youtube

[...] kg./krążki 6x10 kg i gryf 20 kg./ Zrobiłem tyle ile chciałem. Na zawody bym jeszcze bankowo z 5-7 dołożył :) Nie były może atg,ale kąt prosty lekko złamany.Zobaczymy czy jutro będzie bolesność? :) https://www.youtube.com/watch?v=104LCAVMTeo Zmieniony przez - lukix w dniu 2018-01-23 12:45:08 Zmieniony przez - lukix w dniu 2018-01-23 12:46:06

Świeżynka od Bine Suljicia :) Oj mocno ! :) https://www.youtube.com/watch?v=xeIwoBvQtJg

[...] w języku koreańskim, strasznie się zmotywowałem, dziś ćwiczę na siłowni 2 razy, jedna sesja treningowa zaraz, druga wieczorem, nie będę szalał, zgodnie z planem będę bardzo delikatnie zwiększał ciężary z treningu na trening, wieczorem zdam relację co udało mi się poćwiczyć na drążku i na wyciągach https://www.youtube.com/watch?v=AdFFy8yNGTI

Mateusz Qrde ale masz formę niesamowitą musisz coś nagrać bo chińczyki nie mogą się doczekać kolejnego filmiku hehe. . mam w planach zrobić identyczny CHALLENGE +40kg, ale kiedy wyjdzie nie mam pojęcia, bo kalendarz treningów drążkowych mocno napięty :) https://www.youtube.com/watch?v=0LU1umR7JQU&t=195s

https://www.youtube.com/watch?v=_PkVqlZCuOk&t=31s

[...] jest najłatwiej. Na końcu maniera "Mistrza"- "easy k***a easy"-%-) Mateusz-zobisz jak uważasz,ale nawet sam Jan Łuka o tym pisał.Masz świetne wyniki,ale przez swój ciągły "niedosyt treningowy" mógłyś wnieść swoje i tak swietne wyniki jeszcze wyżej ;-) https://www.youtube.com/watch?v=ZygZZ9ED5Z8 Zmieniony przez - lukix w dniu 2018-02-04 08:42:24

[...] dość często.Cisnę jednak na ile zdrowie pozwala-no i wiek :) Tutaj pamiątka z moich majowych koślawych OAP :) Nie mogłem na dwóch,to próbowałem na jednej :) https://www.youtube.com/watch?v=NBU4EhK0HTA Mario -czy będę wielki?-chyba nie,bo nie jest mi to potrzebne.Trochę tej masy mięśniowej jednak chce trzymać,bo żaden Klient nie będzie chciał [...]

Mój wczorajszy set strongmana :) Chin up 60 kg, farmer walk-po 50 kg na rękę,zercher walk też 50 kg. Mogłem jednak trochę mocniej poszaleć w farmerze i zercherze,ale bałem się że nie wytrzymam po podciąganiu :) https://www.youtube.com/watch?v=K-Bc4U12jis

trochę dziwne, ale najwidoczniej działa: https://www.youtube.com/watch?v=FgYoc4O-cio Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2018-02-14 19:49:04

Ten freestyle może i widowiskowy,ale trzeba uważać%-) https://www.youtube.com/watch?v=tlQqLHq0XLg

Kolejna próba bicia swojego rekordu, brakło niewiele: https://www.youtube.com/watch?v=dF0T5uqOwHM

Trochę rozmawiam z brzuchem https://m.youtube.com/watch?v=m4t3fYaAnE4

Mateusz będzie Moc , podejdzie adrenalina to że 20 zrobisz . A tu motywacja od 71 lat Pana Mariana 22 Podciągnięcia ,bo znów ruszyliśmy z progresem https://m.youtube.com/watch?v=l0voxnCI0n0 Zmieniony przez - konik506 w dniu 2018-03-01 13:28:54

Może nie śledzicie strenght wars ale nową serie filmów produkują odnośnie kalisteniki itp. https://www.youtube.com/watch?v=acEH2b-nD1A

Taki dziś Lajcik treningowy. https://m.youtube.com/watch?v=X98aMJQDwsU

Znalazłem nową miejscówkę do muscli i dodałem trochę obciążenia.Nadal drążek nisko i muszę się garbić na górze,ale już nic lepszego nie wymyśłę https://www.youtube.com/watch?v=OIyLLXdf5d0

U mnie dziś dzień nóg i ogólnie wzmacniania dupska i dwójek:) Serie siadów na 4 repy. Trochę płytko mi to wyszło.ale jakoś w tym ledzwiowym byłem dziś sztywnawy.Ciężar już jak na mnie spory, ale były czasy kiedy brałem to na 6 repów. https://www.youtube.com/watch?v=OzrAuLgty7k

[...] MU bo się rozlużniłem na górze że mnie mocno dobiło do dołu nad drążkiem -myslałem że mi barki wyskoczą. Drugi ruch już taki bez wiary bo nie chciałem tego przeżyć drugi raz :) Pewnie dlatego nie wszedł. Tak jestem ogólnie zadowolony bo to mój rekord życiowy przy wadze około 80 kg. https://www.youtube.com/watch?time_continue=3&v=b4CDvoe8AX0

Finał pompek z naszą mega Kamilą która rozwaliła system :) https://www.youtube.com/watch?v=AdTcbv7TN38

Kamila 21 pull ups! :) https://www.youtube.com/watch?v=LsP_1YEMFsU