youtube

A to stare słyszałes? http://www.youtube.com/watch?v=CgLAVQmFv3A&eurl=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fuser%2Fpoznanskirapcom&feature=player_profilepage

[...] http://brudnawalka.com/2008/08/explosive-self-defence-system-cz-1-martin-cooper/ http://brudnawalka.com/2008/08/explosive-self-defence-system-martin-cooper-cz-2/ http://pl.youtube.com/watch?v=pvCJQ7Ra_zk&feature=PlayList&p=CDD315951DCE3C57&index=35 WRAŻLIWE CZĘŚCI CIAŁA (techniki YAWARA) Kurs daje możliwości teoretycznego jak i [...]

[...] proszę: http://www.sfd.pl/Jissen-t173903-s1.html Od kilku miesięcy, w wojnie z jissenem padają już ciosy na oślep, między innymi usiłuje się epatować widzów ww filmu na youtube -wizją szefa jissenu moczącego się ze strachu przed nimi w „uszko” (pisownia oryginalna), bo przecież ich trener to taki straszny typ z mma, ze [...]

http://www.youtube.com/watch?v=u6zlaIl0yh0 1:55-2:03 tutaj tez cwiczonko na miesnie karku lady m dobry art sog

11.XII.2013 Trening: PUSH KLATA wycisk sztangi w poziomie 70kg-6x 70kg-6x 70kg-6x 70kg-7x http://www.youtube.com/watch?v=wSv3A-uc_Fs skos duzy hantle 23kg-12x 28kg-10x 33kg-4x http://www.youtube.com/watch?v=QaXSpfR0tcE rozpiętki skos duzy 28kg-6x 28kg-6x BARKI wycisk żołnierskie do klatki 40kg-10x 45kg-8x 50kg-6x 55kg-4x TRICEPS wyciskanie [...]

[...] 65kg-10x 70kg-10x 80kg-5x Ściąganie drążka górnego wyciągu 50kg-12x 50kg-12x 60kg-8x 60kg-8x Wiosłowanie hantlą 23kg-12x 28kg-12x 33kg-12x 41kg-10x 46kg-8x http://www.youtube.com/watch?v=N4APFjZVzNE Ściąganie drążka dolnego wyciągu do brzucha 50kg-12x 60kg-12x 60kg-12x 70kg-8x http://www.youtube.com/watch?v=ofb1L73nLE0 Miska: [...]

[...] 17kg-12x 17kg-12x 17kg-12x 8kg-12x 8kg-12x 8kg-12x Miska Nie liczone chory (mało) 19.02.2014 Trening: Plecy Podciąganie na drążku nachwyt szeroko 12x 10x 8x 6x http://www.youtube.com/watch?v=YMiqTqMy7WI Wiosłowanie sztangą 55kg-10x 60kg-10x 65kg-10x 80kg-8x Ściąganie drążka wyciągu górnego 50kg-12x 50kg-12x 50kg-12x 60kg-8x 50kg-6x 40kg-6x [...]

to mi przypomniało jedno : http://www.youtube.com/watch?v=MhQlu6lhriE Heh, dobry typ.. 1,5l wody w 6sec oyebał.. %-)

Wodyna ;) http://www.youtube.com/watch?v=8mkGyMzBrIE

[...] domu. Przepraszam z góry za jakość ale inaczej nie mogłem;x Piątek - Trening: Nogi, Barki, Prostowniki Barki: *Przedni akton - 3 serie po 10 powtórzeń (2x12,5kg) http://www.youtube.com/watch?v=kof9zwUoU_I&feature=youtu.be *Środkowy akton - 3 serie po 10 powtórzeń (2x12,5kg) http://www.youtube.com/watch?v=P9hMgFSvy1c&feature=youtu.be *Tylny akton [...]

[...] , DOSZEDLEM DO 120 KG ZAWSZE COS ALE ZERO SATYSFAKCJI POZNIEJ 15 MIN AMRAP 20 BURPEES OTB 10 OH LUNGES @50 KG 10 BOX JUMPS @70 CM 1 LEGLESS ROPE CLIMB https://www.youtube.com/watch?v=R6zRrTc9ZdU W niedziele próbowałem się zregenerować leżąc cały dzień ale w poniedziałek jednak było jeszcze słabo , trening poległa jednak na maxach w [...]

