youtube

no to picie to nic dobrego hehehe http://www.youtube.com/watch?v=zNqZa-1q4cE Zmieniony przez - siwy__00 w dniu 2011-06-29 11:56:28

http://www.youtube.com/watch?v=6-k2lZGHpYo

http://www.youtube.com/watch?v=MQIwYoDow4M&feature=related 1:45 az do 2:15 ;p

http://www.youtube.com/watch?v=rUiCeapyKtI za***iste aktorstwo Zmieniony przez - wikt w dniu 2011-07-26 16:54:04

a propos Cafe Futbol: http://www.youtube.com/watch?v=M-5CAAp1M2Y

http://www.youtube.com/watch?v=ogL3-pChBJk wojsko %-)

wlasnie wlasnie Zdrowych i wesolych swiat ;) http://www.youtube.com/watch?v=ugsdR-iwSE8

grill %-) http://www.youtube.com/watch?v=P2BGOtcod3U pzdr

http://www.youtube.com/watch?v=nQi_vhmPOJc %-)

http://www.youtube.com/watch?v=lXYM9KShFVY&feature=related Coleman może i na papierze lepszy z lepszymi plecami, ale Flex miał to coś....

http://www.youtube.com/watch?v=lXYM9KShFVY&feature=related przyznacie na tych zawodach miał najlepszą formę w życiu!

http://www.youtube.com/watch?v=_xxxFUl7HDk dla mnie na tym filmiku to jest przehooj master świata, i on przegrał z ronem? lol, niesamowity Zmieniony przez - davidooo w dniu 2013-07-24 11:42:49

[...] x 12 95kg x 10 105kg x 8 115kg x 6 115kg x 4 + 2 z pomocą 2. Wyciskanie na smithie w wąskim chwycie, skos dolny 60kg x 10 70kg x 8 70kg x 8 (filmik) 60kg x 8 https://www.youtube.com/watch?v=YCzOBGPjwwg&feature=youtu.be 3. Wyciskanie hantli na skosie górnym 3s x 8-10p do 30kg i ostatnia na 22kg i odcięcie prądu 4. Rozpiętki na ławce poziomej [...]

[...] - nogi 1. Przysiady ze sztangą na karku 140kg x 10 140kg x 10 140kg x 10 140kg x 10 140kg x 10 140kg x 10 140kg x 10 140kg x 10 (filmik) 140kg x 10 140kg x 10 https://www.youtube.com/watch?v=yadMlci7ZJc&feature=youtu.be komentarz do treningu jak mówiłem, tak zrobiłem. Mega ciężko, na szczęście kolega mi nie odpuszczał i dotrwałem do końca. [...]

[...] 14.10.2014 - nogi 1. Przysiady ze sztangą na karku 120kg x 6 140kg x 6 160kg x 6 180kg x 5... (filmik) mission failed, za tydzień powtórka ciężaru :-( https://www.youtube.com/watch?v=fEF9wxa9BrM&feature=youtu.be 2. Odwrotne hack-przysiady na maszynie 140kg x 6 160kg x 6 160kg x 6 160kg x 6 3. Prostowanie nóg siedząc 5s x 20p + [...]

https://www.youtube.com/watch?v=AtrIJnf2_P8&feature=em-uploademail

https://www.youtube.com/watch?v=DF9XjquWC1s&feature=em-uploademail

https://www.youtube.com/watch?v=o4Q0C6o92bk&feature=em-uploademail

[...] makro. Na razie tylko licze...i wiem, czemu juz nie chudne:-P. Ciezko chudnac jak sie pochlania ~2500 kcal... z czego ok. 500 z podjadania ciasteczek %-). No ale te ciasteczka ogarne. No i zeby nie bylo, filmik instruktazowy jak nie robic piruetu https://www.youtube.com/watch?v=XegBVBv6k9g Zmieniony przez - kebula w dniu 05/03/2020 13:28:25

https://www.youtube.com/watch?v=KPr4XV3kNtE&feature