweł Słowiński - tak jeszcze wracając do mistrzów http://www.youtube.com/watch?v=_kagzmFUr3o http://www.youtube.com/watch?v=7FNSr1iQ0d8 Zmieniony przez - gosMT w dniu 2009-02-20 12:31:20

[...] interwałów robimy 8, czyli tabata zajmuje całe .. 4 minuty. Myślę, że możesz ją robić 1-2 razy w tygodniu. Z czasem nawet 3-4 razy w tygodniu. Tabata przysiady: http://www.youtube.com/watch?v=nDcNzEFr7yA Tabata burpee: http://www.youtube.com/watch?v=iQD-oJbp70E Możesz mieszać, czyli jeden interwał pzysiady, drugi burpee i na zmianę. Oczywiście [...]

przykładowy trening z sandbagiem z youtube http://www.youtube.com/watch?v=126de692-6E a możliwości jest ogrom.

[...] - na dobitkę - 3x20-30 normalnie i 3x20-30 odwróconym ściskaczem.. całość - ze 20min do tego BOTTOM UP CLEAN (PRESS) kettlebell'em 2xtyg (w treningu z kettlami). http://www.youtube.com/watch?v=If7VfmUPzgA http://www.youtube.com/watch?v=1imv-p9UnHA Póki co - widzę, żę więcej razy całkowicie zamykam 70kg prawą ręką; lewą brakuje mi już mniej do [...]

nie... powinnam?}:-( tak to ma wygladac? czy nogi jeszcze blizej? mam robic ze sztangielkami czy moge ze sztanga? https://www.youtube.com/watch?v=Ay3fDZi7TgU&feature=youtube_gdata_player Zmieniony przez - lisc_laurowy w dniu 2013-08-24 18:15:06

[...] siły, sprawności, wytrzymałości lepsze byłyby IMO ćwiczenia angażujące cały organizm (jak największe grupy mięśniowe jednocześnie) do wysiłku, jak np. w podanym filmiku na youtube (zresztą podpatrzony w innym wątku): http://www.youtube.com/watch?v=57pv_1j4dH0&feature=player_embedded PS: Jak widzę te żurawie w kamizelce obciążeniowej to aż mi [...]

Polecam też informacje o zabijace Edwinie Valero...27(27)-0-0 http://www.youtube.com/watch?v=Czftq9ZRsmw Zabijaka na ringu i poza nim.

wszedłem na youtube wpisałem pąpki na poręczach klatka i znalazłem :) 3minuty szukania filmik jest http://www.youtube.com/watch?v=WjHOdq4MAJA http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp Zmieniony przez - w8mp250 w dniu 2012-09-15 15:37:05

http://www.youtube.com/watch?v=CpgoeRT_1bo&feature=channel_page przy poczatku ruchu dol plecow troche sie wygina - tak ma byc ? czy pilnowac techniki zeby tam bylo sztywno caly czas jak pokazuja w filmikach trenerzy (troche trudno na 200+ tak zrobic :<) a trenerzy tak: http://www.youtube.com/watch?v=pjBI9qxibTc p.s. co ma koklyaev na [...]

Na marne nic nie idzie, tylko technika lipna co moze nieraz prowadzić do kontuzji. https://www.youtube.com/watch?v=cUW_YudZs-s&list=PL14AFF6D1C362F0BA https://www.youtube.com/watch?v=9Fi5Zoftp1w

Filmiki z wczorajaszego treningu. http://www.youtube.com/watch?v=_RHmd7j954g http://www.youtube.com/watch?v=lqKKT4Ynd1s wszelkie sugestie i krytyki przyjmę z pokorą także nieżałować sobie Dzisiejszy dzień minoł pod znakiem lenistwa i leniuchowania oprócz spaceru do miasta i do sklepu w szybkim tempie Suple: beta-alanina Dieta: 200g kurczaka z [...]

[...] po porodzie, więc nie musiałam kupować. Tylko ćwiczeń popołogowych nie ćwicz w pasie. ;-) Brzuszki możesz robić, tylko rób je z harfą (może być ręcznik). Jak popatrzysz na youtube ćwiczenia na diastasis, to tam są takie brzuszki pokazane. Zamiast wznosów z opadu możesz robić supermeny, w tym mniej obciąża się brzuch. Co do wiosłowania ciężko [...]