youtube

[...] w siadzie 15kgx10/15x10/15x10 15kgx12/15x12/15x12 15kgx13/15x13/15x13 17,5kgx10/17,5x10/17,5x10 17,5kgx11/17,5x11/17,5x11 17,5kgx12/17,5x12/17,5x12 6x2,5kg http://www.youtube.com/watch?v=h6TqJs5xRBk&feature=youtu.be Ostatni trening tym planem. Zdj i wymiary wrzucę jutro. Moim zdaniem te wyskoie powt przy barkach się sprawdziły, bo ładnie [...]

[...] Pumy, będę robił raz w tyg, a w piątek żeby już pleców nie męczyc podciąganiem dam po prostu jakieś cwiczenie na bica. Dzisiaj celowo wszystkie serie z zapasem. Dipsy 6/6/6 Unoszenie nóg na poręczach 3x15-20 Nie wygodnie mi z ciężarem się robi, więc na razie będę robił bez. Łydki 1 obw http://www.youtube.com/watch?v=qc8ZQjvjuoQ&feature=youtu.be

[...] 3x20 7,5kg 2a. Uginanie stojąc 3x15 15kg 2b. Dipsy 3xmax 8/7/6 3a. Uginanie o kolano 3x15 5kg 3b. Prostowanie rąk z linką wyciągu (za głową) 3x15 2 sztabki Dopiero teraz wrzucam, bo ostatnio zajęty ciągle jestem. Jutro nogi. http://www.youtube.com/watch?v=Pe2iEp4xmos&feature=youtu.be Zmieniony przez - HIPERKOKS w dniu 2012-05-13 20:14:04

https://www.youtube.com/watch?v=FL33me6jGO4

https://www.youtube.com/watch?v=aZJwY_MnRyk&feature=youtu.be

https://www.youtube.com/watch?v=eY2jIlzRUfE&feature=youtu.be

Paige płacze \-) Konferencja http://www.youtube.com/watch?v=v7x_vJwYP6k

Tutaj jest mowa i o żurawiu i o wuzu (styl pięciu przodków) Ćwiczenia tego typu od 1:30 http://www.youtube.com/watch?v=ZASjKEQloKk Taizuquan z prowincji Fujian. Ćwiczenia tego typu też od ok. 1:30 http://www.youtube.com/watch?v=vIsZZanwq6w

Sevrond - Dobra, bede rozpisywac. Dietke tez czasem wkleje, jak bede pamietac Odnosnie filmikow - nie zawsze ktos jest na silowni i moze mnie nakrecic, do tego, gdy wsadzam filmiki na kompa i zmieniam format, tak aby YouTube go obslugiwalo, to nie wiem czemu, ale przekreca mi go o 45 stopni w lewo/ prawo Wuchta - Jak to na rozruch? Plan sie [...]

https://www.youtube.com/watch?v=D0z0hLeSiIA&t=18s Racic zayebistą ma rzeźbę. Skosy na brzuchu mu widać w chuy. Ciekawe ile on ma body fata. Pudzian ma śmieszny ten prawy iceps, że mu tak odstaje. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2019-11-09 13:27:27

[...] dam rade. w sumie znam swoje cialo juz troche. to co mam zawdzieczam sobie glownie, wiec... nienajgorsze to byly decyzje. chyba;) Alicje ogladalam wczoraj wieczorem na youtube i stwierdzam,ze bajka dla doroslych nie dla dzieci, haha, smialam sie do lez:D mowie o tej walta disneya z '51r. No i tam bylo dwoch takich swirow, co 364 dni w roku [...]

[...] do FCE przygotowywalam, wiec jak cos to Ci pomoge jak trzeba:) prace napisac, haha;) no facet tez musi miec ladne cycki :D Znaczy klate, haha:D tu masz ta jazde: http://www.youtube.com/watch?v=JQoR2xRznIs normalnie kosmos ta bajka, hahah:) co z tego ze mam 20 lat. :D a no i jeszcze jedna rzecz. a propo tego ciaglego gledzenia. -,- wczoraj w nocy [...]

Wojciech Orłowski wychodził przy asyście Hemp Gru - „W Hemp armii” http://www.youtube.com/watch?v=4H5ZyMPf9B4 a Kułak wychodził przy adaptacji utworu "Patrzysz" http://www.youtube.com/watch?v=K4pKd0B_USU Cowder - Kułak Zmieniony przez - _CL_ w dniu 2010-05-09 11:42:46

Aquarel SOG jak nic Wejście smoka bez Prince'a? http://www.youtube.com/watch?v=p8Hbt2wpAu0 http://www.youtube.com/watch?v=4hLlQi1fnJs&feature=related Zmieniony przez - bokser7393 w dniu 2011-02-15 19:42:13

no troche przed toba pracy bedzie zerkij https://www.youtube.com/watch?v=LkcbzYfPYNg&t=16s https://www.youtube.com/watch?v=D3OaXveJGE4&t=10s

[...] zauważyłem, że w rękawicach bardziej "boli" mózg :P Takie ciekawostki: W tradycyjnym MT w owijkach KO goni KO. Padają jak muchy pomimo faktu iż to waga lekka. http://www.youtube.com/watch?v=uMoNh_GiudU Z kolei boks w samych owijkach i to nawet w kategorii ciężkiej jakoś nie uświadcza tylu KO http://www.youtube.com/watch?v=bwFkE-a03p4 Po takim [...]

eheh, widzialem lepszy filmik na youtube jak walczyl prawie z jakims gosciem %-)

ja spadam na "nie z tego świata" tnv 7 ! po ang. supernatural ! Łapcie zboki : http://www.youtube.com/watch?v=lgxOvmzpCts

macie zboki. z innego tematu ale co tam: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=nQ7aj-nQOCk

przypał czyli co? krawiectwo i robienie sieci? https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=FuTycJwgzi8#at=179 nie wiem czy wklejałem, ale szacun dla mistrza