youtube

w sumie znalazłem, ale chyba coś pomieszałem bo tu https://www.youtube.com/watch?v=2w-HrZbOrOc widać że jest to ćwiczenie bardziej na dwugłowy niby, a przynajmniej tak jest opisane w każdym razie ja dwójki przy moim wykonaniu też czułem więc pozostanę przy nim :-)) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-09-06 22:15:13

mam z lutego: https://www.youtube.com/watch?v=z-0So2Q3MQM to jest typowy rack pull, ja teraz robię ząbek niżej, ale nie odkładam

[...] Tylko trzeba się bardziej pilnować żeby się sztanga nie spyerdoliła %-). Szama 4 i 6: https://dl.dropbox.com/s/4iugwssenkzca16/20141002_172254.jpg?dl=0 https://dl.dropbox.com/s/cm2g9z5k6ihlblv/20141002_222829.jpg?dl=0 Filmik z kilku ćwiczeń: https://www.youtube.com/watch?v=NV9lo1bV5L0& pozdro. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-10-03 15:19:10

[...] ćwiczeń pleców (współczynnik pyerdolenia kolegów nagrywających przekroczył granicę po której oryginalna ścieżka dźwiękowa musiała zostać zastąpiona muzyką %-) ): https://www.youtube.com/watch?v=cbNlQPhlZp0 nightingal zerknij proszę i napisz czy widzisz jakieś rażące błędy albo na co zwrócić baczniejszą uwagę pozdro. Zmieniony przez - kabo9 w [...]

[...] dalej :-). Filmik z wycisku wąsko i modlitewnika. Na bicek po pierwszej serii modlitewnika była zmiana sztangi na inaczej powyginaną, bo tamta była niewygodna. https://www.youtube.com/watch?v=Bl0Aeiiw06E Ludzi było mega dużo jak na ostatnie standardy, chyba studenci obudzili się ze snu i planują zrobić forme %-). W każdym razie coraz dłuższe [...]

[...] siłowni. Miał być progres w ciągu a był fail, więc pokornie wrócę do poprzednich ciężarów. Wiosło – dawno nie wykonywałem tego ćwiczenia, weszło całkiem fajnie: https://www.youtube.com/watch?v=yltyHqTXU7A& Miska: https://dl.dropbox.com/s/40psw2lm19ntf85/20141017_171557.jpg?dl=0 https://dl.dropbox.com/s/fgwqou7fze1fj4j/20141017_223210.jpg?dl=0 [...]

http://www.youtube.com/watch?v=8doNA3iSlow tu Słodek pokazuje

[...] to Ty nie masz( IMO - i nie żeby dogryźć tylko piszę co myślę), nie popadaj w samozachwyt bo masti walną komplement ale rekompensujesz to zdecydowanie WYTRWAŁOŚCIĄ i KONKRETNYM CELEM. tutaj fajny filmik na temat "genetyki";-) dotyczy powerliftingu https://www.youtube.com/watch?v=M_bBRNOPZ3o Zmieniony przez - Gwid w dniu 2014-11-27 09:32:22

Kabo, obczaj od 1:35 do 1:50 %-) https://www.youtube.com/watch?v=VLWTMfFxP24

Kabo, obczaj od 1:35 do 1:50 %-) https://www.youtube.com/watch?v=VLWTMfFxP24 tak się tam wszyscy znają jak świnia na pieprzu %-) wytrzymałem może do 3ciej minuty.

Widać ,że klata sie poprawiła po sobocie-a tu trening: https://www.youtube.com/watch?v=-m6Rx8sBIu4

[...] Banuelos (136) vs Chad George (135) Demetrious Johnson (135) vs Nick Pace (135) I kilka fotek: I na koniec: Źr. http://www.wec.tv i 2 trailerki przed galą: http://www.youtube.com/watch?v=obnqJttAgKc&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=BPSWp6LClOk A tu jedyna przegrana Aldo w 2005 r. z Luciano Azevedo przez mata leo [...]

Obejrzalem, chodzi o moment 3:25? http://www.youtube.com/watch?v=zUXmZp8oK1A

[...] w dużym skrócie-niezapomniane przeżycia i atmosfera sportowej walki na ogromnych ciężarach.... Przecietny sprawny człowiek wyciska ok 50-60 kg a w Złotoryji byli ludzie pięciokrotnie silniejsi.... Pieciokrotnie!!! Niesamowita siła!!! Warto się tam pojawić jako kibic lub zawodnik by znów to obejrzeć.... http://www.youtube.com/watch?v=2oaEWy0nGf8

http://www.youtube.com/watch?v=B4evYAVldxI Prosze Bardzo ,widac to dokladnie na filmikach,ludzie no bez przesady trzeba miec jakies zasady

Nareszcie jesteś };-) Byłem cały czas i zaglądałem na Wasze wątki,a skoro wpisałeś się w moim to wrzucam obiecane filmy pierwszy w normalnym tempie a drugi 4x wolniej i tak jak się spodziewałem wyszły na nim niedociągnięcia regulaminowe więc się nie nadaje https://www.youtube.com/watch?v=t5_JFd8NEFs https://www.youtube.com/watch?v=HeSjHCQ0uCM

[...] niewiadomo jakie wygibasy z piłką. :wink: Dodam jeszcze kolejne dwie: *"la cuauhteminha"; sztuczka stosowane przez słynnego Meksykanina Cuauhtemoca Blanco - http://youtube.com/watch?v=Bt5AKKb44-Q *zmiana kierunku biegu po wcześniejszym zamchnięciu nogą; biegniemy do przodu, w pewnym momencie robimy zamach nogą przed piłkę, obrońca [...]

[...] Daleko to od jakichkolwiek klubów. Obecnie dojeżdżam 40km na treningi. Startowałem już w kilku zawodach i miałem już za sobą walki zawodowe. Nic wielkiego. http://www.youtube.com/watch?v=cHeABwoFW28 Już wszedłem na ring to zaczynamy Każdego dnia staram się być w formie. Chodź z wiekiem wszystko przychodzi mi coraz ciężej. W ustach [...]

elo nie mialem aparatu ale przysiady mialby byc do poporawy no to umieszczam filmiki do oecny http://www.youtube.com/watch?v=2AabCBnuNJw http://www.youtube.com/watch?v=xVrc1eh5rxo pozdro

Najszybsze poddanie turnieju http://www.youtube.com/watch?v=7RMiiyyunwA Finał początkujących +99 http://www.youtube.com/watch?v=utt_Z9QptBc Zmieniony przez - adiBJJ w dniu 2010-06-13 09:24:11 Zmieniony przez - adiBJJ w dniu 2010-06-13 10:31:57