[...] treningowa ponad 3500 kg. Głównie ćwiczyłem plecy i martwy ciąg, a bicki i barki rekreacyjnie.Pewnie dlatego sfilmowałem barki i bicki dwa ćwiczenia, a przy głównych ćwiczeniach zbyt byłem skupiony. Jest dobrze. https://www.youtube.com/watch?v=1rHcE77nzFw https://www.youtube.com/watch?v=G5OPxVBvheU https://www.youtube.com/watch?v=vlitRmVsAq4

Ostatnio bardziej mi zależy na chodzeniu, ale trochę ciężarki też dźwigam. https://www.youtube.com/watch?v=1MSQy5KTavo https://www.youtube.com/watch?v=6BmjrOW1aZ8 https://www.youtube.com/watch?v=02jtuAyfdYI https://www.instagram.com/olekwalczy/

Boję się by Albert nie znokautował się przed walką.Może nie umieć wejść na ring i się udusić. http://www.youtube.com/watch?v=ouu_zPXZB48 http://www.youtube.com/watch?v=1noQmhXla5s Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-05-24 16:00:00

[...] Thompson(TOP 10)...Cepiarz Leapai...I to w ciągu ostatnich kilkunastu miesięcy więc co wy gadacie ? Acha,to nie oglądaliście tych walk Becka....? Charr vs Beck http://www.youtube.com/watch?v=irU_9xZGIHk Charr niedługo będzie walczył o EBU... Thompson vs Beck http://www.youtube.com/watch?v=zmjtX8aQd6c Eliminator Chambers vs Thomspon IBF Szpilka [...]

[...] BÓLU JESZCZE NIE CZUŁEM! Coś takiego jakby wszystko chciało eksplodować: mięśnie, ścięgna, kości. - Reszta na bicka ładnie pompowała. - Przedramiona robione razem z łydkami. Sprawnie, lecz mogłem robić krótsze przerwy. http://pl.youtube.com/watch?v=M90YfeX4Xho http://pl.youtube.com/watch?v=5X1_NSi4iSk http://pl.youtube.com/watch?v=UZPnB7gBQck

[...] i naprawde extra czułem całe mięśnie. - W martwym czułem właśnie jak ktoś wcześnie wspominał wiezadła pod kolanami przy 2 pierwszych seriach. Później przestało http://pl.youtube.com/watch?v=7ti0ME4f-Ok http://pl.youtube.com/watch?v=y3HtKOQOEHY http://pl.youtube.com/watch?v=rBTV6LHdRxA Dzisiaj w szkole byłem nieprzytomny... Dlatego, przed [...]

Barcelona 3-1 Zaragoza 16', 60'Messi 28' Song 24' Montanes http://www.youtube.com/watch?v=RDl6kKUKNXs http://www.youtube.com/watch?v=-GAGFWDQ-P4 http://www.youtube.com/watch?v=eFs9_5E6NGw

nie ma,jest 16 o 12:00 http://www.youtube.com/watch?v=wsNvPSn4s7g %) http://www.youtube.com/watch?v=-qESfjkP_5U http://img843.imageshack.us/img843/9343/3ml6.jpg http://www.youtube.com/watch?v=FffiYzthiTs Nowy sponsor ,5 mln rocznie do 2016 + dodatkowo dostarcza sprzęt rożnego rodzaju .Szczerze to się dziwie intelowi że za takie coś tyle siana chcą [...]

[...] 20-25 powtórzeń 9. Scyzoryk z TRX: 3 serie po 15 powtórzeń 10. Spiecia brzucha lezac: 2 serie po 20 powtórzeń Filmik z prób rwania+ przysiadów(overhead squat) http://www.youtube.com/watch?v=NN0k5U_zs_0&feature=youtu.be DIETA 1. 4 cale jaja + 225 chleba zytniego razowego + majonez ;) http://i42.tinypic.com/196qa9.jpg 2. Owsianka: 40g whey C-6 [...]