youtube

Fifa world cup 2002 - top ten super skills http://www.youtube.com/watch?v=KH34h0BGr7s fajna składanka, niektórych materiałów nie widziałem http://www.youtube.com/watch?v=8DVN28JsKYY Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2008-02-12 22:33:29

Polecam http://www.youtube.com/watch?v=9mK65OZGOuQ http://www.youtube.com/watch?v=bWu15IRr6i8

https://www.youtube.com/watch?v=gj0CqHbTPzk

https://www.youtube.com/watch?v=ChilkZ-J4vQ

Nie wiem jak inni ale ja te 18 dni jak widać potraktowałem na serio jeżeli chodzi o sprawdziany konkursowe a teraz pompki 1 próba https://www.youtube.com/watch?v=Oa3_Yn0OMrs 2 próba https://www.youtube.com/watch?v=40xNOp97vBQ Jak z powyższych filmów widać jak się próbuje to można zrobić postępy nawet w tak krótkim czasie,a to jeszcze nie koniec bo [...]

[...] jesteś Terminatorem...:) A no przepraszam,faktycznie skleroza w końcu już 50-siątka :) tak przy okazji skoro już ujawniłem swój kanał na YT zapraszam do obejrzenia reszty filmów https://www.youtube.com/user/marekdips/videos i starszy kanał https://www.youtube.com/user/drazekmarek/videos Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-01-18 14:38:03

[...] z uniesionymi nogami jak w wyciskaniu wielokrotnym 20/30/40/50/60/70 x 8 i 80kg x 5 Przed poziomą zrobiłem próbę podciągania a przed chwilą unoszenie kolan w zwisie. https://www.youtube.com/watch?v=yQc951kfQ78 https://www.youtube.com/watch?v=z5HTN9xQ7Go Setka pękła ale już było po czasie :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-01-29 18:49:15

Jak wygląda shoulders box ? youtube http://www.youtube.com/watch?v=Vg0A0SgSrD8 *Czy to jest cwiczenie na 4.22? Sorry ale nie mogłam tego znalezć. czyli 2000kcal BWT 160/170/75 w dni wolne BWT 160/70/125 ta ilośc ww nie jest duza , jakbys miała klasyczna masę robic jadłabyś 240g ww i zapomniałam dodać swoje ww rozkładasz na posiłki poranny , przed [...]

[...] I dzisiaj cały dzień chodzę podjarana, bo nauczyłam się podciągać 8-) jeszcze nie jest idealnie, bo tak do samego dołu się nie opuszczam, no ale postęp jest :-) https://www.youtube.com/watch?v=DM5HEKTzS9g&feature=youtu.be Płyny: woda 1,5l, kawa x2, herbata Warzywa: mrożonka, cukinia, sałata, pomidor, kapusta kiszona Suple: omega3 [...]

[...] Full Extension Pikes on Ball 2x10 Forearm To Straight Arm Plank 2x10 Ball Exchange V-up 2x10 Z tego filmiku są ćwiczenia, fajne robią pompki, muszę się nauczyć :-D https://www.youtube.com/watch?v=8xmEaWxJl7k Płyny: woda, kawax2 Warzywa: cukinia, mrożonka, kalarepa,ogórek Suple: omega 3 /SFD/Images/2015/4/28/f486da1fe3604dbba404b71ea05ecf38.jpg

czy tutaj jest dobrze wyjaśnione? https://www.youtube.com/watch?v=Y81DNPhy14c

Wrzucam walkę, którą podał Gain3r czyli Ricardo Arona vs. Kazushi Sakuraba http://youtube.com/watch?v=h4KuQBndrc0 http://youtube.com/watch?v=zcnkfo01BdY

U nas syn chce robić bikejoring i chodzić z nim po górach i robić treningi także zwykły pies się nie nadaje... https://www.youtube.com/watch?v=tCgeZ96wbeI Temat ucieczek jest mi znany, a w schronisku lądują bo niszczą - to są psy którym trzeba zapewnić maksimum wybiegania inaczej... jest ostro %-) Robię rozeznanie, bo to jak decyzja o drugim [...]

Sobota 7.10.2017 - wyjście na scenę Z hotelu przy Warszawie do miejsca zawodów w Mrozach mieliśmy około 50 minut drogi w jedną stronę, co skutkowało tym, że w piątek na weryfikacje straciliśmy 2 godziny samej drogi, dodatkowo miały zacząć się o 17, jednak jak zawsze wyszły opóźnienia spowodowane brakiem sędziów i zaczęły się o 18. Stąd gdy [...]

Zbiegiem jest Wiaczesław Dacyk, były mistrz świata w tak zwanych walkach bez zasad. http://www.youtube.com/watch?v=PEi2DQEs-GM A tu chyba jego najlepsza technicznie walka http://www.youtube.com/watch?v=kNO6bpc76tc&feature=related A po takich akcjach nic dziwnego, że go w końcu do psychiatryka zamknęli... Zmieniony przez - d0l4r99 w dniu [...]

[...] to jedna seria, robi się je jednym ciężarem, trzeba dobrać odpowiedni ciężar, aby nie było za lekko, ale też, aby można było wykonać nim wszystkie ćwiczenia. http://www.youtube.com/watch?v=XojRmF9MaQM Ja robiłam te ćwiczenia ciężarem 20 kg. Te ćwiczenia najlepiej robić szybko, żeby się zmęczyć porządnie ;d, między seriami robi się 1-2 minute [...]

[...] 12x17,5kg / 12x17.5kg / 12x20kg 3. MC 10x60kg / 10x80kg / 10x100kg 4. Wyc sz siedząc 15x 20kg / 15x30kg / 8x35kg 5. Francus siedząc hantlą 10x7,5kg / 10x7,5kg / 10x10kg 6. Uginanie ze sztangą 10x20kg / 10x20kg / 10x20kg https://www.youtube.com/watch?v=MJsIRmiyj1g&feature=em-upload_owner Zmieniony przez - Witasdrwal w dniu 2016-05-29 22:43:10

[...] 10x7.5kg / 10x5kg 7x10kg / 8x7,5kg / 10x5kg 8. Siódemkowanie (sztanga łamana) 15kg / 15kg / 15kg 15kg / 15kg / 15kg 15kg / 15kg / 15kg 15kg / 15kg / 15kg 20kg / 15kg / 15kg 15kg / 15kg / 15kg https://www.youtube.com/watch?v=DyiDW5wG1_s&feature=em-upload_owner Do usłyszenia później! Zmieniony przez - Witasdrwal w dniu 2016-06-18 00:39:59

Polecam filmik z naszej wczorajszej manifestacji... Az mi ciary przechodza po plecach... http://www.youtube.com/watch?v=Zqr8eTc4DQA i jeszcze raz jak to prezydent nas wych**al... http://www.youtube.com/watch?v=9LFpvUsA8_c&mode=related&search=

Australijskie to jakby łatwiejsza wersja drążka https://www.youtube.com/watch?v=Eh1HhDGrOVE lub https://www.youtube.com/watch?v=Vze6_s1rxnc, ja robie to z nogami wyżej trudniejsza wersja