youtube

https://www.youtube.com/watch?v=EZxgSUXIvTo&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=jCDGGdV0Hzs&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=Q6staOBCgkQ&feature=youtu.be

[...] nie chcial przyjać walki w półdystansie Lennox Lewis i trzymal Holyfielda na dystans.Gdy tylko Holyfield próbował walczyc w półdystansie Lennox klinczował http://www.youtube.com/watch?v=BuBOrhB9010&feature=related Lennox nie podejmowal walki z Holyfieldem,bo lennox nie umial za dobrze walczyc w póldystansie(zlapal go tak Oliver [...]

[...] odmian (styli) kung-fu poprowadziło warsztaty, z których gotowe są już skondensowane, kilkuminutowe migawki: Chen Taijiquan (w starszej pisowni Tai Chi Chuan) http://pl.youtube.com/watch?v=Il4repBO78U Hu Long Pai (styl tygrysa i smoka, z Wietnamu, ale o chińskich korzeniach) http://pl.youtube.com/watch?v=lFEgOGUvrZo Hung gar (klasyczny styl [...]

[...] się przekonam. %-) 3. Skoro nie potrafię się podciągnąć (jeszcze :-D) to póki co 3x się opuszczam maksymalnie długo? 4. Przenoszenie sztangielki to coś takiego: http://www.youtube.com/watch?v=JpVnRFa1gJU ? 5. ...a sztanga do czoła to to: http://www.youtube.com/watch?v=GTYZFPoCoIo ? I mam to robić ze sztangielkami? 6. Przysiad dalej ćwiczyć na [...]

[...] - lekka progresja tylko 2kg, bo ostatnio 40 kg to było za dużo. No i staram się i staram, żeby ta technika była dobra, kurde. Nie lubimy się z przysiadem. @-) http://www.youtube.com/watch?v=wvBF8Vkorno&feature=youtu.be RDL - też nagrałam filmik, bo znowu dzisiaj mnie piekło w okolicach lewej łopatki przy opuszczaniu sztangi. Za duży ciężar? [...]

Wymiary: Barki - 128 Pas - 96 Biodra - 104 analiza http://i33.photobucket.com/albums/d99/sofi183/Obraz12_zpsa9dc8768.jpg unoszenie hantelek w opadzie https://www.youtube.com/watch?v=bP8tWOVGznU filmik z ważenia sztangi https://www.youtube.com/watch?v=KUQG8uS0Lmo&feature=youtu.be trzymanie sztangi przodem (z 2 kamerek) [...]

[...] gibaja mi się kolana chyba na boki, proszę o opinię całej techniki wiosło- buty będą płaskie niedługo, jak reszta?dziwnie tak bez ławeczki ale dosyć wygodnie:) https://www.youtube.com/watch?v=C9cRFrcmu-A&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=Npes3oydAdE&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=_fNpX7kW-to&feature=youtu.be [...]

bardzo proszę o sprawdzenie techniki i sugestie, gdzie/co poprawić ;-) 1. MC robiony pierwszy raz w życiu %-) https://www.youtube.com/watch?v=NAD9HAkchOg 2. ściąganie drążka podchwytem klęcząc https://www.youtube.com/watch?v=M1Lj1M63iw8 3. wiosłowanie hantlą w oparciu o ławkę https://www.youtube.com/watch?v=hqSNTju-nUw 4. wiosłowanie sztangą [...]

bardzo proszę o konsultacje i porady, co poprawić ;-) 1. mostek biodrowy https://www.youtube.com/watch?v=EzrVkxTRF0g 2. RDL https://www.youtube.com/watch?v=OrzJnjrhhK4 3. ściąganie drążka (szeroko) https://www.youtube.com/watch?v=7L0ZV-gCuAc 4. wiosło mam nadzieję, że lepiej niż ostatnio }:-( https://www.youtube.com/watch?v=qDsyqyZZ7s8 %-)

To znowu ja RDL 40 kg ( 2 seria) https://www.youtube.com/watch?v=dFCoG6ubkek I dla porownania z wiekszym obciazeniem 60 kg ( 4 seria) https://www.youtube.com/watch?v=i5_1nJwpKmo Przysiad (stracilam rachube w liczeniu ile serii wykonalam dzisiaj ).Chyba z dwa powtorzenia pociaglam plecami ,troche ciezko mi sie skupic jak ktos mnie kameruje . [...]

zapraszam na seans i proszę o ocenę przysiad szeroki 30 kg https://www.youtube.com/watch?v=RwvUX5B1RG4 wyciskanie na skosie - robię na piłce, 10 kg https://www.youtube.com/watch?v=btn_glUk0TI snatch 11,25 kg https://www.youtube.com/watch?v=1ifNFKrkEXQ wznosy z opadu https://www.youtube.com/watch?v=OXZ4IIoTjcA Zmieniony przez - nadine 21 w dniu [...]

Bardzo proszę o ocenę przysiadu (30 kg) i MC (38kg) Przysaid Przysiad przód MC MC przód

Night, zerkniesz? https://www.youtube.com/watch?v=T5jOovVNEXE Juryś napisała, że zbyt prosto opuszczam, wcześniej pisałeś, że mam opuszczać na klatkę piersiową, czy źle pamiętam? https://www.youtube.com/watch?v=a3U7Lrhs19w Opuszczać nisko ramiona, czy do któregoś momentu? https://www.youtube.com/watch?v=KUSPr6iNi0o Tutaj, w tej prawej ręcej łokieć [...]

Night, zerkniesz? https://www.youtube.com/watch?v=T5jOovVNEXE Juryś napisała, że zbyt prosto opuszczam, wcześniej pisałeś, że mam opuszczać na klatkę piersiową, czy źle pamiętam? https://www.youtube.com/watch?v=a3U7Lrhs19w Opuszczać nisko ramiona, czy do któregoś momentu? https://www.youtube.com/watch?v=KUSPr6iNi0o Tutaj, w tej prawej ręcej łokieć [...]

Proszę o konsultację techniki MC (40kg) i przysiadu (20kg- taki ciężar bo film kręcony bez stojaka) M.C. bok MCprzod Przysiad przod Przysiad bok MC całkiem ładnie. W przysiadzie - nie spinasz brzucha i troszkę Cię gnie w przód za mocno.

Witam, proszę o ocenę techniki push-press i przysiadu przedniego. :-) https://www.youtube.com/watch?v=2oQkeeKH6Zs https://www.youtube.com/watch?v=pdsFIkF5--s https://www.youtube.com/watch?v=JDk_bcOz358 https://www.youtube.com/watch?v=ejIHXKOzTLM Mam trochę problem z chwytem w tej pozycji. Na różnych filmikach instruktażowych różnie jest to [...]

Prosze o konsultacje :-) przysiad https://www.youtube.com/watch?v=jE1-Izghpck glute bridge- chociaz w sumie wiem ze niewiele widac https://www.youtube.com/watch?v=w2oVMnG1lQY chin up- tu juz dostalam wskazowki od Pauli w dzienniku https://www.youtube.com/watch?v=DvujedJS_Ks single leg dead lift https://www.youtube.com/watch?v=Vbg-L2nBtc8 tu [...]

A tak serio, to to są najlepsze tracki Popka (nie liczy pierwszej Firmy, bo tam to rozpyerdalał!): http://www.youtube.com/watch?v=SrQlW286Egk&feature=relmfu http://www.youtube.com/watch?v=RUcDURAA9X0&feature=relmfu http://www.youtube.com/watch?v=80gRqwZ4MSQ&feature=relmfu http://www.youtube.com/watch?v=d7wLcNewr-w&feature=relmfu

Tak się dopchalem do lapków, że dzisiaj z telefonu musiałem wrzucać. https://youtube.com/watch?v=vjLxM9XBOvI https://youtube.com/watch?v=yd1k-42l98Q https://youtube.com/watch?v=zdUpPc8Pvwk Zmieniony przez - fanss w dniu 10/04/2019 11:52:26

http://www.youtube.com/watch?v=TWiw-iU8hYA http://www.youtube.com/watch?v=Q7i6Xbp-nb8&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=17E4SaKG76s&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=K_hA7aPUQ4Y&feature=related Ale mnie wzięło na stare nuty